Składniki odżywcze

Dieta dla treningów wytrzymałościowych. Co powinny zawierać posiłki przed i po treningu wytrzymałościowym? Na które mikroelementy dla treningów wytrzymałościowych należy zwrócić szczególną uwagę?

Odchudzanie a batony białkowe. Czy można jeść batony proteinowe na redukcji?

Gotowe posiłki w proszku. Czy jedzeniem w proszku można się najeść? Czy można jeść tylko posiłki w proszku?

Jak ćwiczyć na rzeźbę? Jak uwydatnić mięśnie? Czy ćwiczenia na rzeźbę różnią się od ćwiczeń stosowanych w trakcie rozbudowy masy mięśniowej?

Czym jest katabolizm? W jaki sposób rozpoznać katabolizm i zminimalizować jego objawy?