Odżywianie

Kiedy zacząć suplementować białko? Jak rozpoznać niedobór białka w diecie?

Rola białka w treningach siłowych. Znaczenie węglowodanów w treningach siłowych. Tłuszcze jako składnik diety w treningach siłowych. Ważne składniki mineralne i witaminy w treningach siłowych.

Odchudzanie a batony białkowe. Czy można jeść batony proteinowe na redukcji?

Przed treningiem, po treningu, w pracy, na wycieczce, na plaży, podczas długiej podróży autem – warto mieć w zasięgu ręki zdrowe przekąski na mały głód.

Gotowe posiłki w proszku. Czy jedzeniem w proszku można się najeść? Czy można jeść tylko posiłki w proszku?

Jak długo można zażywać suplementy? Po jakim czasie suplementacja przynosi efekty? Ile powinny trwać przerwy w suplementacji? Czy witaminy można brać przez cały czas?

Dlaczego warto suplementować aminokwasy? Kiedy brać aminokwasy? Co daje suplementacja aminokwasów? Czy brać aminokwasy w dni nietreningowe? Do czego może doprowadzić nadmiar aminokwasów?

Co suplementować na diecie wegańskiej? Jakich suplementów powinni unikać weganie? Poznaj ofertę sklepu Olimp Store!

Jak połączyć dietę z treningiem? Co jeść, żeby trening był efektywny? Co jest ważniejsze podczas odchudzania – dieta czy ćwiczenia?

Kilka prostych i skutecznych sposobów, jak zrobić formę na lato i uzyskać smukłą sylwetkę.