Suplementy dla kobiet

wspierają w utrzymaniu zdrowych kości.

Dla kobiet pod 40 roku życia wartościowe mogą okazać się również witaminy z grupy B, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego (tiamina, ryboflawina, niacyna, biotyna, witaminy B6 i B12) oraz wpływają na regulację aktywności hormonalnej (witamina B6).

Jakie witaminy w wieku 30 lat?

Istotną rolę odgrywają witaminy B, które biorą udział w wielu procesach zachodzących w organizmie. Wspierają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego (tiamina, ryboflawina, niacyna, biotyna, witaminy B6 i B12), w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego (tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, biotyna, witamina B6, B12), w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia (ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, B12, foliany). Ponadto wspierają m.in. w prawidłowym funkcjonowaniu serca (tiamina), w regulacji aktywności hormonalnej (witamina B6) oraz w zachowaniu zdrowej skóry (ryboflawina, niacyna, biotyna) i włosów (biotyna).

Nie można również zapominać o witaminie C, która m.in. pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz podobnie jak witamina E wspiera w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Co powinna suplementować kobieta?

Oprócz wspomnianych witamin z całą pewnością należy pamiętać o kwasie foliowym, który jest niezbędny dla prawidłowego przebiegu ciąży i rozwoju dziecka. Nie można też zapominać o biotynie i witaminie A oraz ich istotnym znaczeniu w kontekście zdrowej skóry, włosów i paznokci. Do tego wszystkiego należy dodać minerały, a zwłaszcza cynk, jod, magnez, miedź, selen oraz żelazo.

Czy kobiety powinny brać takie same witaminy, co mężczyźni?

Tak, kobiety oraz mężczyźni stosują identyczne witaminy i minerały. Niemniej jednak różnica między każdą z płci może dotyczyć ilości zapotrzebowania na konkretne komponenty. Przykładowo – wspomniana menopauza może wymagać konieczności suplementacji wapnia i witaminy D₃, a regularne krwawienie miesiączkowe jest równoznaczne ze stratami żelaza. Z kolei u mężczyzn może występować konieczność dodatkowej suplementacji cynkiem, selenem i witaminy B₆. Warto jednak pamiętać, że najistotniejsza jest codzienna dieta, bo to ona determinuje ilość dostarczanych witamin i minerałów.

Bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej każda kobieta powinna dbać o codzienną dietę. Zdrowe, zbilansowane odżywianie połączone z regularnym uprawianiem sportu to klucz do zachowania zdrowia i wysportowanej sylwetki. Dieta pań powinna być bogata w produkty zawierające nie tylko kluczowe makroskładniki, ale również i cenne dla organizmu witaminy oraz minerały. To składniki, które biorą udział w wielu ważnych procesach zachodzących w ustroju. Witaminy i minerały dla kobiet m.in. pomagają radzić sobie ze stresem i zmęczeniem, korzystnie wpływają na cerę, pozwalają kontrolować układ hormonalny, wzmacniają kości oraz zapewniają wsparcie na wielu innych płaszczyznach.

Które witaminy i minerały są ważne dla kobiet? Czym się charakteryzują suplementy dla dziewczyn w okresie dojrzewania? Jakie minerały i witaminy dla kobiety są niezbędne podczas ciąży? Czy warto stosować suplementy diety dla kobiet w trakcie i po menopauzie? W sklepie internetowym Olimp Store znajdziesz wiele dobrych witamin dla kobiet, które pozwalają w prosty i szybki sposób uzupełnić codzienną dietę o istotne składniki.

Jakie suplementy dla kobiet?

Jeśli chodzi o suplementację kobiet, w pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na wiek. Suplementy dla dziewczyn, które są jeszcze nastolatkami, zawierają zupełnie inne składniki i ich odmienne dawki aniżeli suplementy diety dla kobiet dorosłych czy seniorek. Wynika to m.in. z poziomu aktywności fizycznej, tempa przemiany materii, sposobu odżywiania czy możliwości organizmu w zakresie przyswajalności składników zawartych w codziennej diecie.

Drugą istotną kwestią jest cel, który chcemy osiągniąć. Począwszy od redukcji stresu, wyciszenia organizmu, przez poprawę urody (zachowanie zdrowych włosów, skóry i paznokci), po niwelowanie oznak postępującego procesu starzenia się i niedogodności związanych z okresem przekwitania. Ponadto należy pamiętać, że suplementacja kobiet dotyczy też ciąży i okresu karmienia piersią.

Sklep internetowy Olimp Store oferuje bogaty wybór suplementów diety dla kobiet w każdym wieku. W sklepie można kupić najlepsze witaminy dla kobiet spodziewających się dziecka, witaminy i minerały dla kobiet pragnących poprawić urodę czy preparaty, które mają na celu wspomóc w codziennym funkcjonowaniu organizmu. Witaminy dla kobiet wyprodukowane w nowoczesnych laboratoriach firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories to gwarancja jakości! To najlepsze witaminy dla kobiet, które przygotowano z dbałością o każdy szczegół - przede wszystkim z myślą o potrzebach płci pięknej.

