Suplementy diety a męska równowaga hormonalna

Czy suplementy wpływają na gospodarkę hormonalną? To pytanie zadaje sobie coraz więcej mężczyzn dbających o zdrowie i kondycję. W dobie rosnącej popularności preparatów wspomagających organizm warto przyjrzeć się bliżej ich wpływowi na męskie hormony. Odpowiednio dobrane suplementy mogą wspierać męską równowagę hormonalną, jednak niewłaściwe stosowanie może ją poważnie zaburzyć. Jak suplementy wpływają na równowagę hormonalną i na jakie składniki zwrócić uwagę przy ich wyborze?

1. Hormony męskie i ich rola dla organizmu
2. Zaburzenia męskiej równowagi hormonalnej – przyczyny
3. Objawy nieprawidłowego stężenia męskich hormonów
4. Jak suplementy wpływają na męskie hormony?
5. Suplementy a męskie hormony – co wybrać z oferty Olimp Store?

Hormony męskie i ich rola dla organizmu

Testosteron to jeden z najistotniejszych męskich hormonów. Optymalny poziom testosteronu jest kluczowy dla wielu aspektów związanych ze zdrowiem i rozwojem organizmu. Testosteronowi przypisuje się m.in. stymulację wzrostu, udział w procesach białkowo-anabolicznych sprzyjających utrzymaniu i zwiększeniu masy mięśniowej, zapobieganie wydzielania lutotropiny czy kształtowanie II-rzędowych cech płciowych jak libido, zarost, prostata czy regulacja potliwości ciała.

Dla równowagi hormonalnej u mężczyzn równie ważne, co testosteron są hormony męskie zaliczane do grona płciowych - androstenidon oraz DHEA. Ten pierwszy jest wykorzystywany przez organizm do endogennej produkcji testosteronu. Natomiast DHEA odpowiada za m.in. siłę mięśniową i sprawność fizyczną, kontrolę gospodarki węglowodanowej, utrzymanie optymalnej masy ciała, zachowanie dobrego samopoczucia czy wzmacnianie naturalnej odporności.

Składniki diety dla aktywnych — jak utrzymać równowagę organizmu?

Zaburzenia męskiej równowagi hormonalnej - przyczyny

Istnieje wiele przyczyn zaburzenia równowagi hormonalnej u mężczyzn. Przede wszystkim są to schorzenia endokrynologiczne przyczyniające się do upośledzenia pracy gruczołów odpowiedzialnych za produkcję i wydzielanie męskich hormonów.

Oprócz nich negatywny wpływ męską równowagę hormonalną mogą mieć:

• otyłość,
• niedostateczna ilość snu,
• przewlekły stres,
• przesadne zmęczenie psychofizyczne,
• problemy emocjonalne i choroby psychiczne (np. depresja),
• źle zbilansowana dieta, zwłaszcza długotrwała redukcja (deficyt kaloryczny) oraz towarzyszące jej niedobory witamin i minerałów.

Nie można również zapominać, że produkcja i wydzielanie hormonów męskich ulegają stopniowemu pogorszeniu wraz z postępującym procesem starzenia się organizmu. Dlatego u wielu mężczyzn po 45-50 roku życia zaczynają pojawiać się pierwsze oznaki zbyt niskiego poziomu testosteronu.

Objawy nieprawidłowego stężenia męskich hormonów

• Przewlekłe zmęczenie, demotywacja.
• Trudności z zasypianiem, pogorszenie jakości snu.
• Spadek libido, problemy z erekcją, zaburzenia płodności.
• Wahania nastroju – od agresji i drażliwości po apatię i depresję.
• Osłabienie odporności organizmu i wzmożenie podatności na infekcje.
• Utrudnione budowanie masy mięśniowej, wzmożona tendencja do tycia.
• Spadek siły i wytrzymałości mięśni, gorsza kondycja, mniejsza tolerancja wysiłku.
• Problemy skórne np. wzmożona tendencja do zmian trądzikowych z powodu nadmiaru sebum.

Jak suplementy wpływają na męskie hormony?

To jak suplementy wpływają na hormony u mężczyzn, jest w dużej mierze uzależnione od ich składu. Warto jednak pamiętać, że nie są to „złote środki”. Suplementy nie spowodują natychmiastowej poprawy równowagi hormonalnej bądź nagłego zwiększenia poziomu męskich hormonów. Suplementacja stanowi wyłącznie formę dodatku i uzupełnienia codziennej diety.

W składzie suplementów wspierających męską równowagę hormonalną często występują:

• cynk,
• magnez,
• witaminy z grupy B,
• ekstrakt z żeń-szenia,
• kwas D-asparaginowy (DAA),
• adaptogeny (np. ekstrakt z ashwagandhy lub różeńca górskiego),
• standaryzowane ekstrakty roślinne z tzw. boosterów testosteronu (np. kozieradka, buzdyganek naziemny, korzeń Maca).

Walka z uczuciem znużenia i zmęczenia dzięki suplementacji

Suplementy a męskie hormony – co wybrać z oferty Olimp Store?

W ofercie sklepu internetowego oraz w salonach stacjonarnych Olimp Store nie brakuje wysokiej jakości suplementów diety tzw. boosterów testosteronu z wyżej wymienionymi składnikami. Ich producentem jest firma farmaceutyczna Olimp Laboratories, która ma bogate doświadczenie (35 lat na rynku) w produkcji suplementów diety dla profesjonalnych sportowców i osób aktywnych fizycznie. Produkty z logo marki Olimp Sport Nutrition są wytwarzane przy użyciu wysokiej klasy przebadanych surowców, a wszystkie składniki są dobierane w optymalnych ilościach. Przykładem suplementu o wartościowym zastosowaniu dla męskich hormonów jest Olimp ZMA^®.

Skład produktu stanowi przemyślaną kompozycję cynku, magnezu oraz witaminy B6. Cynk jest szczególnie ważnym pierwiastkiem, ponieważ pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi, czyli najważniejszego hormonu dla mężczyzn. Cynk ponadto przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Magnez natomiast jest istotny w kontekście m.in. prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego oraz wspomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia. Witamina B6 z kolei przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej.

Leki, suplementy a hormony

Warto pamiętać, że suplementy diety nie stanowią alternatywy dla leków. Jeżeli problem z męskimi hormonami jest poważny i niemożliwy do rozwiązania poprzez zdrową dietę, suplementację i zmianę stylu życia, to wówczas jedynym rozwiązaniem może okazać się leczenie farmakologiczne. Suplementy są wyłącznie formą dodatku, który ma uzupełnić niedobory w codziennej diecie.