W jakim wieku należy zacząć badać serce? Jak dbać o układ krążenia?

Choroby serca i układu krążenia często kojarzone są z osobami starszymi. Niestety szybsze tempo życia, nadmiar stresu, używki i zła dieta sprawiają, że problemy z sercem i krążeniem dotykają coraz młodszych. Dlatego w ramach profilaktyki każdego roku warto przeprowadzić rutynowe badania, w tym także te, które będą dotyczyć mięśnia sercowego i układu krążenia. W jakim wieku iść do kardiologa? Kiedy należy zbadać serce? Jak często badać serce? Jak dbać o układ krążenia? Od kiedy regularne badania serca należy potraktować jako obowiązek? To tylko niektóre z często stawianych pytań przez osoby w średnim wieku. Dowiedz się, kiedy warto udać się do kardiologa oraz co brać na serce i jakie suplementy na układ krążenia są godne uwagi?

1. Kiedy warto udać się do kardiologa?
2. Jak dbać o serce?
3. Jakie suplementy na serce warto stosować?

Kiedy warto udać się do kardiologa?

Wiele osób zastanawia się, kiedy należy zbadać serce? Tak naprawdę trudno stwierdzić, od kiedy regularne badania serca powinny być koniecznością i w jakim wieku iść do kardiologa? Na ogół słyszymy, że profilaktyka kardiologiczna powinna rozpocząć się, od kiedy skończy się 40 lat. Niemniej jednak coraz częściej gabinet kardiologa odwiedzają osoby w wieku 30 lat. I nic w tym złego! Im wcześniej zadbamy o swoje zdrowie, tym dłużej będziemy się z niego cieszyć. Lepiej zapobiegać, niż leczyć, dlatego warto udać się na pierwszą wizytę diagnostyczną, która pozwoli wykazać ewentualne problemy w początkowym stadium rozwoju i odpowiednio szybko zareagować.

Wiek to nie jedyny czynnik, który decyduje o tym, kiedy warto udać się do kardiologa. Istnieje wiele innych kwestii, które mogą wpływać na pracę serca i funkcjonowanie układu krążenia. Kiedy należy zbadać serce? W przypadku:

• nadwagi lub otyłości
• nieregularnych skoków ciśnienia
• słabej wydolności fizycznej
• nałogowego palenia papierosów
• wystąpienia dziedzicznej hipercholesterolemii
• odczuwanego bólu w okolicach mostka i klatki piersiowej
• potwierdzonego przypadku zawału serca, lub innych chorób kardiologicznych wśród najbliższych krewnych

Jak często badać serce? Profilaktycznie raz w roku. Osoby z grupy podwyższonego ryzyka powinny to robić częściej. Wszystko zależy jednak od lekarza prowadzącego.

Polecamy: Co to jest HDL i LDL? Co to jest zdrowy i niezdrowy cholesterol?

Jak dbać o serce?

Skoro wiadomo, od kiedy rozpocząć profilaktykę kardiologiczną, to warto zastanowić się jak dbać o układ krążenia. Tak naprawdę ważna jest zmiana dotychczasowego stylu życia. Nie ma w tym większej filozofii. Jeżeli chcesz wiedzieć, jak dbać o serce naturalnymi metodami, to warto zacząć od:

• zdrowej diety m.in. unikanie produktów przetworzonych, ograniczenie prostego cukru i nasyconych tłuszczów, zmniejszenie spożycia soli, prawidłowe nawodnienie, regularne posiłki
• regularnej aktywności fizycznej
• unikania sytuacji stresowych
• przestrzegania zasad zdrowego snu
• zachowania balansu między pracą a odpoczynkiem

Ponadto należy bezwzględnie wykluczyć palenie papierosów i mocno ograniczyć spożycie alkoholu. Nie wspominając o innych używkach.

Jakie suplementy na serce warto stosować?

„Co brać na serce?” „Jakie suplementy na układ krążenia warto stosować?” To pytania, które często słyszymy od klientów Olimp Store. W ofercie sklepu internetowego i placówkach stacjonarnych można z łatwością sprawdzić co obrać na układ krążenia. Zwłaszcza że wszystkie preparaty zostały przygotowane na bazie wysokiej klasy surowców. Jakie suplementy na serce warto stosować? Oto kilka propozycji co brać na układ krążenia:

• Olimp Chela-Mag B6^® Cardio - zawiera m.in. magnez (pomoc w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni), tiaminę (pomoc w prawidłowym funkcjonowaniu serca) i witaminę B6 (pomoc w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego)
• Olimp Gold Omega 3™ Sport Edition - zawiera kwasy Omega 3, w tym EPA i DHA, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca¹
• Olimp Gold Omega 3™ D3+K2 Sport Edition - oprócz kwasów Omega 3 zawiera witaminy D (pomoc w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni) i K (pomoc w prawidłowym krzepnięciu krwi)
• Olimp Gold Krill - porcja cennych dla serca kwasów tłuszczowych Omega 3 
• Olimp Głóg Premium - połączenie ekstraktuz owoców głogu jednoszyjkowego (wsparcie pracy serca) i tiaminy (pomoc w prawidłowym funkcjonowaniu serca)
• Olimp Cardioslim - zawiera m.in. ekstrakt z czosnku (pomoc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu i lipidów we krwi,pomocw utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych)

Decydując się na suplementację, należy pamiętać, aby tego rodzaju produktów nie traktować jako zamienników diety. Suplementy stanowią jedynie wartościowe dodatki zdrowego, zróżnicowanego odżywiania.

1. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg EPA i DHA dziennie.