Używamy cookies aby ułatwić korzystanie ze sklepu. Zgodnie z dyrektywą dotyczącą prywatności w sieci, musimy zapytać o Twoją zgodę na zapisywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.
Poznaj układ pokarmowy – z jakich narządów się składa i za jakie funkcje odpowiada?

Układ pokarmowy to system narządów odpowiedzialnych za wiele istotnych kwestii związanych z szeregiem różnych funkcji dotyczących diety i odżywiania. Poznaj budowę układu pokarmowego. Dowiedz się, jakie narządy wchodzą w skład układu pokarmowego? Jak dzielimy układ pokarmowy oraz jak działa układ pokarmowy?
- Z czego składa się układ pokarmowy?
- Jakie są funkcje układu pokarmowego?
- Jaką rolę odgrywa układ pokarmowy?
- Jakie są najczęstsze choroby układu pokarmowego?
- Jak dbać o układ pokarmowy?
Z czego składa się układ pokarmowy?
Budowa układu pokarmowego jest u wszystkich ludzi identyczna. Jakie narządy wchodzą w skład układu pokarmowego? W pierwszej kolejności warto dowiedzieć się, jak dzielimy układ pokarmowy? System trawienny dzieli się na:
- część nadprzeponowa
- część podprzeponowa
Do nadprzeponowej części układu pokarmowego zalicza się: jamę ustną, gardło oraz przełyk. Natomiast w części podprzeponowej znajdują się: żołądek, jelito cienkie i jelito grube oraz szereg gruczołów trawiennych m.in. tarczyca, trzustka, wątroba, ślinianki.
Jakie są funkcje układu pokarmowego?
Skoro znamy budowę systemu trawiennego, warto dowiedzieć się, jakie funkcje spełnia układ pokarmowy? W części nadprzeponowej układu pokarmowego zostaje przygotowany pokarm do trawienia właściwego. W jamie ustnej ulega on rozdrobnieniu i rozmiękczeniu, a przy pomocy gardła i przełyku przedostaje się do żołądka. Jakie są funkcje układu pokarmowego w tej części? Za pomocą soków żołądkowych następuje dalsze trawienie treści pokarmowych, które następnie zostają przetransportowane do jelit.
Jak działa układ pokarmowy na tym etapie? W jelicie dochodzi do wchłaniania składników odżywczych z pożywienia, które nie tylko zaspokajają głód, ale i warunkują optymalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych i stanowią źródło energii do wykonywania codziennych czynności. Niestrawione resztki pokarmowe zostają usunięte wraz z innymi metabolitami wtórnymi i związkami toksycznymi w postaci masy kałowej.
Jaką rolę odgrywa układ pokarmowy?
System trawienny odpowiada za:
- trawienie pokarmów
- kontrolowanie poziomu cukru
- gromadzenie zapasów witamin
- oczyszczanie ustroju (defekacja)
- uwalnianie składników odżywczych z pożywienia
- neutralizację toksyn m.in. rozkład alkoholu i leków
Jakie są najczęstsze choroby układu pokarmowego?
Istnieje wiele schorzeń dotyczących układu pokarmowego, które stanowią mniejsze bądź większe zagrożenie dla zdrowia i życia człowieka. Jakie są najczęstsze choroby układu pokarmowego? Wśród nich wymienia się m.in.:
- IBS (zespół jelita drażliwego)
- SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego)
- chorobę refluksową przełyku (refluks)
- wrzody żołądka i dwunastnicy
- kamicę żółciową
- raka jelita grubego
Jak dbać o układ pokarmowy?
Dobra kondycja układu pokarmowego jest możliwa dzięki zdrowym nawykom żywieniowym. Odpowiednie odżywianie, właściwa kultura jedzenia i prawidłowo dobrana suplementacja wspierają system trawienny i pomagają zminimalizować wiele niedogodności.
Jak dbać o układ pokarmowy?
- unikać jedzenia w pośpiechu – spożywać posiłki powoli, brać mniejsze kęsy i dokładnie przeżuwać pokarm
- ograniczyć spożywanie tłustych i ciężkostrawnych posiłków – zrezygnować ze smażenia na rzecz gotowania i pieczenia
- stosować suplementy zawierające składniki, które wspierają w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego (np. Olimp Essentix) i kondycję mikroflory bakteryjnej jelit (np. Olimp Kolonbiotic 7GG).
- ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z picia alkoholu, gazowanych i słodkich napojów oraz zrezygnować z palenia papierosów
- nie przejadać się i spożywać małe porcje w podobnych odstępach czasu
Komentarze
klientów
Dodaj swój komentarz
Napisz recenzję
Ostatnie
Artykuły
Wiosenna promocja w sklepach stacjonarnych i na OlimpStore.pl!
Co powinien suplementować maratończyk? Jakie minerały są mu potrzebne?
Marcowe promocje w salonach Olimp Store i na Olimpstore.pl!
Nowe opakowania odżywek białkowych WheyGenix