Dieta treningowa – posiłki w proszku smaczne, szybkie i zdrowe!

Osoby aktywne fizycznie, a zwłaszcza profesjonalni zawodnicy sportowi dobrze wiedzą, że prawidłowo zbilansowana i zróżnicowana dieta jest niezbędna dla osiągnięcia wyznaczonego celu. Konieczność samodzielnego przygotowania posiłków może okazać się jednak problematyczna, choćby z uwagi na brak czasu czy zmęczenie. Z kolei opcja cateringu dietetycznego wiąże się z dodatkowymi kosztami. Rozwiązaniem mogą być więc gotowe posiłki w proszku. To ciekawa i zarazem szybka forma wsparcia codziennej diety. Odpowiadamy na pytania: czy takie jedzenie jest zdrowe? Czy posiłki w proszku są wystarczające? Czy jedzeniem w proszku można się najeść? Czy można jeść tylko posiłki w proszku?

1. Jedzenie w proszku a dieta
2. Czy jedzenie w proszku jest zdrowe?
3. Jak działa jedzenie w proszku?
4. Jedzenie w proszku a odchudzanie
5. Czy jedzeniem w proszku można się najeść?
6. Czy można jeść tylko posiłki w proszku?
7. Czy jedzenie w proszku jest smaczne?
8. Gotowe posiłki w proszku od Olimp Sport Nutrition

Jedzenie w proszku a dieta

Intensyne treningi wymagają dostarczenia organizmowi optymalnej ilości energii. Liczba dobowych kalorii musi być więc dostosowana do aktualnych potrzeb m.in. rodzaju dyscypliny sportowej, celu wagowego czy terminów nadchodzących startów. Kalorie to jednak nie wszystko. Należy pamiętać, że dieta musi stanowić źródło niezbędnych makroskładników odżywczych (białka, węglowodanów i tłuszczy), witamin, minerałów, błonnika i szeregu innych cennych składników.

Czy posiłki w proszku są pełnowartościowe? Wszystko jest tak naprawdę uzależnione od składu zawartego w przygotowanej mieszance. Produkt powinien zawierać odpowiednie proporcje wspomnianych makroskładników, aby stanowił alternatywę dla zbilansowanego posiłku. Decydując się na gotowe posiłki w proszku, warto wybierać produkty znanych marek na rynku suplementów diety i odżywek dla sportowców. Za przykład może posłużyć marka Olimp Sport Nutrition, która od ponad 30 lat działa na światowym rynku suplementacji osób ćwiczących rekreacyjnie i profesjonalnych zawodników sportowych. W swojej ofercie OSN posiada wysokiej jakości żywność funkcjonalną w tym gotowe śniadania i desery w proszku. 

Czy jedzenie w proszku jest zdrowe?

Choć żywność funkcjonalna w ostatnich latach zyskała na popularności, to wciąż jednak są osoby, które dość krytycznie podchodzą do tematu gotowych posiłków w proszku. Dla nich klasyczny posiłek przygotowany z ogólnodostępnych produktów spożywczych daje pewność co do tego, jakie składniki zawiera. W dodatku wiele osób ma wątpliwości, czy jedzenie w proszku jest zdrowe?

Bez obaw, jeśli wybieramy obiady i desery w proszku renomowanych producentów. Zanim jednak dokonamy zakupu, warto przeczytać etykietę i poznać skład takiego produktu. Można też zasięgnąć opinii profesjonalnego dietetyka.

Jak działa jedzenie w proszku?

Gotowe posiłki w proszku mają na celu:

• uzupełnić dietę w kluczowe składniki odżywcze i tym samym ułatwić realizację założeń codziennego odżywiania,
• zaoszczędzić czas, którego potrzebujemy do przygotowania klasycznego posiłku,
• zapewnić uczycie sytości i zaspokoić głód,
• dostarczyć składniki, które pomogą m.in. w utrzymaniu optymalnej masy ciała,
• zminimalizować wydatki związane z zakupami spożywczymi.

Jedzenie w proszku a odchudzanie

Jak wiadomo, deficyt energetyczny raz z regularną aktywnością fizyczną są  podstawą bezpiecznego i skutecznego odchudzania. Obiady w proszku lub desery instant mogą okazać się w pewnym stopniu pomocne i posłużyć jako szybka oraz wygodna opcja dostarczenia organizmowi kluczowych składników po wyczerpującym treningu. Trzeba jednak pamiętać, że gotowe posiłki proszku należy wkomponować w dobowy bilans kalorii.

Czy jedzeniem w proszku można się najeść?

Niejednokrotnie pojawiają się wątpliwości, czy posiłki w proszku są wystarczające i czy gwarantują dostateczny poziom sytości? To sprawa mocno indywidualna, ponieważ dla części osób deser w proszku może okazać się optymalny dla zaspokojenia głodu. U innych z kolei gotowy posiłek w proszku może być niewystarczający.

Najeść się pozwalają przeważnie produkty o dużej zawartości białka i błonnika. Ważna jest też objętość jedzenia. Organizmie podświadomie poczuje większe nasycenie po zjedzeniu dużej ilości warzyw, ryżu i mięsa aniżeli po wypiciu niewielkiego koktajlu – nawet pomimo identycznego rozkładu makroskładników i podobnej kaloryczności.

Czy można jeść tylko posiłki w proszku?

Choć gotowe posiłki w proszku mają za zadanie dostarczyć niezbędne składniki i wyeliminować uczucie głodu, to jednak nie mogą stanowić podstawy codziennej diety. Żywność funkcjonalna to forma uzupełnienia zdrowego i zróżnicowanego odżywiania. Nie można również zapominać, że w przypadku niektórych osób pojawia się konieczność mocnego zindywidualizowania diety i wówczas obiad w proszku nie będzie dobrym rozwiązaniem.

Czy jedzenie w proszku jest smaczne?

To kolejna i niezwykle indywidualna kwestia. Jak wiadomo ile ludzi, tyle opinii. Z pewnością dzisiejszy rynek żywności funkcjonalnej gwarantuje, że sproszkowane posiłki instant oferują warianty smakowe porównywalne (a czasami wręcz identyczne!) jak produkty spożywcze. Wszystko po to, aby osoby sięgające po gotowe posiłki w proszku mogły bez żadnych przeszkód z łatwością realizować założenia zdrowej i zbilansowanej diety.

Gotowe posiłki w proszku od Olimp Sport Nutrition

W ofercie sklepu internetowego Olimp Store oraz w salonach stacjonarnych można kupić wysokobiałkowe desery w proszku i śniadania, które są łatwe i szybkie w przygotowaniu oraz zawierają wiele wartościowych składników (m.in. białko serwatki). Produkty jak proteinowe babeczki Olimp Hi Pro Brownie czy białkowe naleśniki Olimp Hi Pro Pancakes mogą z powodzeniem zastąpić wysokokaloryczne słodycze. Doskonale sprawdzają się jako deser i swego rodzaju pyszna nagroda po skończonym treningu. Z kolei Olimp Hi Pro Omelette Gold to obiad w proszku zawierający białka jaj, który z uwagi na naturalny smak można zaserwować z wieloma dodatkami np. mięsem, tofu, serem czy warzywami strączkowymi. Gotowe posiłki w proszku marki Olimp Sport Nutrition sprawdzą się jednakowo u osób ćwiczących rekreacyjnie, jak i profesjonalnych zawodników sportowych.