Używamy cookies aby ułatwić korzystanie ze sklepu. Zgodnie z dyrektywą dotyczącą prywatności w sieci, musimy zapytać o Twoją zgodę na zapisywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.
ćwiczenia na rzeźbę
Kategorie - Dieta
Zgub zimową oponkę! Skuteczne i bezpieczne sposoby na odchudzanie po zimowym odpoczynku?
Idzie wiosna! Czas na redukcję tkanki tłuszczowej! Jak zgubić zimową oponkę? Na czym polega bezpieczne odchudzanie? Jak schudnąć po zimie, aby efektywnie osiągnąć wyznaczony cel przed nadejściem lata?
Kategorie - Suplementy diety i odżywki
Czy kobiety też powinny stosować kreatynę?
Czy kreatyna to suplement wyłącznie dla mężczyzn? Nic z tych rzeczy! Składnik ten mogą również stosować kobiety, które chcą wymodelować sylwetkę. Jakie suplementy z kreatyną dla kobiet są godne polecenia?
Kategorie - Trening
Skala RPE w treningu siłowym – jak ocenić ilość wysiłku wkładanego w ćwiczenia?
Czym jest skala RPE? Jakie jest jej znaczenie w treningu siłowym? Jak ćwiczyć mądrze?
Pokaż na stronę