Dodatkowa stabilizacja w obrębie odcinka lędźwiowego kręgosłupa to główne zadanie pasa kulturystycznego. Z pasa do ćwiczeń powinny korzystać osoby, które mają problemy z utrzymaniem prostych pleców w trakcie wykonywania niektórych ćwiczeń np. martwego ciągu, wiosłowania sztangą w opadzie tułowia czy przysiadów.
Pas kulturystyczny nie powinien być nadużywany przez ćwiczących. Zazwyczaj poleca się go stosować w przypadku, gdy w ćwiczeniu stosuje się obciążenia przekraczającego 80% ciężaru maksymalnego. Co do samego użycia, to pas kulturystyczny należy zapinać dostatecznie mocno, ale z zachowaniem odpowiedniego luzu dla swobodnego oddechu. Pas zaleca się zakładać wyłącznie podczas wykonywania danego ćwiczenia. Nie ma konieczności nosić go przez cały trening.
Haki treningowe to spore ułatwienie w przypadku wykonywania ćwiczeń z dużym ciężarem. Stosowanie haków treningowych jest polecane osobom, które chcą poprawić słaby chwyt. Tego typu akcesoria treningowe pozwalają na odciążenie dłoni i przedramion, zapobiegają przed gwałtownym wypuszczeniem sztangi z rąk, umożliwiają lepszą kontrolę prowadzonego ruchu z dużym obciążeniem. Haki treningowe zawierają usztywniacze na nadgarstki, co gwarantuje ich poprawne ustawienie w trakcie wykonywanego ruchu i chroni stawy nadgarstków przed dużymi obciążeniami.
Używanie haków treningowych zaleca się przede wszystkim podczas martwego ciągu. Niemniej jednak wspomniane akcesoria treningowe można wykorzystać także w trakcie innych ćwiczeń np. podciągania na drążku, ściągania drążka wyciągu górnego czy przyciągania kolan do klatki piersiowej w pozycji zwisu na drążku.
Owijki na siłownie powinny:
Jakie opaski na nadgarstki do wyciskania zatem wybrać? Wysokiej jakości stabilizatory w ofercie posiada marka Olimp Sport Nutrition. Sprzęt do ćwiczeń sprawdza się jednakowo u trójboistów, miłośników crossfitów oraz zwolenników kulturystyki.
Rolą owijek treningowych jest usztywnienie stawów nadgarstkowych, co gwarantuje prawidłowe ustawienie rąk podczas wykonywania ćwiczeń np. wyciskania czy wiosłowania sztangą. Stabilizacja pozwala zabezpieczyć nadgarstki przed różnego rodzaju urazami lub kontuzjami, które mogą powstać na skutek treningów z dużym obciążeniem.
Każdy zawodnik wie, że gdy w grę wchodzi walka o wysoką stawkę, to niezbędne jest pokonywanie własnych barier! Dlatego rekordy biją tylko nieliczni! Nie inaczej jest w trakcie pracy nad sylwetką i sportową formą, gdzie każdego dnia organizm, a przede wszystkim mięśnie i stawy są wystawiane na dużą próbę.
Zabezpiecz zatem plecy i kręgosłup, w szczególności odcinek lędźwiowy, kiedy podczas treningów na siłowni przerzucasz tony ciężarów. Chroń nadgarstki przed obciążeniami. Zadbaj o odpowiednie akcesoria treningowe w postaci pasów treningowych, haków treningowych, owijek treningowych, specjalnych uchwytów treningowych czy stabilizatorów usztywniających nadgarstki. Pozwoli to uniknąć lub zmniejszyć ryzyko wystąpienia kontuzji i bolesnych urazów, które mogą na długo lub całkowicie wykluczyć z treningów i tym samym pozbawić możliwości stworzenia wymarzonej, umięśnionej sylwetki!
Haki treningowe, owijki treningowe, uchwyty treningowe czy paski treningowe na nadgarstki to absolutny must have każdego miłośnika dźwigania ciężarów pracującego nad sportową formą i kondycją. Wspomniane akcesoria można kupić w sklepie internetowym Olimp Store i placówkach stacjonarnych. Marka Olimp Sport Nutrition, oprócz suplementów diety, odżywek dla sportowców i odzieży, poleca sprzęt, który pozwoli zapewnić optymalną ochronę podczas wyczerpujących sesji treningowych.
Podczas martwego ciągu lub podciągania na drążku osoby ćwiczące niezwykle często koncentrują się na chwycie, co sprawia, że zapominają o zachowaniu prawidłowej techniki treningowej. Właśnie w tym celu powstały haki do ćwiczeń, które pozwalają zadbać o pewny i mocny chwyt w trakcie kolejnych powtórzeń na drążku czy próbach podniesienia niezwykle ciężkiej sztangi. Haki treningowe od marki Olimp Sport Nutrition mogą być z powodzeniem stosowane przez kobiety i mężczyzn.
Alternatywą dla haków do ćwiczeń są paski treningowe na nadgarstki. To akcesoria treningowe, które są często wybierane przez trójboistów po to, by ograniczyć wsparcie ze strony sprzętu. Co prawda paski są równie pomocne w utrzymaniu prawidłowego chwytu, niemniej jednak poziom ich zaangażowania jest znacznie mniejszy niż w przypadku haków treningowych. Oba akcesoria pozwalają na wykonywanie ćwiczeń z większym obciążeniem.
Stosowanie owijek do ćwiczeń zapewnia nadgarstkom prawidłową pozycję w trakcie wykonywanych powtórzeń. Owijki treningowe gwarantują stabilizację stawów nadgarstka, co z pewnością zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji i urazów lub dolegliwości bólowych podczas ćwiczeń z dużym ciężarem (np. podczas wyciskania hantli).
Uchwyty treningowe stworzono z myślą o osobach, które nie są przekonane do stosowania rękawiczek treningowych. Tego typu sprzęt do ćwiczeń zagwarantuje stabilny i wytrzymały chwyt, odciążenie dla rąk i palców oraz zapobiega powstawaniu odcisków i przetarć skóry. Uchwyty zapewniają również dostęp dłoni do powietrza, co pozwala uchronić przed gromadzeniem się potu. Uchwyty treningowe marki Olimp Sport Nutrition są wyposażone w usztywniacze nadgarstków, co stanowi dodatkowe zabezpieczenie dla stawów ćwiczącego.
Odwiedź Olimp Store i wybierz:
Akcesoria treningowe marki Olimp Sport Nutrition przygotowano z wysokiej jakości materiałów, dzięki czemu gwarantują one niezbędny komfort i ochronę dla ćwiczącego. Haki treningowe na siłownię, w tym haki treningowe do podciągania, haki treningowe na kostki, a także uchwyty treningowe i paski treningowe na nadgarstki z logo marki Olimp Sport Nutrition to akcesoria, które podczas ćwiczeń często wykorzystują profesjonalni zawodnicy sportów sylwetkowych, w tym kulturyści oraz osoby trenujące street workout czy sporty walki. Trenuj na maksa bez żadnych ograniczeń! Nie ryzykuj podczas dźwigania ciężkiej sztangi czy ogromnych hantli. Zadbaj o własne ciało! Wszystko w myśl zasady train hard and smart!