5 powodów, dla których przedtreningówki w proszku są Twoim orężem na siłowni

Przedtreningówki w proszku to popularne suplementy diety, po które chętnie sięgają zarówno wyczynowi sportowcy, jak i amatorzy różnych dyscyplin sportowych. Choć mogłoby się wydawać, że każda odżywka przedtreningowa działa tak samo, to w praktyce jest zupełnie inaczej. Jak stosować przedtreningówki w proszku? Jakie składniki występują się w przedtreningówkach w proszku na siłownię? Jak przedtreningówki w proszku poprawiają rezultaty treningu?

1. Od czego zależy skuteczność przedtreningówek w proszku?
2. Przedtreningówki w proszku a wydajność treningowa
3. Dlaczego warto używać przedtreningówek w proszku?
4. Olimp Store – bogaty wybór przedtrenigówek w proszku

Od czego zależy skuteczność przedtreningówek w proszku?

Przedtreningówki to popularne suplementy diety wśród osób ćwiczących, które mogą okazać się niezastąpioną formą wsparcia podczas intensywnych i wyczerpujących sesji treningowych. Nie można jednak zapominać, że przedtreningówki w proszku stanowią jedynie formę dodatku do codziennej diety i regularnych ćwiczeń. Dlatego też na wstępie warto zaznaczyć, iż stosowanie odżywek przedtreningowych nie rozwiązuje problemów np. źle zbilansowanego planu dietetycznego czy niewłaściwie przygotowanego planu treningowego. Jeżeli te dwa aspekty „kuleją”, to wówczas trudno oczekiwać pożądanych rezultatów.

Efektywność odżywek przedtreningowych jest także uwarunkowana zawartymi składnikami. Wykorzystane w preparacie substancje determinują jego działanie. Oprócz samych składników ważna jest także ich ilość. Niejednokrotnie duża liczba składników na etykiecie przedtreningówki w proszku dla zaawansowanych sportowców lub amatorów oznacza ich marginalną zawartość, a co za tym idzie niską skuteczność działania.

Jak stosować przedtreningówki w proszku? To proste. Jak sama nazwa kategorii tego typu suplementów wskazuje, to preparaty do stosowania przed planowaną aktywnością fizyczną. Zalecaną przez producenta porcję proszku (dawkowanie zapisane na etykiecie produktu) należy wymieszać z określoną ilościa wody i wypić, zazwyczaj ok. 30 minut przed treningiem. 

Należy zawsze stosować się do zaleceń dotyczących dawkowania, które widnieją na etykicie danego suplementu diety. Podobnie rzecz ma się z wszelkiego rodzaju ostrzeżeniami i przeciwskazaniami.

Czytaj również: Odkryj moc przedtreningówek!

Przedtreningówki w proszku a wydajność treningowa

Jak przedtreningówki w proszku poprawiają rezultaty treningu? Jest to w głównej mierze uzależnione od składu danego preparatu. W zależności od rodzaju i zawartości poszczególnych składników odżywki przedtreningowe mogą wspomóc ćwiczących w różnych sposób.

Przedtreningówki w proszku a zwiększenie energii

Zdecydowana większość odżywek przedtreningowych zawiera dodatek witamin z grupy B, które wspomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego (tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, biotyna, witamina B12).  Tym sposobem przedtreningówka pozwoli zadbać o pracę na wysokich obrotach, co umożliwi osiągnięcie wyznaczonego celu, który może być np. pokonanie określonego dystansu w lepszym czasie.

Przedtreningówki w proszku a redukcja zmęczenia

Wspomniane witaminy z grupy B mają wartościowy wpływ nie tylko na metabolizm energetyczny. Przyczyniają się również do zmniejszenia odczuwanego zmęczenia i znużenia (ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12) oraz korzystnie oddziałują na prawidłową pracę układu nerwowego (tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina B6, biotyna, witamina B12). Walce z uczuciem wyczerpania i brakiem energii sprzyjają także  kofeina czy beta-alanina, natomiast L-cytrulina ma pozytywny wpływ na obniżenie bolesności mięśniowej.

Przedtreningówki w proszku a koncentracja na treningu

Redukcja uczucia zmęczenia i wzrost energii pozwalają na poprawę koncentracji w trakcie wykonywanych ćwiczeń. Tym sposobem można uzyskać jeszcze większe zaangażowanie, co z całą pewnością będzie miało wpływ na wypracowane efekty.

Przedtreningówki w proszku a skupienie

Warto jednak pamiętać, że skupienie niekoniecznie musi dotyczyć treningu fizycznego. Niektóre odżywki przedtreningowe sprawdzą się również przy intensywnej aktywności umysłowej np. u zawodników e-sportowych, programistów, studentów i wykładowców akademickich, freelancerów z branży kreatywnej czy menadżerów. Wszędzie gdzie wymagany jest multitasking i praca pod presją dużego stresu, tam wsparciem mogą okazać się przedtreningówki zawierające m.in. witaminy z grupy B, kofeina oraz roślinne adaptogeny jak ashwagandha, różeniec górki czy bakopa drobnolistna.

Przedtreningówki w proszku a pompowanie mięśni

Dla wielu ćwiczących odżywki przedtreningowe mają za zadanie wyzwolić pożądane uczucie „pompy” mięśniowej. Efekt ten jest rezultatem wzmożenia produkcji i uwalniania tlenku azotu (NO), co następuje dzięki składnikom określanym mianem NO boosterów. Popularnymi NO boosterami są L-arginina oraz L-cytrulina.

Polecamy: EKO opcja – dobry wybór. Pump Xplode^® Shot dostępny w szklanej ampułce!

Dlaczego warto używać przedtreningówek w proszku?

Zalety w przedtreningówek w proszku:

• prosta metoda na wyzwolenie efektu „pompy” mięśniowej,
• źródło dodatkowej energii – pokonanie zmęczenia,
• wsparcie prawidłowej pracy układu nerwowego i czynności poznawczych,
• poprawa zdolności wysiłkowych, co zwiększa skuteczność wykonanego treningu

Olimp Store – bogaty wybór przedtreningówek w proszku

Zalety przedtreningówek w proszku marki Olimp Sport Nutrition, których nie brakuje w ofercie sklepu internetowego Olimp Store, nie kończą się na efektywnym działaniu i uzupełnieniu codziennej diety. To wysokiej jakości suplementy, które nie zawierają niebezpiecznych poziomów metali ciężkich i zostały przygotowane przy użyciu wysokiej klasy surowców. Każdy preparat, który powstaje w nowoczesnym Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories podlega wnikliwym analizom, co pozwala zagwarantować m.in. wysoki poziom mikrobiologicznej czystości. Ponad 30 lat doświadczenia w branży suplementów diety i odżywek dla sportowców tłumaczy tysiące pozytywnych opinii z całego świata – zarówno od osób ćwiczących rekreacyjnie, jak i profesjonalnych zawodników różnorodnych dyscyplin!