Poznaj układ pokarmowy – z jakich narządów się składa i za jakie funkcje odpowiada?

Układ pokarmowy to system narządów odpowiedzialnych za wiele istotnych kwestii związanych z szeregiem różnych funkcji dotyczących diety i odżywiania. Poznaj budowę układu pokarmowego. Dowiedz się, jakie narządy wchodzą w skład układu pokarmowego? Jak dzielimy układ pokarmowy oraz jak działa układ pokarmowy?

1. Z czego składa się układ pokarmowy?
2. Jakie są funkcje układu pokarmowego?
3. Jaką rolę odgrywa układ pokarmowy?
4. Jakie są najczęstsze choroby układu pokarmowego?
5. Jak dbać o układ pokarmowy?

Z czego składa się układ pokarmowy?

Budowa układu pokarmowego jest u wszystkich ludzi identyczna. Jakie narządy wchodzą w skład układu pokarmowego? W pierwszej kolejności warto dowiedzieć się, jak dzielimy układ pokarmowy? System trawienny dzieli się na:

• część nadprzeponowa
• część podprzeponowa

Do nadprzeponowej części układu pokarmowego zalicza się: jamę ustną, gardło oraz przełyk. Natomiast w części podprzeponowej znajdują się: żołądek, jelito cienkie i jelito grube oraz szereg gruczołów trawiennych m.in. tarczyca, trzustka, wątroba, ślinianki.

Jakie są funkcje układu pokarmowego?

Skoro znamy budowę systemu trawiennego, warto dowiedzieć się, jakie funkcje spełnia układ pokarmowy? W części nadprzeponowej układu pokarmowego zostaje przygotowany pokarm do trawienia właściwego. W jamie ustnej ulega on rozdrobnieniu i rozmiękczeniu, a przy pomocy gardła i przełyku przedostaje się do żołądka. Jakie są funkcje układu pokarmowego w tej części? Za pomocą soków żołądkowych następuje dalsze trawienie treści pokarmowych, które następnie zostają przetransportowane do jelit.

Jak działa układ pokarmowy na tym etapie? W jelicie dochodzi do wchłaniania składników odżywczych z pożywienia, które nie tylko zaspokajają głód, ale i warunkują optymalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych i stanowią źródło energii do wykonywania codziennych czynności. Niestrawione resztki pokarmowe zostają usunięte wraz z innymi metabolitami wtórnymi i związkami toksycznymi w postaci masy kałowej.

Jaką rolę odgrywa układ pokarmowy?

System trawienny odpowiada za:

• trawienie pokarmów
• kontrolowanie poziomu cukru
• gromadzenie zapasów witamin
• oczyszczanie ustroju (defekacja)
• uwalnianie składników odżywczych z pożywienia
• neutralizację toksyn m.in. rozkład alkoholu i leków

Jakie są najczęstsze choroby układu pokarmowego?

Istnieje wiele schorzeń dotyczących układu pokarmowego, które stanowią mniejsze bądź większe zagrożenie dla zdrowia i życia człowieka. Jakie są najczęstsze choroby układu pokarmowego? Wśród nich wymienia się m.in.:

• IBS (zespół jelita drażliwego)
• SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego)
• chorobę refluksową przełyku (refluks)
• wrzody żołądka i dwunastnicy
• kamicę żółciową
• raka jelita grubego

Jak dbać o układ pokarmowy?

Dobra kondycja układu pokarmowego jest możliwa dzięki zdrowym nawykom żywieniowym. Odpowiednie odżywianie, właściwa kultura jedzenia i prawidłowo dobrana suplementacja wspierają system trawienny i pomagają zminimalizować wiele niedogodności.

Jak dbać o układ pokarmowy?

• unikać jedzenia w pośpiechu – spożywać posiłki powoli, brać mniejsze kęsy i dokładnie przeżuwać pokarm
• ograniczyć spożywanie tłustych i ciężkostrawnych posiłków – zrezygnować ze smażenia na rzecz gotowania i pieczenia
• stosować suplementy zawierające składniki, które wspierają w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego (np. Olimp Essentix) i kondycję mikroflory bakteryjnej jelit (np. Olimp Kolonbiotic 7GG).
• ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z picia alkoholu, gazowanych i słodkich napojów oraz zrezygnować z palenia papierosów
• nie przejadać się i spożywać małe porcje w podobnych odstępach czasu