L-karnityna - klucz do efektywnego spalania tłuszczu i odchudzania

Suplementy na odchudzanie przeważnie kojarzą się z preparatami ukierunkowanymi na spalanie tłuszczu. Wiele fat burnerów zawiera jednak składniki o działaniu pobudzającym, przez co ich stosowanie w niektórych przypadkach (np. nadciśnienia tętniczego) może okazać się niemożliwe. Wyjściem z sytuacji będzie wówczas suplementacja L-karnityny. Poznaj rolę L-karnityny w procesie spalania tłuszczu. Czy skuteczność L-karnityny w odchudzaniu jest duża? 

1. Jak L-karnityna wpływa na metabolizm tłuszczu?
2. L-karnityna a spalanie tłuszczu
3. L-karnityna a odchudzanie
4. L-karnityna a przyspieszenie metabolizmu
5. L-karnityna a redukcja masy ciała
6. L-karnityna a utrzymanie zdrowej wagi
7. Odchudzanie – L-karnityna Olimp

Jak L-karnityna wpływa na metabolizm tłuszczu?

Głównym zadaniem L-karnityny jest wpływ tego składnika na proces metabolizmu związków tłuszczowych. L-karnityna odpowiada za transport długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów znajdujących się w komórkach. To właśnie w nich tłuszcze ulegają procesowi beta-oksydacji (utleniania/spalania), co powoduje ich rozkład. Efektem tego jest wyzwolenie dodatkowej ilości energii, która może z kolei zostać wykorzystana przez organizm np. w trakcie wysiłku fizycznego.

L-karnityna a spalanie tłuszczu

Rola L-karnityny w procesie spalania tłuszczu polega więc na nasileniu transferu kwasów tłuszczowych do mitochondriów. Tym sposobem nagromadzony tłuszcz zostaje przekształcony na energię, która może posłużyć np. do bardziej intensywnych ćwiczeń. Co więcej, L-karnityna jest związkiem bez właściwości pobudzających i zwiększających ciśnienie krwi. Dlatego L-karnityna jako suplement diety na spalanie tłuszczu jest często określana mianem bezpiecznego fat burnera.

L-karnityna a odchudzanie

Nie można zapominać, że skuteczność L-karnityny w odchudzaniu nie jest uzależniona wyłącznie od regularnej suplementacji tego składnika. Walka z nadprogramowymi kilogramami i tkanką tłuszczową to przede wszystkim systematyczna aktywność fizyczna i dieta z odpowiednio określonym deficytem kalorycznym. Bez tego L-karnityna, podobnie jak inne spalacze tłuszczu nie przyniesie pożądanych rezultatów. Należy pamiętać, że każdy suplement diety jest dodatkiem do zróżnicowanego odżywiania, który może okazać się pomocny w realizacji założonego celu.

Czytaj więcej: Bezpieczne odchudzanie – jak poprawnie łączyć ćwiczenia i dietę?

L-karnityna a przyspieszenie metabolizmu

L-karnityna odpowiada nie tylko za spalanie tłuszczu. Zwiększona ilość energii pochodzącej z utleniania przetransportowanych kwasów tłuszczowych może posłużyć do wykonywania bardziej intensywnych ćwiczeń. Tym sposobem tempo przemiany materii zostanie podkręcone, a jak wiadomo, przyspieszony metabolizm przekłada się na skuteczniejsze odchudzanie.

L-karnityna a redukcja masy ciała

Nic nie stoi na przeszkodzie, aby stosowanie L-karnityny łączyć z innymi suplementami polecanymi w trakcie odchudzania. Wówczas modelowanie smukłej sylwetki może być jeszcze bardziej skuteczne. L-karnitynę można łączyć z takimi składnikami jak:

• kofeina,
• guarana,
• ketony malinowe,
• CLA – sprzężony kwas linolowy,
• EGCG (ekstrakt zielonej herbaty),
• piperyna (ekstrakt pieprzu czarnego),
• synefryna (ekstrakt gorzkiej pomarańczy),
• kapsaicyna (ekstrakt pieprzu kajeńskiego).

L-karnityna a utrzymanie zdrowej wagi

L-karnityna może zostać wykorzystana również w formie preparatu przedtreningowego i stanowić dodatek do suplementów, które mają wspomóc pracę nad sportową sylwetką. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby suplementację L-karnityną połączyć z aminokwasami BCAA i EAA, odżywkami białkowymi i gainerami na masę, kreatyną czy przedtreningówkami.

Odchudzanie – L-karnityna Olimp

W ofercie sklepu internetowego Olimp Store są dostępne różne suplementy z L-karnityną:

• kapsułki Olimp L-Carnitine 1500 Mega Caps^® - absolutny top jeśli chodzi o L-karnitynę w sklepie Olimp Store,
• kapsułki Olimp CLA with Green Tea + L-Carnitine Sport Edition, czyli mieszanka odpowiednio dobranych proporcji L-karnityny, sprzężonego kwasu linolowego (CLA) oraz ekstraktu z liści zielonej herbaty (standaryzowany na zawartość EGCG),
• wygodne w stosowaniu ampułki typu shot Olimp L-Carnitine 3000 Extreme Shot^® z dodatkiem witaminy B6,
• łatwo rozpuszczalny proszek Olimp L-Carnitine Xplode Powder^® wzbogacony o magnez i witaminę B6,
• gotowy, pyszny napój Olimp Carni Tea Xplode^® Zero, który nie zawiera cukru, za to został uzupełniony o kofeinę i chrom.

Decydując się na zakup L-karnityny, wartościowym wyborem mogą okazać się suplementy produkowane przez firmę farmaceutyczną Olimp Laboratories. Ponad 30 lat doświadczenia w branży suplementów diety i odżywek dla sportowców stanowi gwarancję wysokiej jakości oraz niezbędnego bezpieczeństwa. Produkty Olimp są rekomendowane osobom ćwiczącym rekreacyjnie, profesjonalnym zawodnikom, a także wszystkim zwolennikom zdrowego odżywiania i aktywnego trybu życia.