Przedtreningówki

Zobacz jako Siatka Lista
Filtruj

Produkty 1-20 z 42

Strona
na stronę
Ustaw kierunek malejący
Bestsellery
  1. Suplement diety
    Olimp-ArgiPower-1500-Mega-Caps-120-Kapsułek
  2. Suplement diety
    Olimp-Pump-Xplode-Powder-300-g
  1. Suplement diety
    Biogenix-AAKG-Monster-Caps-120-Kapsułek
    Cena promocyjna 42,90 zł 51,10 zł
  2. Suplement diety
    Biogenix-Cell-Pump-Revolution-490-g
  3. Suplement diety
    Zestaw-Biogenix-Pump-Genix-Mono-Powder
    Cena promocyjna 79,90 zł 89,00 zł
  4. Suplement diety
    Biogenix-Pump-Genix-300-g
  5. Suplement diety
    Biogenix-Pump-Genix-Shot-60-ml
  6. Suplement diety
    DNA-AAKG-90-Kapsułek
    Cena promocyjna 32,30 zł 34,00 zł
  7. Suplement diety
    DNA-Pre-Workout-400-g
  8. Suplement diety
    Olimp-Amok-Power-Caps-60-Kapsułek
    Cena promocyjna 30,90 zł 36,90 zł
  9. Suplement diety
    Olimp-ArgiPower-1500-Mega-Caps-120-Kapsułek
  10. Suplement diety
    Olimp-ArgiPower-1500-Mega-Caps-Limited-Edition-200-Kapsułek
  11. Suplement diety
    Olimp-Blackweiler-Shred-480-g
  12. Suplement diety
    Olimp-Caffeine-Kick-60-Kapsułek
Zobacz jako Siatka Lista
Filtruj

Produkty 1-20 z 42

Strona
na stronę
Ustaw kierunek malejący

Sukces, również ten w pracy estetyczną, umięśnioną sylwetką, wymaga cierpliwości, sporego nakładu sił i niezwykłej wytrzymałości. W niektórych przypadkach zmęczenie i brak energii mogą okazać się trudne do pokonania. W tym celu warto sięgnąć po przedtreningówki, które pozwalają przełamać ograniczenia i umożliwiają zwiększenie efektywności własnych starań podczas pracy nad muskulaturą i poprawą kondycji!

Czym są przedtreningówki?

Mianem odżywek przedtreningowych określa się suplementy, które wzbogacają codzienną dietę w składniki ukierunkowane na poprawę możliwości wysiłkowych i pokonanie narastającego uczucia zmęczenia.

Nietrudno domyślić się, że przedtreningówki są preparatami polecanymi do użycia przed rozpoczęciem treningu. Dzięki optymalnie dobranej proporcji wykorzystanych komponentów osoby ćwiczące zyskują solidne wsparcie wobec zaplanowanego wysiłku o charakterze psychofizycznym. Działanie suplementów przedtreningowych jest ściśle uzależnione od formulacji – składniki wykorzystywane w odżywkach przedtreningowych wykazują wielopłaszczyznowe działanie, co prowadzi do uzyskania różnych efektów.

Suplementy przedtreningowe – skład

Trudno jednoznacznie odpowiedzieć co zawiera odżywka przedtreningowa. Producenci suplementów dla osób aktywnych fizycznie starają się zaproponować sportowcom rozmaite połączenia składników. Dzięki temu miłośnicy aktywnego trybu życia mogą dostosowywać przedtreningówki do własnych potrzeb np. poziomu doświadczenia, czy uprawianej dyscypliny sportowej.

W składzie przedtreningowych suplementów diety można znaleźć takie składniki jak:

  • boostery tlenku azotu (NO Boostery) np. L-arginina, AAKG, cytrulina
  • beta-alaninę
  • kreatynę
  • stymulanty np. kofeina, guarana
  • ekstrakty z roślinnych adaptogenów np. ashwagandha, cytryniec chiński, różeniec górski
  • aminokwasy np. L-tyrozyna, tauryna
  • witaminy i składniki mineralne np. magnez, sód, potas, witamina B6

Przedtreningówki – działanie

Działanie odżywki przedtreningowej jest nierozerwalnie związane z zastosowaną w niej formułą składników. Większość suplementów przedtreningowych wykorzystuje synergię działania poszczególnych komponentów, dzięki czemu preparat gwarantuje zwiększenie intensywności treningowej, a to przekładać się może na jeszcze większą efektywność w pracy nad sylwetką i poprawą dotychczasowej kondycji. Bardzo dobrym przykładem jest odżywka przedtreningowa Olimp R-WEILER®, której kompozycja pozwala na uzyskanie:

  • efektu „pompy” mięśniowej1 wskutek poprawy transportu składników odżywczych do pracujących mięśni (AAKG i L-cytrulina)
  • wzrostu wydolności fizycznej podczas wykonywania ćwiczeń (kreatyna2)
  • pobudzeniu pracy systemu nerwowego, co pozwala poprawić koncentrację3 na wykonywanych ćwiczeniach (kofeina)
  • ograniczyć zmęczenie i utrzymać optymalny metabolizm energetyczny (witamina B6)

Jednak nie wszystkie odżywki przedtreningowe zawierają w składzie komponenty stymulujące i pobudzające. Idealnym przykładem jest suplement przedtreningowy Olimp Pump Xplode® Powder, którego formuła jest całkowicie wolna od kofeiny i przez to może być stosowany przed rozpoczęciem wieczornego treningu.

Jak stosować odżywki przedtreningowe?

Nie będzie zaskoczeniem, że ta grupa suplementów jest wskazana do użycia przed rozpoczęciem treningu. Większość preparatów należy zastosować około 30 minut lub bezpośrednio przed zaplanowanymi ćwiczeniami. Dostarczenie przed treningiem kompleksowej mieszanki składników aktywnych pozwoli na właściwe przygotowanie organizmu wobec zbliżającego się wysiłku psychofizycznego. Praktycznie wszystkie suplementy przed treningiem zawierają na opakowaniu dokładną instrukcję użycia, co pozwala na bezpieczne wykorzystanie preparatów i czerpanie z ich właściwości maksymalnych korzyści.

 

1) Nutrients. 2019 Jul; 11(7): 1679, Appl Physiol Nutr Metab. 2012 Feb;37(1):115-26, Exp Physiol. 2017 Dec 1;102(12):1661-1671.

2) Korzystny efekt występuje w przypadku stosowania 3 g kreatyny dziennie.

3) Produkt dla osób dorosłych powinien zawierać co najmniej 75 mg kofeiny na porcję.