Jak opóźnić proces starzenia się organizmu? Które witaminy i minerały mogą okazać się wsparciem?

Postępujący proces starzenia się organizmu jest nieunikniony. Każdy kolejny rok wpływa na efektywność i tempo pracy metabolizmu. Istnieje jednak szansa, aby ograniczyć niekorzystne następstwa podeszłego wieku i utrzymać odpowiednią sprawność psychofizyczną. Jak opóźnić starzenie się organizmu? Które witaminy pomagają zachować młody wygląd? Czy istnieje zależność pomiędzy witaminami a starzeniem się organizmu? Jakie witaminy na zmarszczki mogą okazać się ważne?

1. Jak opóźnić starzenie się organizmu?
2. Jakie witaminy opóźniają procesy starzenia?
3. Witaminy a młodość. Które witaminy pomagają zachować młody wygląd?
4. Jakie witaminy na zmarszczki i inne niedoskonałości?
5. Jakie suplementy przeciw starzeniu się warto wybrać?

Jak opóźnić starzenie się organizmu?

Młodość nie wieczność mówi stare powiedzenie. Niemniej jednak istnieje możliwość, aby zadbać o zdrowie i nie dopuścić do przedwczesnego starzenia się organizmu. Ważną rolę odgrywa szeroko pojęty styl życia. Dzięki właściwym nawykom można utrzymać ciało w dobrej kondycji na długi czas. Zdrowa rutyna ma także pozytywny wpływ na charakter – widoczne efekty poprawiają samopoczucie i tym sposobem motywują do dalszej pracy.

Sposoby na opóźnienie procesu starzenia się organizmu.

• Zróżnicowana dieta – dobrej klasy produkty spożywcze stanowią źródło wielu wartościowych składników. Co więcej, istnieje silny związek pomiędzy niedoborami minerałów i witamin a starzeniem się
• Regularna aktywność fizyczna – ruch ma zbawienny wpływ na ciało i umysł. Dzięki ćwiczeniom można utrzymać optymalny poziom sprawności, co z pewnością będzie również cenne w zakresie wykonywania codziennych czynności. Aktywność fizyczna jest szczególnie wartościowa dla serca, układu oddechowego i mięśni.
• Prawidłowe nawadnianie – dostarczanie organizmowi niezbędnej ilości płynów gwarantuje szereg korzyści m.in. właściwe funkcjonowanie nerek, oczyszczanie ustroju ze zbędnych produktów przemiany materii czy zachowanie odpowiedniej kondycji skóry.

Jakie witaminy opóźniają procesy starzenia?

Istotne są witaminy C i E. Witamina C ma korzystny wpływ na skórę z racji tego, że pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu. Witamina C, podobnie jak witamina E, ma znakomite właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu wspiera w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Dla zachowania zdrowej skóry ważne są również witaminy A oraz witaminy z grupy B (ryboflawina, niacyna, biotyna).

Polecamy: Kolagen rybi ECOllagen® - nowość w Olimp Store! Odkryj w sobie piękno!

Witaminy a młodość. Które witaminy pomagają zachować młody wygląd?

Na urodę składa się wiele istotnych kwestii. Mocne i zdrowe włosy, elastyczna i jędrna cera, odpowiedni koloryt skóry oraz wytrzymałe paznokcie – wszystko to determinuje młody wygląd. Niestety niedobór witamin skutkuje szeregiem problemów, które mogą potęgować przedwczesne starzenie. Za przykład może posłużyć biotyna, której niedobór zwykle powoduje osłabienie kondycji skóry i włosów. Z kolei zbyt niski poziom witaminy C może wpływać na prawidłową produkcję kolagenu, czyli cennego składnika strukturalnego m.in. skóry. Z wiekiem naturalna synteza wspomnianego kolagenu spada, co może mieć wpływ na proces starzenia się skóry, w efekcie czego może to prowadzić do utraty jej jędrności i pojawiania się zmarszczek.

Jakie witaminy na zmarszczki i inne niedoskonałości?

• Witamina A – pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry i prawidłowego stanu błon śluzowych. Jest także pomocna dla procesu specjalizacji komórek. Jej niedobór może skutkować suchością i łuszczeniem się skóry.
• Witaminy z grupy B – biotyna, niacyna oraz ryboflawina są równie wartościowymi witaminami dla zachowania zdrowej skóry. Zbyt niski poziom tych witamin może powodować np. zmiany zapalne błon śluzowych czy przebarwienia skórne.
• Witamina C – kojarzona przede wszystkim z odpornością organizmu stanowi ważny składnik w procesie produkcji białka kolagenowego. Kolagen to z kolei jeden z głównych składników tkanki łącznej współtworzącą skórę. Kolagen jest niezbędny dla zachowania jędrnej, nawilżonej i elastycznej skóry.
• Witamina E – nie bez powodu jest nazywana witamina młodości. Witamina E jest doskonałym przeciwutleniaczem, który pozwala zadbać o ochronę komórek przed negatywnym oddziaływaniem stresu oksydacyjnego.

Jakie suplementy przeciw starzeniu się warto wybrać

Skoro wiadomo jakie witaminy opóźniają proces starzenia się organizmu, to należy o nie zadbać w codziennej diecie. Jeśli zbilansowane odżywianie okazuje się niewystarczające, wówczas wartościowym wsparciem może być suplementacja. Dobrym wyborem będą suplementy diety z oferty sklepu Olimp Store. Preparaty marki Olimp Labs umożliwiają wygodne uzupełnienie diety w solidne porcje wspomnianych wyżej witamin. Produkty powstały w nowoczesnym Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories z wysokiej klasy surowców, które zostały przebadane m.in. pod kątem obecności niebezpiecznych poziomów metali ciężkich. Suplementy diety z oferty sklepu Olimp Store spełniają zatem surowe normy jakościowe. Ich skład jest zgodny z etykietą, a działanie poparte badaniami naukowymi.

Jak dbać o skórę, włosy i paznokcie? Jakie mikroelementy należy im dostarczać?