Pompki klasyczne

Czym są mięśnie głębokie? Jak wygląda trening na mięśnie głębokie? Czy ćwiczenia angażujące mięśnie głębokie można wykonywać w domu?

Czym jest katabolizm? W jaki sposób rozpoznać katabolizm i zminimalizować jego objawy?

Jak działa cytrulina? Co daje cytrulina? Czy cytrulina ma skutki uboczne? Czy warto sięgnąć po cytrulinę?

Rozciągasz się przed i po treningu? Dowiedz się, kiedy warto się rozciągać i dlaczego rozciąganie jest ważne?

Pompki klasyczne – każdy o nich słyszał, każdy wie, jak je wykonywać. Czy, aby na pewno?

Rozpoczynasz przygodę z siłownią? Musisz zacząć od podstaw. Oto kilka ważnych wskazówek!