Dieta dla aktywnych

Dieta dla treningów wytrzymałościowych. Co powinny zawierać posiłki przed i po treningu wytrzymałościowym? Na które mikroelementy dla treningów wytrzymałościowych należy zwrócić szczególną uwagę?

Zdrowe nawyki żywieniowe. Jak je wypracować? Od czego zacząć?

Kiedy zacząć suplementować białko? Jak rozpoznać niedobór białka w diecie?

Rola białka w treningach siłowych. Znaczenie węglowodanów w treningach siłowych. Tłuszcze jako składnik diety w treningach siłowych. Ważne składniki mineralne i witaminy w treningach siłowych.

Szoty energetyczne, szoty białkowe, szoty witaminowe - praktyczne rozwiązanie w zasięgu ręki!

Drugie śniadanie w biurze. Czy baton energetyczny wystarczy?

Cukrzyca i dieta. Co jeść mając cukrzycę? Jakie przekąski dla cukrzyka będą bezpieczne? Czego nie jeść mając cukrzycę i z których produktów należy bezwzględnie zrezygnować?

Czy można jeść batony energetyczne z innymi potrawami? Jak uzyskać więcej energii z jedzenia, by móc osiągać lepsze wyniki podczas treningów lub zawodów?

Odchudzanie a batony białkowe. Czy można jeść batony proteinowe na redukcji?

Przed treningiem, po treningu, w pracy, na wycieczce, na plaży, podczas długiej podróży autem – warto mieć w zasięgu ręki zdrowe przekąski na mały głód.