Czy od przedtreningówek się tyje? Fakty i mity odżywek przedtreningowych

Odżywki przedtreningowe często stanowią formę wsparcia w pracy nad umięśnioną, wymarzoną sylwetką Czy od przedtreningówek się tyje? Ile kalorii mają przedtreningówki? Jakie są często powtarzane fakty i mity o przedtreningówkach?

1. Przedtreningówki a tycie – czy istnieje związek?
2. Czy przedtreningówki mogą wpływać na apetyt?
3. Jak przedtreningówki wpływają na metabolizm?
4. Stosowanie przedtreningówek a utrzymanie wagi ciała
5. Przedtreningówki w Olimp Store

Przedtreningówki a tycie – czy istnieje związek?

Wiele osób zastanawia się, czy przedtreningówki powodują tycie? Warto więc rozwiać wszelkie wątpliwości. Tak naprawdę nie ma związku pomiędzy przedtreningówkami a przyrostem masy ciała. Tycie podczas budowania masy jest wynikiem spożycia większej ilości kalorii w codziennej diecie. Przedtreningówki same w sobie są pozbawione kalorii.

Co jednak w przypadkach, gdy suplement zawiera węglowodany? Czy wówczas przedtreningówki powodują tycie? Każda dodatkowa porcja węglowodanów w diecie, która będzie przekraczać dzienne zapotrzebowanie, przyczyni się do przyrostu masy ciała. Warto więc dokładnie sprawdzać etykietę preparatu przed zakupem i jego stosowaniem.

Czy przedtreningówki mogą wpływać na apetyt?

Stosowanie przedtreningówek może w pewnym stopniu oddziaływać na poziom apetytu. Wynika to przede wszystkim z faktu, że spora część odżywek przedtreningowych zawiera w swoim składzie kofeinę, która może okazać pomocna w ograniczeniu apetytu. Działanie to z biegiem czasem ulega jednak osłabieniu. Zwłaszcza jeżeli ktoś nie stroni od kofeiny. Wskutek szybkiej adaptacji kofeina traci swoje właściwości, nie tylko w kontekście zmniejszenia łaknienia.

Jak przedtreningówki wpływają na metabolizm?

Wokół przedtreningówek pojawiło się wiele faktów i mitów dotyczących ich oddziaływania na metabolizm. Stosowanie odżywek przedtreningowych przed przystąpieniem do ćwiczeń umożliwia trenującym odpowiednie zmobilizowanie się do działania. Niemniej jednak istnieje związek między użyciem przedtreningówki a metabolizmem.

Polecamy: Przedtreningówki dla kobiet – jak dobrać odpowiedni produkt do planu treningowego?

Przedtreningówki a spalanie tłuszczu

Czy przedtreningówki mogą przyczynić się do utraty wagi? Co raz więcej odżywek przedtreningowych zawiera w składzie komponenty wspierające odchudzanie. Ekstrakty roślinne np. z zielonej herbaty, czarnego i kajeńskiego pieprzu czy wasabi mogą mieć istotny wpływ na nasilenie termogenezy i tym samym sprzyjać spalaniu tkanki tłuszczowej.

Bardzo dobrym przykładem połączenia przedtreningówki ze spalaczem tłuszczu jest suplement diety Olimp Blackweiler^® Shred. To łatwo rozpuszczalny proszek zawierający aż 17 składników aktywnych, które podzielono na trzy wzajemnie uzupełniające się formuły. Wśród składników takich jak: AAKG, beta-alanina czy cytrulina, znalazły się też standaryzowane ekstrakty roślinne (zielonej herbaty i pieprzu kajeńskiego) wykorzystywane w procesie odchudzania.

Przedtreningówka Olimp Blackweiler^® Shred została przygotowana w nowoczesnym Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories. Opakowanie zawiera aż 80 sugerowanych porcji.  Suplement może być z powodzeniem stosowany przez kobiety i mężczyzn.

Stosowanie przedtreningówek a utrzymanie wagi ciała

Czy jest zależność pomiędzy stosowaniem przedtreningówki a kontrolą masy ciała? Jak wcześniej wspomnieliśmy, niektóre odżywki przedtreningowe mogą okazać się pomocne w kontekście pracy nad zgrabną sylwetką i odsłonięciem muskulatury.

Nie mniej jednak dla zachowania optymalnej wagi i wyglądu sylwetki konieczne jest przestrzeganie założeń planu żywieniowego. Dostarczanie odpowiedniej liczby kalorii i właściwej ilości odżywczych makroskładników w połączeniu z regularną aktywnością fizyczną jest niezbędne, aby zadbać o prawidłową masę ciała.

Czytaj również: 5 powodów, dla których przedtreningówki w proszku są Twoim orężem na siłowni

Przedtreningówki w Olimp Store

W sklepie internetowym Olimp Store oraz w salonach stacjonarnych jest do wyboru wiele przedtreningówek, które mogą okazać się wsparciem w pracy nad sylwetką i kondycją. Preparaty jak Olimp R-WEILER^® i Olimp R-WEILER^® Focus zawierają m.in. kreatynę, która korzystnie wpływa na zwiększenie wydolności fizycznej podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest często rekomendowana w przypadku osób, które chcą zachować dotychczasową wagę i poprawić umięśnienie.

Wygodnym rozwiązaniem są przedtreningówki w formie shotów. To gotowe do spożycia napoje zamknięte w niewielkich, wygodnych w stosowaniu ampułkach. W Olimp Store można kupić przedtreningówkę z serii Blackweiler – Olimp Blackweiler Shred^® Shot lub legendarnego shota - Olimp R-WEILER^® lub Olimp R-WEILER^® Focus Shot.