Używamy cookies aby ułatwić korzystanie ze sklepu. Zgodnie z dyrektywą dotyczącą prywatności w sieci, musimy zapytać o Twoją zgodę na zapisywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.
Polska 
Deutschland
France
Regeneracja potreningowa
Regeneracja odgrywa niezwykle istotną rolę w procesie modelowania sylwetki i poprawy kondycji. Dzięki skutecznej regeneracji organizm może odzyskać utraconą na skutek intensywnego treningu równowagę. Jak zadbać o potreningową regenerację? Czy warto wspomóc się suplementami potreningowymi, a jeśli tak, to które odżywki regeneracyjne po treningu stosować, by móc liczyć na szybkie efekty? Podpowiadamy również, co powinny zawierać odżywki na regenerację?
Na czym polega regeneracja potreningowa?
Procesy regeneracyjne mają na celu zachowanie dobrego stanu zdrowia, co należy rozumieć przez:
- prawidłowe funkcjonowanie mięśni
- właściwą pracę systemu nerwowego
- utrzymanie mocnych i zdrowych kości
- redukcję stresu i zapewnienie dostatecznej ilości snu
- odpowiednią elastyczność torebek stawowych, więzadeł, ścięgien i powięzi
Wyczerpujące treningi powodują wytrącenie organizmu ze stanu równowagi.
Nadmierny wysiłek fizyczny, któremu towarzyszy duże skupienie, rosnący poziom zmęczenia i nieustanne próby własnych możliwości siłowo-wytrzymałościowych, może spowodować zaburzenie procesu regeneracji.
Jak więc powinna wyglądać odpowiednia regeneracja potreningowa? Odpoczynek to podstawa. Warto robić regularne przerwy pomiędzy sesjami treningowymi, by zmęczony intensywnymi ćwiczeniami organizm mógł odpocząć. Nie wolno zapominać o rozciąganiu i rolowaniu mięśni. Istotna jest również dieta i to, co po skończonym treningu dostarczymy organizmowi. Doskonałym wsparciem tutaj mogą okazać się odżywki regeneracyjne, suplementy potreningowe, a nawet zdrowe przekąski w postaci batonów białkowych, czy kremów orzechowych.
Suplementy na regenerację – co zawierają w składzie?
Na rynku suplementów diety nie brakuje odżywek na regenerację. Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę hasło „suplementy regeneracja”. Zazwyczaj są to odżywki regeneracyjne w formie szybko rozpuszczającego się proszku. Odżywki regeneracyjne po treningu zawierają szereg wartościowych komponentów sprzyjających powysiłkowej regeneracji. Tak przygotowana multiskładnikowa kompozycja suplementów potreningowych ma na celu zagwarantować wielowymiarowe wsparcie wobec następstw wyczerpujących treningów i zawodów sportowych.
Odżywka regeneracyjna po treningu to prosty i wygodny sposób, aby błyskawicznie dostarczyć organizmowi solidnej porcji kluczowych składników aktywnych w formie niezwykle smacznego koktajlu! Co powinna zawierać w składzie odżywka regeneracyjna po treningu? W tego typu preparatach nie może zabraknąć pełnowartościowego białka, kompleksu węglowodanów carbo, cennych aminokwasy, jak BCAA, tauryny, L-ornityny, czy L-glutaminy, a także kreatyny, niezbędnych witamin i minerałów. W wielu formułach odżywek na regenerację często można znaleźć również kolagen, olej MCT, czy beta-alaninę.
Odżywki regeneracyjne dla sportowców – kto może je stosować?
Suplementy na regenerację są dedykowane praktycznie dla każdej osoby prowadzącej aktywny trybu życia. Poziom doświadczenia, czy liczba jednostek treningowych w tygodniu nie mają tutaj znaczenia. Odżywki regeneracyjne, jak Olimp Reanimator® PRO, czy Biogenix Regenerator® mogą być z powodzeniem stosowane przez amatorów i profesjonalistów związanych z crossfitem, kulturystyką, street workoutem, trójbojem siłowym czy sztukami walki. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby odżywki na regenerację zostały wykorzystane w innych dyscyplinach sportowych! Produkty typu Olimp Reanimator® PRO, czy Biogenix Regenerator® to także odżywki regeneracyjne dla biegaczy, miłośników kolarstwa, pływaków, triathlonistów, tenisistów, piłkarzy oraz każdego, kto szuka suplementów na regenerację przygotowanych wedle farmaceutycznego standardu! Odżywki regeneracyjne dla sportowców stworzone przez markę Olimp Sport Nutrition i Biogenix to gwarancja wysokiej jakości. Ponad 30 lat doświadczenia w branży suplementów diety i odżywek dla sportowców mówi wszystko!
Filtry