Węglowodany

Jak działa gainer? Co zawiera w składzie? Kiedy i w jaki sposób stosować tego rodzaju suplementy diety?

Woda czy izotonik? Co piją profesjonalni sportowcy podczas zawodów?

Jaki ryż dla sportowców będzie najlepszy? Czy jeść ryż przed czy po treningu?

Czym jest maltodekstryna i jak działa? Dlaczego ten polisacharyd jest często wykorzystywany w suplementach diety?

Dieta dla treningów wytrzymałościowych. Co powinny zawierać posiłki przed i po treningu wytrzymałościowym? Na które mikroelementy dla treningów wytrzymałościowych należy zwrócić szczególną uwagę?

Czy istnieje związek między kofeiną a bieganiem? Jak kofeina wpływa na organizm podczas treningu biegowego? Które żele energetyczne z kofeiną dla biegaczy są warte uwagi?

Żele energetyczne - szybki zastrzyk energii! Jakie są korzyści stosowania żeli energetycznych z BCAA?

Przed treningiem, po treningu, w pracy, na wycieczce, na plaży, podczas długiej podróży autem – warto mieć w zasięgu ręki zdrowe przekąski na mały głód.

Batony czy żele energetyczne? Co wybrać i kiedy je stosować?