Magnez na noc

Czym są mikro i makroelementy? Dowiedz się, jakie funkcje pełnią w organizmie i jak w prosty oraz szybki sposób uzupełnić codzienną dietę w kluczowe składniki mineralne.

Zastanawiasz się, jak cennym w diecie pierwiastkiem jest magnez? Przekonaj się, jak magnez wpływ na organizm, jakie jest zapotrzebowanie na magnez, kiedy go stosować i czy każdy powinien przyjmować tyle samo magnezu?

Rozciągasz się przed i po treningu? Dowiedz się, kiedy warto się rozciągać i dlaczego rozciąganie jest ważne?