Mikroelementy a wysiłek fizyczny – o co należy zadbać w diecie?
Intensywnie trenujesz? Zadbaj o witaminy i minerały!
Czy ćwiczenia wpływają na poziom stresu?
Jak zwalczyć tremę przed zawodami?
Rozgrzewka, trening, regeneracja - tak ćwiczą profesjonalni sportowcy.
Czym jest „pompa” mięśniowa dla osób ćwiczących? Co daje pompa mięśniowa i w jaki sposób można ją uzyskać?
Czym jest trening wytrzymałościowy i czym różni się od treningu siłowego?
Jak powstaje kwas mlekowy w mięśniach? Kiedy powstaje kwas mlekowy? Jaka jest rola kwasu mlekowego?
Nie pytaj, czy można rozpocząć ćwiczenia jesienią? Dowiedz się, jak trenować jesienią, aby zminimalizować ryzyko przeziębienia i rozwoju infekcji?