Suplementy na odporność

Jakie są rodzaje odporności?

Ludzki organizm przejawia dwa typy odporności:

1. Odporność nieswoista to wrodzone mechanizmy obronne organizmu, zwane też barierami czynnościowymi, które występują u każdego człowieka i są dziedziczone z pokolenia na pokolenie. Za przykład mogą posłużyć m.in. odruch kaszlowy, łzawienie, wymioty, biegunka czy potliwość.
2. Odporność swoista to nabyte zdolności organizmu do walki z określonymi patogenami, które pojawiają się w ustroju wskutek uprzedniego kontaktu z chorobotwórczym czynnikiem.
   Człowiek po zachorowaniu np. na ospę wyrabia mechanizmy ochronne, które pozwalają organizmowi odpowiednio zareagować przy próbie ponownej infekcji. Niestety w niektórych przypadkach np. wirusa grypy, nabycie odporności jest niemożliwe wskutek dużej zmienności chorobotwórczego mikroorganizmu.

Jak działa układ odpornościowy?

Zadaniem systemu immunologicznego jest odróżnianie własnych komórek od patogenów, które mogą doprowadzić do rozwoju infekcji i zmian zapalnych. Układ odpornościowy ma chronić organizm przed utratą wewnętrznej równowagi oraz wspomóc go w jej odzyskaniu. Za przykład może służyć np. produkcja potu czy wydzielanie łoju, które zawierają zbędne metabolity i związki toksyczne. Z kolei odporność nabyta polega na wytwarzaniu komórek (np. limfocytów) zwalczających chorobotwórcze mikroorganizmy.

Jak wzmocnić odporność?

• Zdrowe odżywianie się oraz odpowiednio dobrana suplementacja.
• Regularna aktywność fizyczna i rozciąganie się po wykonanych treningach.
• Systematyczne nawodnienie organizmu.
• Wysypianie się i dbałość o zdrowy, głęboki sen.
• Hartowanie organizmu np. treningi na świeżym powietrzu, morsowanie.
• Zachowanie odpowiedniej równowagi pomiędzy pracą/aktywnością a odpoczynkiem.

Jakie witaminy brać wiosną, a jakie jesienią?

Podczas przesilenia wiosennego warto postawić na witaminy z grupy B, które wspomogą organizm wobec rosnącego poziomu zmęczenia i znużenia (ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, B6, kwas foliowy, B12). Ponadto dobrym wyborem będzie witamina C, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i może okaże się wsparciem dla odporności m.in. wobec potencjalnego ryzyka alergii. Z kolei jesienią należy postawić w głównej mierze na witaminy wzmacniające organizmu, co pozwoli zminimalizować ryzyko infekcji związanych z niską temperaturą. Co suplementować zimą i jesienią? Oprócz wspomnianej witaminy C nie można pominąć istotnej roli witaminy D i jej korzystnego wpływu na prawidłową pracę systemu immunologicznego. Zwłaszcza że w tych porach roku ilość ekspozycji na promieniowanie słoneczne jest ograniczone.

Jakie witaminy na odporność dla dorosłych?

Dzieci i dorośli potrzebują tych samych witamin, aby zadbać o odporność. Różnica tkwi w dziennym zapotrzebowaniu. Organizm osoby dorosłej m.in. z uwagi na masę ciała będzie wymagać większych ilości witamin i minerałów niż dziecko.

W prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego pomagają witaminy: A, B6, B12, kwas foliowy, C, D. Jeśli chodzi o minerały, wsparciem dla systemu immunologicznego będą: cynk, selen, miedź, żelazo.

Poprawa odporności organizmu jest możliwa przede wszystkim dzięki codziennej diecie. Zdrowe odżywianie i wartościowe w kontekście prawidłowej pracy układu immunologicznego składniki aktywne mogą wspomóc odporność organizmu na wielu płaszczyznach. Począwszy od neutralizacji wolnych rodników tlenowych i ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, przez zmniejszenie ryzyka infekcji, a skończywszy na łagodzeniu nadwrażliwości i zmian zapalnych związanych z reakcjami alergicznymi.

Powstaje jednak pytanie, co zrobić, gdy dieta okazuje się niewystarczająca? Wówczas warto sięgnąć po suplementy diety na odporność. Co zatem brać na odporność? Które składniki wspierają we właściwym funkcjonowaniu układ odpornościowy? Co na odporność dla kobiet, a co na odporność dla mężczyzn okaże się skuteczne?

Prawidłowa odporność organizmu – dlaczego jest tak istotna?

Układ odpornościowy ma przede wszystkim chronić organizm przed negatywnym oddziaływaniem chorobotwórczych drobnoustrojów. Wśród nich wymienia się bakterie, grzyby, pierwotniaki, pasożyty oraz wirusy. Wiele z nich stanowi przyczynę rozwoju różnych poważnych chorób, które mogą prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia i pojawienia się szeregu niedogodności utrudniających codzienne funkcjonowanie.

