Kompleks z argininą

Jakie są korzyści płynące ze stosowania suplementów zawierających argininę z szeregiem innych dodatków?

Arginina – w czym można ją znaleźć?

Arginina to jeden z aminokwasów, który jest wytwarzany w organizmie i uczestniczy w wielu ważnych procesach związanych z metabolizmem. Choć arginina jest zaliczana do aminokwasów endogennych, to nie brakuje produktów, które stanowią jej wartościowe źródło. W czym jest arginina? Przede wszystkim w mięsie, gruboziarnistych kaszach, owocach morza, orzechach i różnych nasionach np. pestki dyni czy ziarna słonecznika. Przypuszcza się, że arginina zawarta w produktach pochodzenia roślinnego jest o wiele lepiej przyswajalna przez organizm.

Arginina suplementy Olimp Sport Nutrition

Suplementy diety z argininą marki Olimp Sport Nutrition to produkty przygotowane dla osób aktywnych fizycznie, które dbają o codzienną dietę i prowadzą zdrowy tryb życia. Suplementy z argininą są dostępne w różnych formach i smakach. Niektóre z nich to wieloskładnikowe kompleksy z argininą, pozwalające na multiwymiarowe wsparcie.

W jakich suplementach można znaleźć argininę?

Suplementy dla sportowców z argininą to przede wszystkim przedtreningówki. Arginina jako booster tlenku azotu (NO) sprzyja wyzwoleniu efektu tzw. „pompy” mięśniowej1. Na skutek nasilonej produkcji NO dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i tym samym wzrostu przepływu krwi2, wraz z którą substancje odżywcze i tlen są dostarczane do pracujących mięśni.

Wieloskładnikowe kompleksy z argininą mogą być pomocne m.in. w redukcji uczucia zmęczenia (jeśli w składzie występuje np. witamina B63) czy też poprawy wydolności fizycznej (jeśli w składzie występuje kreatyna4). W połączeniu z innymi składnikami (np. beta-alanina czy kofeiną) takie tego typu produkty mogą okazać się wartościowe wobec intensywnych i wyczerpujących jednostek treningowych.

Arginina - suplementy w shotach

Shoty to wygodne rozwiązanie dla osób trenujących. Szczególnie przed treningiem. Ampułki z płynem są gotowymi produktami do spożycia. Nie trzeba ich mieszać z wodą lub innymi napojami. Wystarczy wstrząsnąć energicznie przed otwarciem i wypić zalecaną przez producenta porcję. Przykładem takiego suplementu diety z argininą w postaci niewielkiego i wygodnego w stosowaniu shota jest Olimp AAKG 7500 Extreme Shot (25 ml). To konkretna porcja (7,5 g argininy w formie dobrze przyswajalnego AAKG - alfa-ketoglutaranu L-argininy). Produkt jest dostępny w dwóch wyjątkowych smakach – wiśnia i grejpfrut.

Inne suplementy diety z argininą w formie shotów to multiskładnikowe przedtreningówki: Olimp R-WEILER^® Shot, Olimp Pump Xplode^® Shot i Olimp R-WEILER^® Focus Shot. Produkty, oprócz wspomnianej argininy zawierają takie dodatki jak np. cytrulina, magnez, witaminy z grupy B czy adaptogeny.

Arginina - kompleks w proszku

Suplementy z argininą dla sportowców w formie proszku pozwalają przygotować przedtreningowy napój o orzeźwiających smakach. Marka Olimp Sport Nutrition przygotowała kompleksy suplementów z argininą o właściwościach przedtreningowych, które są stosowane m.in. przez kulturystów, zawodników sztuk walki, strongmanów, trójboistów, miłośników street workoutu czy osoby uprawiające crossfit.

• Olimp R-WEILER^® to legendarna formuła przedtreningowa, której właściwości od wielu lat są doceniane przez wielu doświadczonych sportowców, jak i osób ćwiczących rekreacyjnie.
• Olimp R-WEILER^® Focus to przedtreningówka ukierunkowana na pomoc w walce ze zmęczeniem psychicznym i fizycznym. Niewątpliwą zaletą jest dodatek w składzie ekstraktów np. standaryzowanego wyciągu z ashwagandhy. Produkt może być stosowany zarówno przez sportowców, jak i przez osoby, które na co dzień są poddawane dużemu wysiłkowi umysłowemu np. gracze komputerowi czy programiści).
• Olimp Blackweiler^® Shred to kompleks z argininą zawierający również składniki wspierające w redukcji tkanki tłuszczowej (np. ekstrakt z zielonej herbaty czy ekstrakty pieprzu kajeńskiego). Produkt polecany jest dla osób aktywnych fizycznie, które poprzez zbilansowaną dietę i regularne ćwiczenia dążą do wymodelowania sylwetki.
• Olimp Pump Xplode^® Powder jest z kolei przedtreningówką pozbawioną dodatku kofeiny. Tym samym świetnie sprawdzi się w przypadku wieczornych sesji treningowych.

W ofercie Olimp Store są dostępne również przedtreningówki z argininą marki Biogenix. Mowa o suplementach Biogenix Cell Pump, Biogenix Pump Genix czy Biogenix Citrulline & Arginine.

Suplementy z argininą w kapsułkach

Część osób to zdecydowani miłośnicy suplementów w formie poręcznych i łatwych do połknięcia kapsułek. Takich produktów (w tym wypadku z argininą) nie mogło zabraknąć w ofercie marki Olimp Sport Nutrition.

Olimp ArgiPower^® 1500 Mega Caps^® w 1 kapsułce zawiera 1500 mg chlorowodorku L-argininy. Suplement diety występuje również w wersji limitowanej (200 kapsułek).

Olimp AAKG 1250 Extreme Mega Caps^® to natomiast suplement, który w pojedynczej kapsułce dostarcza 1250 mg argininy w formie AAKG.

Osoby szukające multiskładnikowych suplementów z argininą w kapsułkach mogą sięgnąć po Olimp Endugen, który powstał z myślą o miłośnikach dyscyplin wytrzymałościowych (np. bieganie, kolarstwo, gry zespołowe). Poza argininą dostarcza szereg innych i równie wartościowych składników, począwszy od kofeiny, przez wyciągi z guarany i żeń-szenia, taurynę i ekstrakt z pieprzu kajeńskiego, po witaminy z grupy B wspierające w zmniejszeniu uczucia zmęczenia (magnez, ryboflawina, niacyna, witamina B6, witamina B12). Obecność wspomnianego magnezu pomaga ponadto w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.

1) Appl Physiol Nutr Metab. 2012 Feb;37(1):115-26.
Nutrients. 2019 Jul; 11(7): 1679, Exp Physiol. 2017 Dec 1; 102(12): 1661–1671.

2) Wedle badań naukowych (Appl Physiol Nutr Metab. 2012 Feb;37(1):115-26).

3) Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

4) Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w trakcie krótkich, następujących po sobie ćwiczeń fizycznych o dużej intensywności. Korzystny efekt występuje w przypadku stosowania 3 g kreatyny dziennie.