Kompleks witamin

Z tego powodu wiele osób wzbogaca codzienną dietę o kompleks witamin i minerałów, aby w prosty i wygodny sposób zadbać o ważne w diecie składniki. Jaki zestaw witamin wybrać? Co powinien zawierać kompleks witamin dla sportowców?

Zestaw witamin i minerałów – na co warto zwrócić uwagę?

Przede wszystkim należy zastanowić się, czy suplementacja jest rzeczywiście potrzebna. Nie można zapominać, że preparaty zawierające witaminy i minerały są formą dodatku do zdrowej, zróżnicowanej diety. Dlatego w pierwszej kolejności należy ocenić swoje codzienne nawyki żywieniowe. Może się bowiem okazać, że spożywanie większej ilości świeżych warzyw i owoców lub regularne picie wysokozmineralizowanej wody będzie wystarczające. Jeśli nie, wówczas kompleks witamin i minerałów może okazać się wartościowym wsparciem dla codziennej diety. Decydując się na zakup takiego suplementu, należy zwrócić uwagę na:

• zawartość poszczególnych składników,
• liczbę porcji,
• postać suplementu – produkty mogą występować w różnych formach np. w szklanych lub plastikowych ampułkach typu shot, kapsułkach czy tabletkach musujących,
• grupę docelową preparatu – kompleksy witaminowo-mineralne dla dzieci, seniorów, mężczyzn czy kobiet mogą różnić się od siebie występującymi składnikami,
• formę wykorzystanych minerałów – warto sięgnąć po produkty, które nie zawierają nieorganicznych form pierwiastków. Wartościowym wyborem mogą okazać się suplementy wykorzystujące np. chelaty aminokwasowe Albion™, Takie występują w kompleksach witamin sklepu Olimp Store!

Kompleks witamin i minerałów może zawierać również dodatkowe składniki, które mają na celu zapewnić ekstra korzyści dla codziennej diety. Za przykład mogą posłużyć m.in. standaryzowane ekstrakty roślinne, aminokwasy, koenzym Q10 czy kwas alfa-liponowy (ALA).

Zestaw witamin dla dorosłych – rodzaje

Popularnym rodzajem zestawu witamin i minerałów są preparaty kompleksowe, które w składzie zawierają niezbędne składniki. Przykładem takiego kompleksu jest suplement diety Olimp Gold-Vit^® complex, w którym wykorzystano dodatki standaryzowanego ekstraktu z ashwagandhy KSM-66^®, luteinę, bioflawonoidy cytrusowe oraz rutynę. Oprócz tego są również suplementy dedykowane konkretnym grupom odbiorców. W ofercie sklepu internetowego Olimp Store oraz w salonach stacjonarnych można kupić:

• Olimp Gold-Vit^® dla kobiet,
• Olimp Gold-Vit^® dla mężczyzn,
• Olimp Gold-Vit^® senior,
• Olimp Gold-Vit^® junior.

Preparaty mogą dzielić się z uwagi na zawarte w nich składniki. Zestaw witamin ADEK lub inaczej kompleks witamin ADEK to wyłącznie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, natomiast B-complex stanowi połączenie wszystkich witamin z grupy B (m.in. niacyna, kwas pantotenowy czy B12). Wspomnieć należy również o tzw. monopreparatach (np. Olimp Gold-Vit^® C 1000 Forte) oraz przygotowanych kompozycjach różnych składników (np. Olimp Chela-Mag B6^® D3).

Kompleks witamin dla sportowców

Zestaw witamin i minerałów, który jest rekomendowany dla osób regularnie trenujących, powinien spełniać określone kryteria. Przede wszystkim zawierać niezbędne składniki dla profesjonalnych zawodników sportowych i osób ćwiczących rekreacyjnie. Wiąże się to z tym, że określone witaminy i minerały pozwalają zagwarantować organizmowi liczne korzyści dotyczące wysiłku psychofizycznego. Oto kilka przykładów.

• Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego w tracie oraz po intensywnych ćwiczeniach fizycznych (korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 200 mg witaminy C dziennie powyżej zalecanej dziennej dawki witaminy C).
• Tiamina pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca.
• Niacyna pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego.
• Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
• Witamina B12 pomaga w prawidłowej produkcji erytrocytów (czerwonych krwinek).
• Kwas pantotenowy wpływa na prawidłową syntezę i metabolizm hormonów steroidowych.
• Wapń i witamina D3 pomagają w zachowaniu zdrowych kości.
• Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu testosteronu we krwi.
• Magnez wspiera w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego.
• Potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.
• Selen pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
• Żelazo odgrywa rolę w procesie transportu tlenu w organizmie.

Zestaw witamin dla sportowców Olimp Vita-Min Multiple Sport

Kompleks witamin Olimp Vita-Min Multiple Sport to jeden z flagowych produktów w ofercie marki Olimp Sport Nutrition. Multiskładnikowa kompozycja cennych witamin i minerałów z dodatkami (np. ALA, bioflawodnoidy cytrusowe, standaryzowany ekstrakt zielonej herbaty) od wielu lat wspiera sportowców z całego świata! To zestaw witamin, do którego produkcji, podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów Olimp, wykorzystano wysokiej klasy surowce. Preparat został wyprodukowany w nowoczesnym Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories i spełnia surowe normy jakościowe. Produkt jest dostępny w formie kapsułek, tabletek musujących oraz szklanych ampułek typu shot.

Zestaw witamin sklep Olimp Store

Osoby aktywne fizycznie muszą pamiętać, że kompleks witamin i minerałów to nie wszystko. Suplementacja w sporcie obejmuje też szereg innych preparatów np. aminokwasy EAA, ashwagandhę, cytrulinę, odżywki białkowe czy ZMA. Te i inne produkty są dostępne w ofercie sklepu internetowego Olimp Store oraz w salonach stacjonarnych.