Powrót do szkoły! Wspomóż uwagę i koncentrację swoich dzieci odpowiednimi witaminami!

Wakacyjna beztroska dobiegła końca. Wraz z początkiem jesieni dzieci wracają do szkoły, aby sprostać nowym wyzwaniom. Niestety dla wielu z nich nauka i dodatkowe zajęcia edukacyjne mogą okazać się niezwykle męczące. W konsekwencji wiele dzieci ma problemy z koncentracją, co może przełożyć się np. na gorsze stopnie. Czy istnieję suplementy dla dzieci na koncentrację? Jakie witaminy na skupienie dziecka mogą okazać się wartościowe?

1. Problemy ze skupieniem – jak je rozpoznać?
2. Jak wspierać koncentrację uwagi u dzieci?
3. Witaminy na koncentrację dla dziecka
4. Witaminy na koncentrację dziecka w Olimp Store

Problemy ze skupieniem – jak je rozpoznać?

Skupienie to jedna z kluczowych funkcji psychologicznych w kontekście uczenia się i nabywania nowych umiejętności. Koncentracja u dziecka jest więc niesamowicie ważna dla prawidłowego rozwoju. Dzięki niej dziecko zyskuje szansę zapamiętywania istotnych treści, rozumienia ich sensu, kojarzenia faktów. Odpowiednie skupienie ułatwia maluchom wykorzystywanie zdobytej wiedzy w praktyce, co pozwala im doskonalić własne sprawności.

Problemy ze skupieniem u dzieci – przeważnie określane mianem zaburzeń koncentracji uwagi – występują niezwykle często. Tego typu zaburzenia przejawiają się różnymi niedogodnościami, które utrudniają dziecku i rodzicom codzienne funkcjonowanie. Przykładowe oznaki zaburzeń koncentracji to:

• przesadne rozkojarzenie,
• zniechęcenie i rozdrażnienie,
• nieustanne zapominanie i gubienie rzeczy,
• trudności z rozpoczęciem realizacji powierzonego zadania,
• brak możliwości ukończenia jednego zadania – szybka utrata zainteresowania i skupienia,
• niska skuteczność realizowanych obowiązków np. częste powtarzanie tych samych błędów.

Jak wspierać koncentrację uwagi u dzieci?

Rodzice dziecka ze słabą koncentracją powinni zadbać o regularne treningi skupienia. Gry planszowe i logiczne, zajęcia kreatywne (np. malowanie), słuchanie muzyki, czytanie książek czy zabawy w stylu znajdź różnice, są idealnymi sposobami, aby rozwinąć zdolność koncentracji uwagi u dzieci. Ponadto pozwalają rodzicom spędzić czas z dzieckiem. Poczucie bliskości może dodatkowo zaangażować malucha w powierzone zadania.

Kolejnym sposobem wspierania koncentracji jest usunięcie czynników, które będą wytrącały ze skupienia. To tzw. dystraktory, które odciągają uwagę od wyznaczonego celu. Przykładami są m.in. zbyt jasne światło, głośne dźwięki, intensywne kolory czy działające urządzenia. Spokój oraz brak rozpraszaczy z całą pewnością będą wartościowe dla dziecka i jego skupienia na powierzonym zadaniu.

Równie istotną kwestią są regularne przerwy. Nie od dziś wiadomo, że nawet kilka minut odpoczynku ma korzystny wpływ na koncentrację. Ponadto trzeba pamiętać o śnie, dzięki któremu dziecko będzie mogło się zregenerować po całym dniu intensywnej nauki.

Czytaj również: Dieta dzieci – co powinny jeść nasze pociechy w wieku przedszkolnym?

Witaminy na koncentrację dla dziecka

Nie będzie zaskoczeniem, że rodzice muszą dbać o zdrowe i zróżnicowane odżywianie swojego dziecka. Prawidłowo skomponowana dieta pozwala dostarczyć cenne minerały i witamin na skupienie dziecka. Wiele składników zawartych w pożywieniu niewątpliwie ma korzystny wpływ na utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych, zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia, zachowanie prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz wsparcie w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.

Witaminy i minerały ważne dla układu nerwowego, redukcji zmęczenia i wsparcia koncentracji:

• Biotyna (przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych).
• Cynk (pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych).
• Kwas pantotenowy (pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, wspiera w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego).
• Magnez (przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, wspiera w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych).
• Niacyna (wspiera w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych).
• Potas (pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego).
• Ryboflawina (wspiera w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia).
• Tiamina (wspiera w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych).
• Witamina C (wspiera w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia).
• Witaminy B6 i B12 (wspierają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych, przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia).
• Żelazo (pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych, wspiera w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia).

Witaminy na koncentrację dziecka w Olimp Store

Dieta dziecka powinna być zróżnicowana. Ponadto nie może być monotonna – maluchy lubią grymasić i sprostanie ich wymaganiom często okazuje się bardzo trudne. Z uwagi na wiek ciężko jest przekonać małe dziecko do zjedzenia świeżych warzyw i owoców, które stanowią bogate źródło witamin i minerałów. Wówczas pomocne mogą okazać się suplementy dla dzieci na koncentrację. W sklepie internetowym Olimp Store można kupić suplementy dla dzieci wyprodukowane przez firmę farmaceutyczną Olimp Laboratories. Produkty powstały na bazie wysokiej klasy, przebadanych surowców i spełniają surowe normy jakościowe. Należy je traktować wyłącznie jako dodatki do zróżnicowanego odżywiania.