Olimp Store – dobre witaminy dla kobiet bez względu na wiek

„Jakie wybrać witaminy dla kobiet po 30?", „Które witaminy dla kobiet po 40 są najważniejsze?", „Czy witaminy dla kobiet po 50 są bezpieczne?", „Czy są preparaty zawierające witaminy dla kobiet po 60?" To często zadawane pytania klientek sklepu Olimp Store, które wybierają kategorię z suplementami diety dla kobiet. Firma farmaceutyczna Olimp Laboratories zadbała, aby wszystkie preparaty z witaminami dla kobiet były dostosowane do odpowiedniej grupy wiekowej. Oto kilka przykładowych preparatów:

• witaminy dla kobiet po 30 – Olimp Gold-Vit^® complex
• witaminy dla kobiet po 40 – Olimp Gold-Vit^® dla kobiet
• witaminy dla kobiet po 50 – Olimp Vita-min Plus^® dla kobiet
• witaminy dla kobiet po 60 – Olimp Gold-Vit^® senior

Jakie suplementy dla kobiet planujących ciążę?

Wsparcie codziennej diety jest jedną z fundamentalnych kwestii planowania ciąży i profilaktyki jej bezpiecznego przebiegu. Dlatego w ofercie marki Olimp Labs nie mogło zabraknąć preparatów dedykowanych dla przyszłych mam. Jednym z nich jest suplement Olimp Kwas foliowy. Dodatkową opcją dla kobiet w ciąży jest również preparat Olimp Gold DHA, w którym oprócz wspomnianego wyżej kwasu foliowego znajduje się solidna porcja kwasu dokozaheksaenowego DHA (omega-3).

Jakie witaminy dla kobiet po menopauzie?

Po suplementy diety sięgają również kobiety w okresie przekwitania. W sklepie Olimp Store można znaleźć preparaty, które zawierają niezwykle cenne minerały i witaminy dla kobiet sprzyjające łagodzeniu oznak menopauzy. Mowa o produktach Olimp Menopauzin^® i Olimp Menopauzin^® Forte. Składniki w nich zawarte umożliwiają redukcję uczucia zmęczenia, ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym, wzmocnienie kości, utrzymanie dobrego samopoczucia czy zachowanie zdrowych włosów i paznokci. Wszystkie składniki, a zwłaszcza witaminy dobrano w odpowiednich ilościach dla pokrycia niezbędnych potrzeb organizmu kobiety.

Jakie witaminy brać podczas karmienia piersią?

Witaminy to niezbędne składniki zdrowego i zróżnicowanego odżywiania. Biorą udział w wielu procesach zachodzących w organizmie, w związku czym odgrywają niezwykle ważną rolę dla człowieka, np. w okresie karmienia piersią. Nie można zapominać, że laktacja dotyczy wyłącznie matki. Okres karmienia piersią wiąże się z koniecznością dostarczenia niemowlakowi najważniejszych składników dla jego bezpiecznego i harmonijnego rozwoju. Jakie witaminy po urodzeniu dziecka są najważniejsze? Które minerały są kluczowe podczas laktacji? Wedle zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci oraz Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników kobiety w czasie karmienia piersią powinny zadbać o suplementację:

• jodu,
• żelaza,
• wapnia,
• witaminy D,
• kwasu foliowego,
• kwasów omega-3 (DHA).

Jakich witamin nie powinno się brać w ciąży?

Wszystkie witaminy mają istotne znaczenie dla kobiety w trakcie ciąży, ale nie można zapominać, że matka oczekująca dziecka musi zachować ostrożność. Zbyt duża ilość stosowanych witamin i minerałów może mieć negatywny wpływ na przebieg ciąży i rozwijający się płód. Szczególną ostrożność należy zachować w kontekście witamin A, B₆, C i E. Warto wcześniej sprawdzić ile wynosi dzienne zapotrzebowanie kobiet ciężarnych na określone składniki.

Czy przyjmowanie witamin jest bezpieczna dla dziecka?

Tak, o ile stosowane dawki witamin są optymalne i mieszczą się w zakresie dobowego zapotrzebowania. W czasie ciąży organizm kobiety może potrzebować większych ilości witamin i minerałów, ale nie można zapominać o codziennej diecie. Ponadto decydując się na suplementację witamin i minerałów, należy wybierać preparaty najwyższej jakości, najlepiej przygotowane wedle farmaceutycznego standardu.

Czy karmienie piersią osłabia organizm?

Ciąża jest niezwykle wyczerpującym okresem dla kobiecego organizmu. Również w trakcie laktacji dochodzi do szeregu zmian hormonalnych (m.in. wzrostu poziomu prolaktyny, utrzymywania się niskiego poziomu estrogenów i progesteronu), które mogą w mniejszym lub większym stopniu rzutować na psychofizyczną kondycję młodej mamy. Nie można również zapominać, że ciało samo w sobie jest zmęczone przebytym porodem.

Co ma wpływ na mleko matki?

Organizm kobiety zawsze jest w stanie wyprodukować dobrej jakości pokarm. Niewątpliwie jednak prawidłowe odżywianie i odpowiednie nawadnianie organizmu mają pozytywny wpływ na poprawę oraz zwiększenie ilości produkowanego pokarmu. Kobiety w czasie laktacji nie muszą stosować odpowiedniej diety, ale niezwykle ważne jest spożywanie zdrowych i pełnowartościowych produktów odżywczych. Oznacza to, że w menu młodej mamy nie może zabraknąć m.in. ryb, świeżych warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych czy orzechów i nasion.