Dieta dla aktywnych

Co jeść na regenerację po treningu? Jak zregenerować organizm po dużym wysiłku fizycznym?

Trenujesz? Pracujesz umysłowo? Uczysz się? Chcesz zadbać o jakość snu? Poznaj Lion’s Mane, czyli soplówkę jeżowatą.

Co to jest synbiotyk? Jak działają synbiotyki? Kiedy przyjmować synbiotyki? Po co stosować synbiotyk w podróży?

Co to jest mikrobiom? Jak dbać o mikrobiom jelitowy? Jak odbudować mikrobiom?

Intensywnie trenujesz? Wykonujesz ciężką pracę fizyczną? Zadbaj o stawy i kości, które na skutek aktywności fizycznej są poddawane dużym obciążeniom. Uzupełnij dietę o kolagen!

Jak dieta wpływa na samopoczucie? Co warto jeść, a czego należy unikać?

Czym są witanolidy? Gdzie występują witanolidy? Na co działają witanolidy i kto w szczególności powinien skorzystać z ich właściwości?

Jakich witamin brakuje w diecie keto? Które minerały w diecie ketogenicznej są dostarczane w niedostatecznej ilości?

Dieta dla treningów wytrzymałościowych. Co powinny zawierać posiłki przed i po treningu wytrzymałościowym? Na które mikroelementy dla treningów wytrzymałościowych należy zwrócić szczególną uwagę?

Zdrowe nawyki żywieniowe. Jak je wypracować? Od czego zacząć?