Witanolidy – czym są i jakie mają właściwości?

Rośliny stanowią źródło wielu cennych składników dla organizmu. Niektóre z nich z uwagi na właściwości są wyjątkowo wartościowe dla codziennego funkcjonowania. Za przykład mogą posłużyć tutaj m.in. witanolidy, które na dobre zagościły w diecie osób o zwiększonym poziomie aktywności psychofizycznej. Poniżej wyjaśniamy, co to są witanolidy? Gdzie występują witanolidy? Na co działają witanolidy i kto w szczególności powinien skorzystać z ich właściwości?

1. Witanolidy – co to jest?
2. Właściwości witanolidów
3. Witanolidy – dzienna dawka
4. Witanolidy – czym jest standard Green Chemistry?

Witanolidy – co to jest?

Witanolidy to grupa związków chemicznych należących do roślinnych steroidów laktonowych, a więc przedstawicieli grupy fitosteroli – znanych lepiej jako sterole roślinne. Witanolidy wykazują wysoki poziom aktywności biologicznej w organizmie człowieka na różnorodnych płaszczyznach.

Gdzie występują witanolidy?

Skoro wiadomo, co to są witanolidy, to warto przejść do kwestii ich występowania. Najpopularniejszym źródłem witanolidów jest witania ospała (łac. Withania somnifera), czyli dobrze znana ashwagandha. Najwyższa zawartość witanolidów ashwagandhy jest w korzeniu oraz liściach.

Witanolidy są dostępne w formie suplementów diety, które stanowią wartościowe dodatki do zbilansowanego odżywiania. Decydując się na suplementację tego typu produktami z witanolidami, warto zwrócić uwagę na dwie istotne kwestie. Po pierwsze suplement diety powinien zawierać standaryzowany ekstrakt z korzenia lub liści ashwagandhy, co gwarantuje obecność wspomnianych witanolidów. Po drugie warto postawić na produkt, który zawiera certyfikowany ekstrakt np. KSM-66^®, czyli opatentowany wyciąg uzyskiwany wyłącznie z korzenia na skutek unikatowego procesu ekstrakcji, bez użycia alkoholu czy chemicznych rozpuszczalników. Taki ekstrakt zawierają wysokiej jakości suplementy diety z ashwagandhą dostępne w ofercie sklepu internetowego Olimp Store oraz salony stacjonarne Olimp Store.

Właściwości witanolidów

Adaptogenne właściwości witanolidów zostały docenione szczególnie przez osoby aktywne fizycznie, których intensywne treningi prowadzą do zwiększonego wydatku energetycznego i zmęczenia. Regularna suplementacja ekstraktem z ashwagandhy, standaryzowanym na zawartość wspomnianych witanolidów, może korzystnie wpływać na gospodarkę energetyczną organizmu oraz na jego dobrostan fizyczny. Pozwala to na utrzymanie sprawności fizycznej w znużeniu i zmęczeniu.

Uzupełnienie diety standaryzowanym ekstraktem z korzenia ashwagandhy i zawartymi w nim witanolidami może okazać się pomocne dla wzrostu masy mięśniowej. Tym samym witania ospała może stanowić wartościową formę wsparcia w okresie regularnych sesji treningowych i pracy nad wymarzoną sylwetką.

Witanolidy i właściwości nootropowe

Zmęczenie nie jest jedynie efektem intensywnej pracy fizycznej. Może także wynikać z dużego poziomu stresu czy długotrwałego skupienia podczas pracy, co może wpływać na pogorszenie jakości snu. Adaptogenny sposób działania witanolidów polega na ograniczeniu częstego aktywowania systemu HPA, czyli osi podwzgórze-przysadka mózgowa-nadnercza. Tym samym ashwagandha przyczynia się do zwiększenia odporności na stres, co wynika m.in. z zapobiegania przed nadmiernym wydzielaniem się kortyzolu. To jak wiadomo hormon, którego nasilona produkcja następuje w przypadku niekorzystnych warunków dla organizmu np. dużego zmęczenia czy stresu.

Inne działanie witanolidów

• Korzystny wpływ na procesy uczenia się i zapamiętywania.
• Pozytywne oddziaływanie na gospodarkę energetyczną ustroju.
• Wsparcie procesu budowania masy mięśniowej w okresie regularnych treningów.
• Wartościowe znaczenie dla męskiej witalności – pomoc dla sprawności seksualnej.

Czytaj również: Jak zwiększyć wydajność i skupienie podczas intensywnej pracy umysłowej?

Witanolidy – dzienna dawka

Ile mg witanolidów dziennie może okazać się wystarczającą porcją, aby zapewnić optymalne wsparcie? Wszystko jest tak naprawdę uzależnione od kilku czynników. Przede wszystkim należy ocenić poziom stresu i zmęczenia. Warto pamiętać, że ashwagandha jest suplementem i nie stanowi remedium na problemy leżące u podstaw. Dlatego brak energii i nadmierny stres uwarunkowane np. źle zbilansowaną dietą, zbyt intensywnymi treningami czy higieną snu nie zostaną rozwiązane za pomocą kapsułek z tym adaptogenem. W związku z tym na początku warto zwrócić uwagę na wspomniane wyżej kwestie. Być może zmiana nawyków żywieniowych lub dłuższy sen pomogą zwalczyć występujące niedogodności.

Kolejną kwestią jest standaryzacja ekstraktu z ashwagandhy na zawartość witanolidów. Istotne jest, aby wiedzieć, jaka ilość witanolidów przypada na jednorazową porcję suplementu. Z całą pewnością nie warto sięgać po suplementy, które zawierają niestandaryzowane ekstrakty lub sproszkowane korzenie i liście witanii ospałej. Wówczas nie ma żadnej pewności, że zawarty w preparacie składnik wykaże właściwości adaptogenne i nootropowe.

Ekstrakt z korzenia ashwagandhy KSM-66^® zawarty w suplementach, które zostały wyprodukowane przez firmę farmaceutyczną Olimp Laboratories i są dostępne w ofercie sklepu Olimp Store, jest standaryzowany na 5% zawartości witanolidów. Suplementy jak Olimp Gold Ashwagandha czy Olimp Ashwagandha 600 Sport w każdej kapsułce dostarczają 200 mg wysokiej klasy wyciągu z witanii ospałej, co odpowiada aż 10 mg witanolidów.

Witanolidy – czym jest standard Green Chemistry?

Produkty z ashwagandhą dostępne w sklepie Olimp Store wykorzystują wysokiej klasy surowiec KSM-66^®, który uzyskano w procesie zgodnym z zasadami Green chemistry. Oznacza to, że proces ekstrakcji wyciągu jest zgodny z zasadami projektowania i przeprowadzania procesów chemicznych prowadzących do ograniczenia lub całkowitego wyeliminowania substancji szkodliwych. Co więcej, standard Green chemistry pozwala na uzyskanie ekstraktu o wysokiej zawartości witanolidów oraz naturalne proporcje innych naturalnych składników roślinnych.

Firma farmaceutyczna Olimp Laboratories jest producentem suplementów diety, odżywek dla sportowców, leków OTC i żywności funkcjonalnej z ponad 30-letnim stażem. Firma stawia przede wszystkim na wysoki standard produkcji, dbając tym samym o wysoką jakość produktów z logo takich marek jak Olimp Sport Nutrition, Olimp Labs oraz Biogenix, DNA Your Supps i Results.