Używamy cookies aby ułatwić korzystanie ze sklepu. Zgodnie z dyrektywą dotyczącą prywatności w sieci, musimy zapytać o Twoją zgodę na zapisywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.
Trening barków
Kategorie - Suplementy diety i odżywki
Czy kobiety też powinny stosować kreatynę?
Czy kreatyna to suplement wyłącznie dla mężczyzn? Nic z tych rzeczy! Składnik ten mogą również stosować kobiety, które chcą wymodelować sylwetkę. Jakie suplementy z kreatyną dla kobiet są godne polecenia?
Kategorie - Trening
Czym są mięśnie głębokie? Jak wygląda ich trening?
Czym są mięśnie głębokie? Jak wygląda trening na mięśnie głębokie? Czy ćwiczenia angażujące mięśnie głębokie można wykonywać w domu?
Kategorie - Trening
Katabolizm – co to znaczy i co można z tym zrobić?
Czym jest katabolizm? W jaki sposób rozpoznać katabolizm i zminimalizować jego objawy?
Kategorie - Suplementy diety i odżywki
Cytrulina – co to jest i jak działa?
Jak działa cytrulina? Co daje cytrulina? Czy cytrulina ma skutki uboczne? Czy warto sięgnąć po cytrulinę?
Kategorie - Trening
Przyjemniejszy i bezpieczniejszy trening – wybierz odpowiednie akcesoria treningowe
Zadbaj o bezpieczeństwo podczas treningów. Pamiętaj o akcesoriach treningowych. Dowiedz się, jak wybrać bezpieczne akcesoria treningowe?
Kategorie - Suplementy diety i odżywki
Skuteczna regeneracja potreningowa – co w organizmie musi odpocząć po ćwiczeniach?
Jak przyśpieszyć regenerację po treningu? Oto kilka ważnych wskazówek dotyczących skutecznej regeneracji.
Kategorie - Trening
Trening – dlaczego rozciąganie jest takie ważne?
Rozciągasz się przed i po treningu? Dowiedz się, kiedy warto się rozciągać i dlaczego rozciąganie jest ważne?
Kategorie - Atlas ćwiczeń
Atlas ćwiczeń. Trening barków. Wyciskanie hantli stojąc [WIDEO]
Wyciskanie hantli stojąc to popularne ćwiczenie na barki. Zobacz jak poprawnie je wykonywać i jakich błędów unikać.
Kategorie - Trening
Od czego zacząć ćwiczenia na siłowni - plan treningowy dla początkujących
Rozpoczynasz przygodę z siłownią? Musisz zacząć od podstaw. Oto kilka ważnych wskazówek!
Pokaż na stronę