BEZPŁATNA DOSTAWA PACZKOMATY INPOST POWYŻEJ 99,00 zł

Olimp Live and Fight

Olimp Live & Fight banner

Zobacz jako Siatka Lista
Filtruj

Produkty 1-20 z 176

Strona
na stronę
Ustaw kierunek malejący
  1. Odzież
    Damska bluza z kapturem Queens Gang - Olimp Women's Hoodie Cropped
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 107,46zł
  2. Odzież
    Damskie legginsy Queens Gang - Olimp Women's Leggings High Waist
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 91,26zł
  3. Odzież
    Stanik sportowy Olimp - Women's Sports Bra czarny
  4. Odzież
    Damskie spodnie dresowe Queens Gang - Olimp Women's Pants Dirty Pink
    Special Price 119,40 zł 199,00 zł
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 107,46zł
  5. Odzież
    Damska koszulka Olimp - Women's T-shirt 1990 White
    Special Price 53,40 zł 89,00 zł
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48,06zł
  6. Odzież
    Damska koszulka treningowa Olimp - Women's T-shirt Core White
  7. Odzież
    Damska koszulka Olimp – Women's T-shirt Pure Black
    Special Price 53,40 zł 89,00 zł
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48,06zł
  8. Odzież
    Damska koszulka Olimp - Women's T-shirt Pure White
    Special Price 53,40 zł 89,00 zł
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48,06zł
  9. Odzież
    Bluza z kapturem Olimp - Unisex Hoodie Black & White
    Special Price 161,40 zł 249,00 zł
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 249,00zł
  10. Odzież
    Stanik sportowy Olimp - Women's Sports Bra Red
    Special Price 71,40 zł 119,00 zł
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 64,26zł
  11. Odzież
    Olimp-Womens-Hoodie-Oversize-Black
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 123,66zł
  12. Odzież
    Damska koszulka treningowa bez rękawów Olimp - Women's Hoodie Stringer Black
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 64,26zł
  13. Odzież
    Damskie legginsy Olimp - Women’s Leggings Mesh-Stripes
    Special Price 101,40 zł 169,00 zł
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 91,26zł
  14. Odzież
    Damska koszulka Olimp - Women's T-shirt Olimp Girls White
    Special Price 53,40 zł 89,00 zł
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48,06zł
  15. Odzież
    Damski top treningowy z długim rękawem Olimp – Women's Longsleeve Crop Top Black & Red
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 91,26zł
  16. Odzież
    Olimp-Womens-Tshirt-Olimp-Girls-Black
    Special Price 53,40 zł 89,00 zł
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48,06zł
  17. Odzież
    Damska bluza z kapturem Queens Gang - Olimp Women's Hoodie Cropped Savage Burgundy
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 134,46zł
  18. Odzież
    Damskie spodnie dresowe Queens Gang - Olimp Women's Pants
    Special Price 131,40 zł 219,00 zł
    Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 118,26zł
Zobacz jako Siatka Lista
Filtruj

Produkty 1-20 z 176

Strona
na stronę
Ustaw kierunek malejący

Jabłczan kreatyny to obok monohydratu kreatyny jedna z najchętniej wybieranych form kwasu β-metyloguanidynooctowego przez osoby aktywne fizycznie i wyczynowych sportowców. Co to jest jabłczan kreatyny? Co daje jabłczan kreatyny? Kiedy brać jabłczan kreatyny, aby suplementacja przyniosła oczekiwane efekty? Jak działa jabłczan kreatyny w przypadku regularnej aktywności fizycznej?

Jabłczan kreatyny – co to jest?

Jak wiadomo kwas β-metyloguanidynooctowy, czyli kreatyna, to związek, który powstaje z trzech aminokwasów endogennych – argininy, glicyny i metioniny. Synteza kreatyny w ludzkim organizmie następuje w organach wewnętrznych np.

w wątrobie. Następnie kreatyna jest transferowana do mięśni, które stanowią jej główny magazyn.

Jabłczan kreatyny to jedna z form kwasu β-metyloguanidynooctowego. To połączenie kreatyny z kwasem jabłkowym. Przeważnie jest to połączenie w proporcji 3:1, stąd jabłczan często jest określany mianem trikreatyny czy też TCM (tri-creatine malate).

Mikronizowany jabłczan kreatyny – co to takiego?

Suplementy zawierające w składzie trikreatynę często mają na etykiecie informację, że jest to produkt o wysokiej mikronizacji. Wspomniana mikronizacja jest procesem technologicznym, który następuje w trakcie produkcji preparatów i oznacza on stopień rozdrobnienia proszku. Wysoki poziom mikronizacji przekłada się na sypkość suplementu, a to prowadzi do lepszej rozpuszczalności proszku.

