Jakie witaminy warto suplementować wiosną?

Koniec zimy i nadejście wiosny to dla wielu osób długo wyczekiwany moment. Wiosną świat budzi się do życia. Robi się cieplej, dzień staje się dłuższy, jest więcej słońca. Zmiana pór roku może jednak wiązać się z różnymi niedogodnościami dla organizmu. Głównie przez często zmieniające się warunki pogodowe, które w okresie przesilenia wiosennego wystawiają nasz układ odpornościowy na dużą próbę. Które witaminy na wiosnę warto przyjmować, aby zadbać o odporność? O jakich składnikach mineralnych na wiosnę należy pamiętać w pierwszej kolejności? Jakie suplementy na przesilenie wiosenne będą odpowiednim wyborem?

Jakie witaminy na wiosnę są ważne?
Suplementy na wiosnę – co stosować oprócz witamin?
Witaminy na wiosnę – sklep Olimp Store

Jakie witaminy na wiosnę są ważne?

Pierwsze słoneczne i ciepłe dni wiosną bywają złudne. Wielu z nas przedwcześnie decyduje się na zmianę garderoby, co niekoniecznie może okazać się dobrym rozwiązaniem dla naszego organizmu. Z uwagi na zmieniające się warunki pogodowe wiosną łatwo przegrzać lub wyziębić organizm, co z kolei może zwiększać ryzyko infekcji. Jak temu zaradzić? Warto zadbać o dietę i wzbogacić codzienne odżywianie o składniki, które wykazują korzystny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Mowa przede wszystkim o witaminach i minerałach.

Jakie witaminy brać wiosną? Z odpornością kojarzy się przede wszystkim witamina C. I nie ma w tym nic dziwnego, witamina C przyczynia się bowiem do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina C ma również silne właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

W okresie przesilenia wiosennego warto również zadbać, aby w diecie nie zabrakło witamin A i D. Oba składniki, podobnie jak witamina C, korzystnie wpływają na prawidłową pracę systemu immunologicznego.

Wiosenne przesilenie może negatywnie odbijać się na naszym samopoczuciu. O tej porze roku, podobnie zresztą jak w okresie jesienno-zimowy częściej towarzyszy nam zmęczenie, znużenie, osłabienie, co w efekcie ma wpływ na codzienne funkcjonowanie. Dlatego, jeśli zastanawiamy się, jakie witaminy suplementować wiosną, to powinniśmy pamiętać o witaminach z grupy B. Ich właściwości dotyczące wsparcia w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego (tiamina, ryboflawina, niacyna, biotyna, witamina B6, witamina B12), w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego (tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, biotyna, witamina B12) czy pomoc w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia (ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, foliany, witamina B12), wiosną mogą okazać się nieocenione. Skoro już mowa o witaminach z grupy B to niektóre z nich (witamina B6 i B12 oraz kwas foliowy) wpływają również korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Jak ważne jest to, co jemy? Czy dieta ma wpływ na samopoczucie?

Suplementy na wiosnę – co stosować oprócz witamin?

Wiemy o tym, jakie witaminy warto brać na wiosnę. Czas więc przyjrzeć się innym, równie ważnym składnikom w okresie przesilenia wiosennego.

Cynk – nie tylko pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, ale także przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Kwasy tłuszczowe omega 3 - pozytywnie wpływają na prawidłowe funkcjonowanie mózgu (kwas dokozaheksaenowy – DHA - korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg DHA dziennie). Omega 3 to niezbędne kwasy tłuszczowe, które muszą być dostarczane organizmowi wraz z codzienną dietą.
L-glutamina, czyli aminokwas, który stanowi jeden z istotnych składników procesu syntezy glutationu – ważnego przeciwutleniacza, który sprzyja walce z wolnymi rodnikami tlenowymi.
Magnez i potas z uwagi na pomoc w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Ponadto magnez wspiera w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia.

Witaminy na wiosnę – sklep Olimp Store

Suplementy na odporność, w których składzie nie brakuje wyżej wspomnianych składników, są dostępne w ofercie sklepu internetowego Olimp Store oraz w salonach stacjonarnych. Suplementy są dostępne w różnych formach. Mowa o preparatach w postaci kapsułek, tabletek, tabletek musujących, proszku oraz w płynie, które zostały zamknięte w wygodnych w stosowaniu, niewielkich szklanych ampułkach (shotach).

Na uwagę zasługują produkty, które w składzie zawierają innowacyjną formułę PureWay-C^®. To mikrokapsułkowana witamina C, która w przeciwieństwie do powszechnie wykorzystywanych form z aptecznych suplementów odznacza się znacznie szybszym wchłanianiem oraz wysokim poziomem biodostępności.

W przypadku witaminy D godnym uwagi w sklepie Olimp Store jest suplement diety łączący w sobie wspomnianą witaminę (ampułka z płynem) i dodatek bakterii kwasu mlekowego (proszek umieszczony w nakrętce). Ta innowacyjna formuła Olimp Gold-Vit^® D3 plus SHOT została wzbogacona o witaminę B6 i magnez.

Pamiętajmy, suplementów diety nie należy traktować jako zamienników diety. Stanowią one jedynie wartościowe dodatki do zróżnicowanego odżywiania. Suplementy diety produkowane w firmie farmaceutycznej Olimp Laboratories wyróżniają się wysoką jakością. Do ich produkcji są wykorzystywane wysokiej klasy surowce, które są poddawane analizom czystości, w tym badaniom mikrobiologicznym oraz badaniom poziomu niebezpiecznych metali ciężkich. Tym sposobem produkty spełniają surowe normy jakościowe.