Co wchodzi w skład przedtreningówek? Dlaczego warto je stosować?
Ile czasu utrzymuje się „pompa” mięśniowa po treningu?
Czym jest „pompa” mięśniowa dla osób ćwiczących? Co daje pompa mięśniowa i w jaki sposób można ją uzyskać?
Czym jest trening wytrzymałościowy i czym różni się od treningu siłowego?
Co jeść na regenerację po treningu? Jak zregenerować organizm po dużym wysiłku fizycznym?
Czym są adaptogeny? Kiedy stosować adaptogeny, aby jak najlepiej wykorzystać ich potencjał?
Jak powstaje kwas mlekowy w mięśniach? Kiedy powstaje kwas mlekowy? Jaka jest rola kwasu mlekowego?
Intensywnie trenujesz? Wykonujesz ciężką pracę fizyczną? Zadbaj o stawy i kości, które na skutek aktywności fizycznej są poddawane dużym obciążeniom. Uzupełnij dietę o kolagen!
Czym są witanolidy? Gdzie występują witanolidy? Na co działają witanolidy i kto w szczególności powinien skorzystać z ich właściwości?