Jabłczan kreatyny – działanie

Co daje jabłczan kreatyny? Właściwości kreatyny w postaci jabłczanu są szczególnie cenne dla osób aktywnych fizycznie. Nic więc dziwnego, że po tę formę kreatyny, jak i inne często sięgają zarówno osoby trenujące amatorsko, jak i profesjonalni zawodnicy głównie sportów siłowych i siłowo-wytrzymałościowych. Dzięki oddziaływaniu kreatyny na proces odnowy ATP (adenozynotrójfosforanu) organizm zyskuje dodatkowe źródło energii. Im większa jest ilość ATP, tym większe zasoby energetyczne, dzięki czemu organizm może pracować na wysokich obrotach.

Jak to się ma do wysiłku fizycznego? Kreatyna ulega reakcji fosforylacji, co oznacza, że zostaje przetransformowana do postaci fosfokreatyny. Związek ten jest nagromadzony przede wszystkim w mięśniach. Resynteza ATP potrzebuje reszt fosforanowych, które są pozyskiwane z fosfokreatyny pobieranej z mięśni.

Jabłczan kreatyny – jak działa kwas jabłkowy?

Wiedząc, na czym polega działanie kreatyny, należy skoncentrować się na właściwościach kwasu jabłkowego. Jego rola polega na:

  • zwiększeniu biodostępności kreatyny,
  • ograniczeniu retencji (nagromadzenia) zbędnej wody podskórnej,
  • udziale w procesie cyklu Krebsa (tym samym może wspomagać produkcję większej ilości ATP),
  • ochronie cząsteczek kreatyny przed niskim pH przewodu pokarmowego, co zapobiega jej stratom.

Jabłczan kreatyny – jak działa u osób początkujących?

Właściwości kreatyny są takie same w okresie budowania masy mięśniowej, pracy nad definicją (rzeźbą), czy też w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Dlatego też stosowanie trikreatyny u osób początkujących doprowadzi do identycznego działania jak w przypadku profesjonalnych zawodników sportowych.

Jabłczan kreatyny – efekty stosowania

Regularne stosowanie kreatyny skutkuje wzrostem ilości fosfokreatyny w mięśniach, co jak już wiadomo, prowadzi do zwiększenia poziomu ATP w organizmie.

Zgodnie z badaniami naukowymi systematyczne stosowanie kreatyny, w tym także trikreatyny, prowadzi do wzrostu wydolności fizycznej w przypadku intensywnych, krótkotrwałych i następujących po sobie ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie następuje w przypadku stosowania 3 g kreatyny dziennie. Zwiększona wydolność można natomiast przyczynić się do poprawy efektywności treningowej, co w konsekwencji może ułatwić osiągnięcie wyznaczonego celu np. zbudowania masy mięśniowej czy zwiększenia siły.

Suplementy z jabłczanem kreatyny mogą zawierać dodatkowe składniki. Za przykład może posłużyć produkt Olimp TCM Xplode® Powder. To jabłczan kreatyny w proszku, który wzbogacono o witaminy. Witamina B6 przyczynia się m.in. do zmniejszenia uczucia zmęczenia i do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Z kolei obecność witaminy D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i zachowaniu zdrowych kości.

Jabłczan kreatyny – jak stosować?

Wątpliwości związane z kreatyną głównie dotyczą sposobu jej użycia. Nie tylko osoby początkujące zastanawiają się na tym, jak stosować jabłczan kreatyny oraz czy na pewno przyjmować tę formę kreatyny w dni nietreningowe? Odpowiadamy na dręczące pytania i obalamy mity dotyczące suplementacji trikreatyną!

Kiedy stosować jabłczan kreatyny – przed czy po treningu?

Tak naprawdę nie jest to aż tak istotne. Kluczową kwestię odgrywa natomiast systematyczność stosowania i dostarczenie organizmowi wspomnianej porcji 3 g kreatyny.

Kreatyna często stanowi dodatek do przedtreningówek, co wynika z jej proenergetycznego charakteru. Występuje również w wieloskładnikowych formułach odżywek potreningowych i tym samym sprzyja odnowie zapasów energetycznych wyczerpanych podczas ćwiczeń. Trikreatynę można więc wykorzystać o dowolnej porze.

Jabłczan kreatyny – kiedy brać w dni nietreningowe?

W przypadku dni nietreningowych pora stosowania kreatyny, bez względu na jej formę, nie ma znaczenia. Należy pamiętać, aby nie stosować kreatyny tuż po spożyciu posiłku z dużą zawartością błonnika. Zachowanie około 30-60 minut przerwy może mieć korzystny wpływ na biodostępności dostarczonego suplementu.