Odporność organizmu to jednak nie tylko ochrona przed czynnikami zewnętrznymi. Prawidłowo funkcjonujący układ immunologiczny gwarantuje ograniczenie ryzyka występowania wielu niebezpiecznych chorób, które zalicza się do grona zaburzeń układu odpornościowego. Czasami stanowią one efekt zjawiska autoagresji (np. stwardnienie rozsiane, choroba Hashimoto, cukrzyca typu 1), niekiedy są związane z procesami autozapalnymi (np. zespół Blaua), inne natomiast wynikają z niedoborów odporności, przez co układ immunologiczny jest mniej aktywny, niż powinien (np. AIDS, zespół SCID). Co więcej, nieprawidłowe funkcjonowanie odporności może prowadzić do wywołania chorób alergicznych (np. astma), zwiększać ryzyko pojawienia się niektórych schorzeń (np. problemy skórne, nadciśnienie tętnicze, osłabienie układu kostnego) lub zmian o charakterze nowotworowym.

Na czym polega poprawa odporności organizmu?

W wielu przypadkach obniżona odporność stanowi efekt niewłaściwego odżywiania. Niedobory witamin i minerałów oraz spożywanie produktów wysoko przetworzonych sprawiają, że organizm zostaje narażony na niekorzystne oddziaływanie stresu oksydacyjnego i wolnych rodników tlenowych. Te dwa czynniki, które często kojarzą się z przedwczesnym starzeniem się organizmu, stanowią jedną z głównych przyczyn mniej lub bardziej nasilonych zmian zapalnych. Rodniki tlenowe i stres oksydacyjny mogą prowadzić do trwałego uszkodzenia komórek, co skutkuje upośledzeniem prawidłowego funkcjonowania niektórych narządów.

Poprawa odporności organizmu jest więc kluczowa, aby zagwarantować niezbędną ochronę i to nie tylko przed infekcjami wywołanymi przez czynniki zewnętrzne. Należy pamiętać, że układ immunologiczny pozwala zagwarantować protekcję przed szeregiem innych bodźców np. promieniowaniem UV, zanieczyszczeniami środowiska, nadmiernym stresem.

Co jednak w przypadku, gdy zdrowe odżywianie nie daje sobie rady? Wówczas warto sięgnąć po suplementy diety na odporność. Preparaty na poprawę odporności ze sklepu internetowego Olimp Store to idealny wybór. Suplementy na odporność marki Olimp Labs to przede wszystkim farmaceutyczna jakość! Preparaty na odporność zawierają optymalnie dobrane dawki zawartych składników aktywnych, przez co gwarantują bezpieczne działanie.

Co zawierają suplementy diety na poprawę odporności?

Preparaty na odporność zawierają rozmaite składniki aktywne. Przeważnie suplementy na odporność kojarzone są z witaminami C i D₃ czy zdrowymi kwasami tłuszczowymi omega-3. Jednak w rzeczywistości preparaty na poprawę odporności to także szereg innych wartościowych składników, które mogą okazać się wsparciem dla prawidłowej pracy układu immunologicznego. To:

• cynk
• żelazo
• kwercetyna
• L-glutamina
• wyciąg z czosnku
• ekstrakt z czarnego bzu

Sklep Olimp Store oferuje suplementy diety na poprawę odporności, które zawierają rozmaite, wysokiej jakości składniki aktywne w odpowiednio dobranych porcjach. Wszystkie suplementy na odporność wykorzystują składniki pozyskane z wysokiej klasy surowców i spełniają wszelkie, surowe normy jakościowe. Suplementy na poprawę odporności w sklepie internetowym Olimp Store dostępne są w różnych formach. Do wyboru mamy: kapsułeki tabletki musujące, łatwo rozpuszczalny proszek czy wygodne w stosowaniu ampułki z płynem typu shot.

Jakie suplementy na odporność dla sportowców?

W ofercie sklepu Olimp Store nie mogło zabraknąć suplementów diety na poprawę odporności dedykowanych osobom aktywnym fizycznie. Co brać na odporność podczas intensywnych treningów? Które suplementy diety na poprawę odporności sprawdzą się w przypadku regularnych ćwiczeń wymagających pracy na pełnych obrotach? Oto kilka propozycji:

• Olimp Odpormax^® Immuno Xplode Powder
• Olimp Gold Omega 3™ D3+K2 Sport Edition
• Olimp Gold-Vit^® C 1000 Sport Edition

Jakie suplementy na odporność z witaminą C?

Witamina C to jeden z najistotniejszych składników codziennej diety, który ma istotne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Sklep Olimp Store oferuje suplementy na odporność z witaminą C w innowacyjnej formule PureWay-C^®, które występują w różnych dawkach i formach m.in. kapsułek, ampułek typu shot czy tabletek musujących. Ponadto warto też wspomnieć o Gold-Vit^® C + Tran. To suplement diety na poprawę odporności, który oprócz witaminy C zawiera witaminy A i D oraz ekstra dodatek w postaci oleju z wątroby dorsza (źródło cennych kwasów tłuszczowych Omega 3).