Polska 
Deutschland
France
BEZPŁATNA DOSTAWA INPOST PACZKOMAT® 24/7 OD 149 zł
BEZPŁATNA DOSTAWA PRZEZ INPOST PACZKOMAT® 24/7 PRZEDPŁATA OD 149 zł
Suplementacja przy treningu stanowi istotny aspekt wspomagania w sporcie. Dzięki odpowiedniej podaży cennych witamin i minerałów można zapewnić organizmowi właściwe warunki do pracy na wysokich obrotach. Jak przyjmować suplementy, aby witaminy i minerały przyniosły korzyści?
Rola witamin i minerałów w organizmie człowieka nie ogranicza się do jednego, konkretnego aspektu. Tym samym suplementacja przy treningu oddziałuje na szereg kwestii dotyczących szeroko pojętej aktywności psychofizycznej. Z jednej strony funkcje witamin i minerałów dotyczą wsparcia w zmniejszeniu uczucia zmęczenia (witamina C, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, witamina B12, magnez, żelazo) czy wsparcia w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni (witamina D, magnez, potas, wapń). Z drugiej pomogą zadbać o zachowanie zdrowych kości (witamina D, witamina K, cynk, fosfor, magnez, wapń, mangan), prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego (witamina A, witamina C, witamina D, witamina B6, witamina B12, cynk, żelazo, miedź, selen) czy też ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym (witamina C, witamina E, ryboflawina, cynk, mangan, miedź). Wiedza o tym, jak brać suplementy przy treningu pozwala uniknąć rażących błędów i odpowiednio wykorzystać właściwości dostarczanych składników witaminowo-mineralnych.
Preparaty stosowanie do suplementacji okołotreningowej należy podzielić na trzy pomniejsze kategorie:
Przekonajcie się, jak przyjmować suplementy z witaminami i minerałami, które są dedykowane sportowcom i osobom trenującym rekreacyjnie.
Jakie witaminy tracisz podczas intensywnego wysiłku i jak je uzupełniać?
Przed planowaną aktywnością fizyczną najlepiej sięgnąć po składniki, które wspomogą zredukować odczuwane zmęczenie i znużenie. Pomocne okażą się również składniki wspierające w: utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego (tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, witamina B12, witamina C, wapń, magnez, miedź, mangan, żelazo, fosfor, jod), utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych (tiamina, niacyna, witamina B6, biotyna, foliany, witamina B12, witamina C), prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego czy w utrzymaniu zdrowych i mocnych kości.
Warto również zadbać o składniki wspierające w prawidłowej produkcji krwi (foliany) i hemoglobiny (żelazo). Można więc przyjąć, że suplementy przed treningiem to nic innego jak sposób na „zabezpieczenie” organizmu przed negatywnymi następstwami wyczerpującego, często długotrwałego wysiłku psychofizycznego.
Suplementy podczas treningu powinny skoncentrować się na utrzymaniu dostępu do składników, które wspomagają zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej (cynk) i równowagi elektrolitowej (magnez). Podczas ćwiczeń warto dostarczyć organizmowi witaminy wspierające w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych i prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Dzięki suplementom po treningu można ograniczyć ryzyko utrzymywania się negatywnych następstw wysiłku psychofizycznego np. zmęczenia, znużenia, mimowolnych i bolesnych skurczów mięśni czy obniżonej koncentracji. Ponadto suplementacja potreningowa ma za zadanie wspomóc w prawidłowym metabolizmie makroskładników odżywczych (biotyna, chrom, cynk), syntezę niektórych hormonów steroidowych (kwas pantotenowy) i regulację aktywności hormonalnej (witamina B6), czy też produkcję niektórych neuroprzekaźników (kwas pantotenowy) i zachowanie odpowiedniego poziomu testosteronu we krwi (cynk).
Kompleks witamin – czyli co? Jakie składniki powinien zawierać?
Sposób odżywiania determinuje, jaka część dobowego zapotrzebowania powinna zostać uzupełniona poprzez suplementację. Ta stanowi wartościowy dodatek do zbilansowanego odżywiania.
Firma farmaceutyczna Olimp Laboratories w swojej ofercie, która jest dostępna w sieci sklepów Olimp Store, ma wyjątkowy kompleks witamin i minerałów Olimp Vita-Min Multiple Sport Mega Caps®. Produkt powstał z myślą o osobach aktywnych, które poszukują multiskładnikowego wsparcia dla codziennej diety. Preparat jest dostępny w postaci kapsułek. Skład suplementu wzbogaca dodatek naturalnych ekstraktów roślinnych. Z kolei kapsułki Olimp Vita-Min anti-OX Super Sport® Mega Caps® uzupełniono szeregiem cennych składników o potencjalnych korzyściach antyoksydacyjnych np. opatentowaną mieszanką wyciągów z warzyw i owoców Oxxynea, standaryzowanym ekstraktem z różeńca górskiego czy koenzymem Q10.
Ponadto w sklepie Olimp Store można kupić zestawy witamin i minerałów, które są dedykowane konkretnym odbiorcom. Mowa tu o:
Jaki skład powinien mieć kompleks witamin dla sportowców? Czego nie może zabraknąć?
