Deutschland
France
Jest wiele produktów, które są wartościowym źródłem magnezu. Niestety przyswajanie magnezu z pożywienia jest ograniczone, dlatego można wspomóc się suplementami, które stanowią wartościowy dodatek do codziennej, zbilansowanej diety. Zwłaszcza w przypadku sportowców, u których zapotrzebowanie na magnez jest większe niż u osób mniej aktywnych. Dlaczego warto stosować magnez? Jakie są rodzaje suplementów magnezowych? Czy magnez w płynie to dobry wybór?
- Przyswajanie magnezu – kluczowe informacje
- Rodzaje suplementów magnezowych
- Magnez suplement w płynie – zalety dla sportowców
- Magnez - właściwości
- Jak stosować magnez w płynie?
- Magnez w ampułkach dla sportowców – co wybrać?
Przyswajanie magnezu – kluczowe informacje
Dieta ukierunkowana na dostarczenie organizmowi magnezu powinna być bogata przede wszystkim w zielone warzywa liściaste, orzechy, ziarna zbóż oraz strączki. Dobrymi źródłami magnezu są również: woda mineralna, banany i niektóre produkty odzwierzęce jak mleko czy mięso.
Niestety przyswajanie magnezu z codziennej diety i produktów spożywczych jest ograniczone. Wpływ na to może mieć spożywanie m.in. tłuszczów, błonnika, czy niektórych oligosacharydów. Dlatego warto wspomóc się suplementami z magnezem, które pomogą dostarczyć ten cenny dla wielu procesów zachodzących w organizmie pierwiastek.
Rodzaje suplementów magnezowych
Kto powinien suplementować magnez? Suplementy z magnezem są polecane seniorom, pracownikom umysłowym, osobom narażonym na stres, jak również osobom aktywnym fizycznie. Na rynku suplementów diety i odżywek dla sportowców do wyboru jest wiele rodzajów suplementów magnezowych, które można podzielić na:
- formę magnezu: produkty zawierające magnez nieorganiczny (np. tlenek), sole organiczne magnezu (np. cytrynian), magnez liposomalny oraz chelat aminokwasowy Albion™ (występuje w produktach marki Olimp Sport Nutrition i Olimp Labs),
- formę suplementu: mowa o preparatach zawierających magnez w tabletkach i kapsułkach, tabletkach musujących, proszku oraz magnez w płynie w wygodnych w stosowaniu szklanych ampułkach.
Potęga magnezu – dla mięśni, ciała i umysłu
Magnez suplement w płynie – zalety dla sportowców
Suplementy z magnezem w ampułkach to dobry wybór dla osób ćwiczących rekreacyjnie i profesjonalnych zawodników. Wysoka przyswajalność magnezu w płynie to nie jedyna zaleta shotów (suplementów w postaci ampułek z płynem) zawierających ten cenny pierwiastek.
Kolejną jest prosty skład i skoncentrowana formuła. Suplementy zawierające magnez w płynie wyprodukowane przez firmę farmaceutyczną Olimp Laboratories stanowią przemyślane kompozycje składników aktywnych bez zbędnych dodatków. Wszystko po to, aby w możliwie optymalny sposób uzupełnić dietę i realnie wspomóc w pracy nad sportową kondycją.
Warto również pamiętać, że magnez w ampułkach jest gotowym do spożycia produktem. Tego typu suplementów diety nie trzeba mieszać z wodą lub innymi napojami. W dodatku z uwagi na niewielki rozmiar, ampułki z magnezem w płynie można bez problemu zabrać ze sobą na trening, mecz, w długą trasę rowerową czy pieszą wycieczkę górską.
Magnez – właściwości
Dlaczego warto stosować magnez? Badania naukowe udowodniły, że magnez pomaga w:
- prawidłowym funkcjonowaniu mięśni,
- zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia,
- utrzymaniu równowagi elektrolitowej,
- utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego,
- prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
- utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych,
- prawidłowej syntezie białka,
- utrzymaniu zdrowych kości i zębów.
Jak stosować magnez w płynie?
Stosowanie magnezu w płynie jest banalnie proste, ponieważ suplementy w formie ampułek zawierają gotowy do spożycia płyn o owocowym smaku. Wystarczy wstrząsnąć energicznie shotem, otworzyć go, a następnie wypić zawartość fiolki.
W przypadku sportowców magnez w ampułkach sprawdzi się przed, w trakcie oraz po zakończonych ćwiczeniach. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby magnez w formie płynnej był łączony z suplementacją np. aminokwasów BCAA i EAA, kreatyny, L-karnityny czy odżywek przedtreningowych.
Warto pamiętać, że suplement magnezu w ampułkach, kapsułkach, tabletkach i innych formach podania, należy stosować zgodnie z aktualnym i indywidualnym zapotrzebowaniem organizmu.
Magnez w ampułkach dla sportowców – co wybrać?
Sklep Olimp Store oferuje wiele produktów zawierających magnez w płynie. Wszystkie sprawdzą się jako wartościowa forma uzupełnienia codziennej diety zarówno u zawodników trenujących amatorsko, jak i u sportowców wyczynowych.
- Olimp Chela-Mag B6® Skurcz Shot Sport Edition to magnez w ampułkach dedykowany stricte dla sportowców. Zawiera solidną porcję magnezu z dodatkiem potasu oraz witamin z grupy B.
- Olimp Chela-Mag B6® Forte Shot to połączenie magnezu z witaminą B6.
- Olimp Chela-Mag B6® D3 Forte Shot jest suplementem diety, który łączy magnez, witaminę B6 i cenny dodatek w postaci witaminy D3, która stanowi ekstra wsparcie m.in. dla prawidłowej pracy mięśni i zachowania zdrowych kości.
Wszystkie suplementy z magnezem w ampułkach wyprodukowane przez firmę farmaceutyczną Olimp Laboratories zawierają wysokiej jakości magnez w formie chelatu aminokwasowego Albion™. Postać ta wykazuje wysoką przyswajalność, jest hipoalergiczna, odporna na kwaśne pH żołądka i łagodna dla przewodu pokarmowego. Ponadto każdy z suplementów wyróżnia się wyjątkowo orzeźwiającym smakiem.
Zmiany, zmiany, zmiany! Magnez Olimp Chela-Mag B6® Forte Shot w szklanej ampułce już dostępny!
