Dieta wegańska

Odżywianie i suplementacja sportowców w diecie wegańskiej

Jak dieta wegańska wpływa na sportowców? Co jedzą sportowcy weganie? Jakie są najczęstsze niedobory w diecie wegańskiej?

Przyrost mięśni na diecie wegańskiej. Czy można zbudować masę bez mięsa?

Dlaczego warto jeść superfoods? Jakie superfoods jest wegańskie?

Co to jest weganizm i wegetarianizm? Różnice i podobieństwa.

Co jeść na regenerację po treningu? Jak zregenerować organizm po dużym wysiłku fizycznym?

Co to jest synbiotyk? Jak działają synbiotyki? Kiedy przyjmować synbiotyki? Po co stosować synbiotyk w podróży?

Co to jest mikrobiom? Jak dbać o mikrobiom jelitowy? Jak odbudować mikrobiom?

Które witaminy w diecie wegańskiej są istotne? Czego często w diecie brakuje weganom? Jakie witaminy powinni brać weganie w przypadku suplementacji?

Zdrowe nawyki żywieniowe. Jak je wypracować? Od czego zacząć?

Dieta dla wegan i wegetarian. Czy trudno dostarczyć aminokwasy na diecie wegańskiej? Jakie wegańskie źródła białka będą dobrym wyborem?