Tauryna

Tauryna nie ma zdolności do tworzenia wiązań peptydowych. Oznacza to, że nie jest budulcem protein współtworzących tkankę mięśniową.

Tauryna bierze udział w regulacji gospodarki wodno-elektrolitowej i osmotycznej. Uczestniczy w transporcie jonów wapnia, sodu i potasu, a także współuczestniczy w procesach detoksykacji w wątrobie. Tauryna jest często dodawana do napojów energetycznych i suplementów diety jako składnik funkcjonalny.

Tauryna – gdzie występuje?

Tauryna jest aminokwasem endogennym, czyli jest produkowana w naszym organizmie. Składnik ten występuje w większości komórek ciała, najwięcej m.in. w sercu, mózgu, nerkach, siatkówce oka i mięśniach szkieletowych.

Taurynę można dostarczyć, wprowadzając do codziennej diety kilka produktów spożywczych. Gdzie występuje tauryna? Zarówno w artykułach roślinnych, jak i produktach pochodzenia zwierzęcego.

• Roślinne źródła tauryny to: ciecierzyca, groch, gryka, soczewica, niektóre wodorosty.
• Odzwierzęce źródła tauryny to: mięso indycze, mleko kozie, wątróbka, ryby i owoce morza (skorupiaki).

W przypadku osób, które muszą dostarczać organizmowi nieco większe ilości tego aminokwasu, można rozważyć zakup suplementu z tauryną. Cena tauryny jest uzależniona m.in. od jakości oferowanej przez producenta czy zawartości aminokwasu w jednorazowej porcji suplementu diety. Jakość ma znaczenie, dlatego warto wybierać produkty renomowanych producentów. Należy również pamiętać, aby suplementów nie traktować jako zamienników diety, a jedynie jako wartościowe dodatki do zróżnicowanego odżywiania.

Tauryna – jak stosować?

Suplementacja tauryną jest rekomendowana przede wszystkim dla osób, które wymagają dostarczenia organizmowi tego cennego aminokwasu z zewnętrznych źródeł. Preparaty z tauryną są dostępne w różnorodnych formach – od proszku, przez kapsułki, a skończywszy na tabletkach.

Tauryna – dawkowanie

Tauryna to aminokwas występujący w rozmaitych ilościach w suplementach diety tj. od 500 mg do nawet 2 g. Przyjmuje się, że dzienna maksymalna dawka tauryny nie powinna przekraczać 3 g. Warto pamiętać, że w składzie suplementów z tauryną mogą występować inne składniki np. witamina B6, która m.in. przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Tauryna – kiedy brać?

To kiedy stosować taurynę, jest tak naprawdę uwarunkowane indywidualnymi potrzebami. Stosowanie tauryny przeważnie poleca się przed zaplanowaną aktywnością psychofizyczną. Suplementy tauryny są zwykle traktowane jako preparaty o charakterze przedtreningowym, stąd zazwyczaj są rekomendowane do zastosowania przed wysiłkiem fizycznym.

Tauryna suplementy – czym się kierować przy wyborze?

Na rynku suplementów diety nie brakuje produktów zawierających taurynę. Są to zarówno monopreparaty, jak i również wieloskładnikowe stacki. Głównie chodzi o wspomniane przedtreningówki. Co wziąć pod uwagę przed zakupem suplementu z tauryną?

• Producent – wybieraj suplementy znanych i renomowanych producentów o ugruntowanej pozycji na rynku.
• Zawartość tauryny w jednorazowej porcji – dobrej klasy suplement powinien zawierać co najmniej 1000 mg tauryny.
• Brak zbędnych dodatków w składzie – zdecydowanie lepszym wyborem będzie preparat, który zawiera czystą taurynę.
• Wygodna forma – produkt powinien być w takiej postaci, która zagwarantuje komfortową i bezproblemową suplementację.

Tauryna Olimp – gdzie kupić?

Firma farmaceutyczna Olimp Laboratories jest producentem wysokiej jakości suplementów diety i odżywek dla sportowców. W bogatym portfolio produktowym nie mogło zabraknąć czystej tauryny, którą zamknięto w formie pojemnych kapsułek Mega Caps^®. Olimp Taurine Mega Caps^® 1500. W jednorazowej porcji zawierają aż 1500 mg czystej tauryny bez dodatków. Cena tauryny w sklepie Olimp Store to zaledwie 32 gr za 1 kapsułkę! Suplement diety został wyprodukowany z wysokiej klasy surowców, które zostały przebadane w nowoczesnych laboratoriach Ośrodka Badawczo-Rozwojowego Olimp Labs pod kątem czystości, w tym na obecność poziomu niebezpiecznych metali ciężkich.

Gdzie kupić taurynę Olimp Labs?

Suplementy diety z tauryną (Olimp Taurine Mega Caps^® 1500) marki Olimp Sport Nutrition można kupić w sieci oficjalnych sklepów stacjonarnych oraz sklepie internetowym Olimp Store. Oprócz tauryny w ofercie sklepu jest wiele innych odżywek dla sportowców i suplementów, które wspierają codzienną dietę osób aktywnych fizycznie.

Olimp Store to nie tylko bogata oferta wysokiej klasy suplementów diety. To także:

• Profesjonalne doradztwo suplementacyjne.
• Pomocna w każdej sytuacji obsługę klienta.
• Próbki, gadżety i inne gratisy do zamawianych suplementów.
• Liczne akcje promocyjne i wyprzedaże pozwalające zaoszczędzić pieniądze.
• Szybka wysyłka na terenie całego kraju.
• Wysokiej jakości odzież sportowa dla kobiet i mężczyzn oraz przydatne akcesoria do ćwiczeń.
• Program lojalnościowy Olimp Premium Club pozwalający na gromadzenie punktów za zrobione zakupy, które można wymienić na atrakcyjne nagrody rzeczowe.

Odżywki i suplementy |  Aminokwasy |  BCAA  |  EAA |  Arginina | Cytrulina |  Beta-Alanina |  Glutamina |  HMB |  Leucyna |  Tauryna