BEZPŁATNA DOSTAWA PACZKOMATY INPOST POWYŻEJ 99,00 zł

Trening

Czy jesień to dobry okres na rozpoczęcie przygody z siłownią? Jak wzmocnić organizm w tym okresie?
Jak zwiększyć wydajność treningu?
Jakich składników potrzebuje organizm podczas treningów wytrzymałościowych?
Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na tricepsy?
Jak przebiega regeneracja potreningowa? Co się dzieje z organizmem po ćwiczeniach?
Checklista przedtreningowa – o czym pamiętać przed rozpoczęciem ćwiczeń?
Jak dobrze przygotować się do treningu? O czym należy pamiętać?
Pamiętaj o dniu nóg! Jak zbudować potężne nogi?
Co to jest FBW? Co znaczy Full Body Workout?
Skala RPE w treningu siłowym – jak ocenić ilość wysiłku wkładanego w ćwiczenia?

Elementy 1 do 10 23 całkowita

Strona