Jabłczan kreatyny – stosowanie z innymi suplementami

Nic nie stoi na przeszkodzie, aby jabłczan kreatyny był stosowany w połączeniu z pozostałymi suplementami dla sportowców. Nie ma przeciwwskazań, co do suplementacji jabłczanu z aminokwasami BCAA, beta-alaniną, dekstrozą, napojami izotonicznymi czy odżywkami typu carbo. Trzeba jednak pamiętać, aby przy łączeniu kreatyny z innymi suplementami w proszku zastosować większą ilość wody do przygotowania napoju.

Jabłczan kreatyny – dawkowanie

Skoro wiadomo, jak stosować jabłczan kreatyny, to warto rozwiać wątpliwości co do dawkowania. Optymalna dawka kreatyny jest uniwersalna dla wszystkich form. Zarówno monohydrat, jak i jabłczan czy wieloskładnikowe stacki kreatynowe powinny dostarczać w jednorazowej porcji co najmniej 3 g czystej kreatyny. Dlaczego tyle? Zdaniem naukowców jest to minimalna ilość, której regularne stosowanie może zapewnić pozytywne efekty dla resyntezy ATP i tym samym doprowadzić do wzrostu wydolności fizycznej podczas krótkich, następujących po sobie, intensywnych ćwiczeń.

Decydując się więc na zakup suplementu z jabłczanem kreatyny, warto wcześniej sprawdzić etykietę i tabelę ze składem. W nim powinna znaleźć się informacja od producenta dotycząca ilości czystej kreatyny w jednorazowej porcji.

Jabłczan kreatyny w tabletkach, kapsułkach czy proszku – co warto wybrać?

Suplementy z kreatyną, w tym także te zawierające połączenie kwasu β-metyloguanidynooctowego z kwasem jabłkowym są dostępne w wielu formach. Mowa o tabletkach, kapsułkach i proszku. W ofercie sklepu Olimp Store nie brakuje suplementów ułatwiających uzupełnienie diety w wysokiej jakości jabłczan kreatyny, które zawierają odpowiednią porcję czystej kreatyny i spełniają surowe normy jakościowe.

Jabłczan kreatyny – proszek

Sklep Olimp Store oferuje dwa suplementy z jabłczanem pod postacią łatwo rozpuszczalnego proszku. Pierwszym z nich jest wspomniany już preparat Olimp TCM Xplode® Powder, czyli trikreatyna z dodatkiem witamin B6 i D3. Drugi to DNA 3CM, który jest czystym jabłczanem bez dodatków. Oba produkty występują w maksymalnie owocowych i orzeźwiających smakach. Oba produkty zostały wyprodukowane w nowoczesnym Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories.

Jabłczan kreatyny – kapsułki

Produkt Olimp TCM® Mega Caps® to jabłczan kreatyny w kapsułkach. Takie rozwiązanie gwarantuje wygodną i bezproblemową suplementację. W przeciwieństwie do jabłczanu kreatyny w proszku nie musimy korzystać z shakera i mieszania preparatu z wodą. Suplement dostępnych jest w trzech wariantach: 30, 120 i 400 kapsułek. Inną propozycją trikreatyny w kapsułkach jest suplement diety marki Biogenix - M3 Creatine® Monster Caps®.

Jabłczan kreatyny – tabletki

W ofercie sklepu Olimp Store nie ma suplementów z kreatyną w postaci tabletek. Producent – firma farmaceutyczna Olimp Laboratories – opracował własną technologią Mega Caps®, która umożliwia zastosowanie odpowiedniej ilości kreatyny w pojemnej i zarazem łatwej do połknięcia kapsułce.

Jabłczan kreatyny – opinie

Forma jabłczanu kreatyny cieszy się dobrymi opiniami wśród osób trenujących. Po jabłczan sięgają miłośnicy takich sportów jak: kulturystyka, crossfit, kalistenika, tenis, triathlon, piłka nożna, siatkówka, bieganie czy kolarstwo. Suplementacja jabłczanem sprawdzi się jednakowo u kobiet i mężczyzn – bez względu na aktualny staż treningowy. Kreatyna stanowi wartościowe wsparcie dla realizacji praktycznie każdego celu sylwetkowego i kondycyjnego.

Jabłczan kreatyny – cena suplementów Olimp

Cena poszczególnych produktów oferowanych w sklepie internetowym Olimp Store oraz w salonach stacjonarnych idzie w parze z wysoką jakością suplementów, które są produkowane w innowacyjnym Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories. Wysokiej klasy, przebadane, czyste mikrobiologicznie surowce, nowatorskie zaplecze produkcyjne, odpowiednio dobrane ilości wykorzystanych składników aktywnych, zachowanie niezbędnych norm związanych z bezpieczeństwem i ponad 30 lat doświadczenia w branży – to wszystko gwarantuje wysoką jakość suplementów z logo takich marek jak: Olimp Sport Nutrition, Olimp Labs, Biogenix, DNA, Results RS!

Jabłczan kreatyny – sklep Olimp Store

Jeżeli planujesz suplementację jabłczanem kreatyny lub innymi preparatami Olimp, odwiedź jeden z naszych salonów stacjonarnych lub sklep internetowy Olimp Store. Kupisz tutaj wysokiej jakości produkty bezpośrednio od producenta! Skorzystaj z promocji i programu lojalnościowego Olimp Premium Club, za którego sprawą zebrane punkty możesz wymienić na atrakcyjne nagrody.


Na co dzień lub podczas treningów lubisz czuć się pewnie i atrakcyjnie? Cenisz sobie jakość i komfort noszonej przez siebie odzieży? Świetnie! W tym właśnie celu powstała marka odzieży Olimp Live & Fight, której zaufały miliony osób na całym świecie! Zaufaj i Ty!

Atrakcyjny design, który znakomicie podkreśla walory wysportowanej sylwetki, ciekawe wzory i kolorystyka, wreszcie wysokiej jakości, trwały, odporny na uszkodzenia materiał. Odwiedź sklep internetowy Olimp Store i poznaj markę odzieży Olimp Live & Fight! To bogata kolekcja odzieży sportowej i casualowej, która została stworzona z myślą o lubiących wyróżnić się w tłumie miłośniczkach i miłośnikach aktywnego stylu życia.

Olimp Live & Fight
dla kobiet

Poczuj się pewnie, wyjątkowo, atrakcyjnie i profesjonalnie na co dzień oraz podczas każdej kolejnej sesji treningowej! Oferta marki Olimp Live & Fight dla kobiet dysponuje szeroką gamą ubrań. Panie do wyboru mają m.in. legginsy i shorty, które idealnie podkreślą ich kobiece kształty. Wśród odzieży Olimp Live & Fight dla kobiet dostępne są również sportowe staniki, tank topy, rag topy czy long sleeve’y w rozmaitych, przyciągających uwagę kolorach. Ubrania dla pań z oferty Olimp Live & Fight świetnie dopasowują się do ciała, są lekkie, wygodne w noszeniu i nie krępują ruchów. Dzięki temu odzież doskonale sprawdza się w trakcie aktywności sportowej. Można w niej trenować na siłowni lub ćwiczyć na świeżym powietrzu (np. jogging, jazda na rowerze). Dostępne w sklepie internetowym Olimp Store ubrania Olimp Live & Fight można także śmiało założyć na spacer, wyjazd do lasu czy górską wycieczkę.

W ofercie Olimp Live & Fight nie mogło zabraknąć ubrań dla Panów. Marka Olimp Live & Fight dla mężczyzn oferuje m.in. koszulki sportowe i tank topy, które idealnie dopasowują się do ciała, akcentując wypracowaną godzinami na siłowni muskularną sylwetkę. Ponadto dostępne są komplety dresowe i rozmaite koszulki. Ubrania Olimp Live & Fight dla mężczyzn są wygodne w noszeniu i doskonale sprawdzą się zarówno podczas rozmaitych aktywności fizycznych, jak i w noszeniu na co dzień. Tutaj każdy znajdzie coś dla siebie. Odzież Olimp Live & Fight ze sklepu Olimp Store powstała z myślą o zawodnikach i amatorach różnych dyscyplin sportowych. Mowa nie tylko o miłośnikach sportów sylwetkowych, ale również o amatorach biegania, rowerowych wycieczek czy fanów gier zespołowych.

Olimp Live & Fight
dla mężczyzn

Olimp Live & Fight
nie tylko odzież

Olimp Live & Fight to wysokiej jakości, trwała odzież dla miłośniczek i miłośników aktywnego stylu życia. To także znakomite dodatki w postaci, choćby worków sportowych, toreb treningowych, opasek na nadgarstki, czapeczek z daszkiem czy popularnych „nerek”, w których bez problemu schowamy dokumenty, telefon czy klucze. Marka Olimp w swojej ofercie posiada również rozmaite akcesoria treningowe, w tym wiele kolorowych, szczelnych i pojemnych shakerów, bez których przyrządzenie przepysznego, wysokobiałkowego shake’a nie byłoby takie proste!

Cenisz sobie zdrowy i aktywny styl życia? Lubisz wyglądać atrakcyjnie? Wyróżnij się z tłumu z marką Olimp Live & Fight!