Używamy cookies aby ułatwić korzystanie ze sklepu. Zgodnie z dyrektywą dotyczącą prywatności w sieci, musimy zapytać o Twoją zgodę na zapisywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.
Przygotuj się na zimę! Jakie suplementy na odporność brać w okresie jesiennym?

Niska temperatura, opadające z drzew liście i krótszy dzień zwiastują jedno – jesień zadomowiła się u nas na dobre! To tylko kwestia czasu jak spadnie pierwszy śnieg i pojawi się zima. W sezonie jesienno-zimowym nietrudno o przeziębienie i infekcję, dlatego warto przygotować się na zimę i zadbać o odporność. Co suplementować jesienią? Jakie witaminy na przesilenie jesienne będą najlepsze? Jakie witaminy brać w okresie jesiennym w trakcie regularnych treningów?
- Czy suplementacja w okresie jesiennym jest potrzebna?
- Jak wzmocnić odporność jesienią?
- Jakie witaminy suplementować jesienią?
- Jakie suplementy na jesień warto stosować?
Czy suplementacja w okresie jesiennym jest potrzebna?
Okres przejściowy między upalnym latem a chłodną jesienią bywa zdradziecki. Słoneczne jesienne dni, choć jawią się jako piękne i pełne ciepła, to w rzeczywistości przebiegają pod znakiem niskiej temperatury. Wychłodzenie organizmu stanowi z kolei realne ryzyko dla obniżenia naturalnej odporności, co potęguje szansę złapania infekcji. Nic więc dziwnego, że jesień jest określana mianem sezonu infekcji. Każdego roku w tym czasie setki osób borykają się z takimi problemami, jak: przeziębienie, grypa, zapalenie oskrzeli czy zatkane zatoki. Warto więc wcześniej pomyśleć o profilaktyce, czego przykładem jest suplementacja w okresie jesiennym.
Co suplementować jesienią? Jakie witaminy na jesień mogą okazać się istotnym wsparciem dla codziennej diety? Odpowiedź wydaje się prosta: najlepiej te, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego! Jednak wiele osób wciąż ma wątpliwości, jakie witaminy na przesilenie jesienne okażą się skuteczne.
Czytaj również: Laktoferyna a układ odpornościowy - jaki ma wpływ?
Jak wzmocnić odporność jesienią?
Oto kilka prostych i naturalnych sposobów na to, jak wzmocnić odporność jesienią:
- regularna i umiarkowana aktywność fizyczna to jeden z najlepszych sposobów na wzmocnienie odporności. Wysiłek fizyczny sprzyja zwiększeniu skuteczności naturalnych mechanizmów obronnych organizmu, co w efekcie pozwala minimalizować ryzyko podatności ustroju na niekorzystne oddziaływanie drobnoustrojów.
- zdrowe i zróżnicowane odżywianie jest najprostszym sposobem, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników wspierających odporność. Mowa przede wszystkim o minerałach i witaminach, jakie należy brać w okresie jesiennym.
- optymalne nawodnienie organizmu ma pozytywny wpływ na stan błon śluzowych np. przewodów nosowych, które pomagają oczyścić powietrze z nagromadzonych drobnoustrojów. Nieprawidłowa hydratacja sprzyja wysychaniu skóry, co w połączeniu z zimnym powietrzem może prowadzić do jej uszkodzeń i tym samym powodować przenikanie chorobotwórczych mikroorganizmów. Ponadto woda pomaga regulować temperaturę ciała, co ma wartościowe znaczenie np. w stanie podgorączkowym.
- dbanie o zdrowy, głęboki i dostatecznie długi sen. W ten sposób można wspomóc ustrój w procesie powysiłkowej regeneracji oraz zminimalizowaniu utrzymującego się uczucie zmęczenia psychofizycznego. Przemęczenie prowadzi do osłabienia odporności i tym samym zwiększa szansę złapanie infekcji.
Jakie witaminy suplementować jesienią?
Wiele osób sądzi, że na odporność wystarczy witamina C. Nic w tym dziwnego, ponieważ witamina C to jedna z wielu witamin, jakie można brać w okresie jesiennym, aby zapewnić organizmowi wsparcie w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Oprócz witaminy C składnikami jakie warto wzbogacić codzienną dietę w okresie jesienno-zimowym są: witamina A, B6, B12, witamina D, kwas foliowy, żelazo, cynk, miedź, selen. Trudno jednak wskazać jakie witaminy na wzmocnienie organizmu są najlepsze bądź jakie witaminy na jesień trzeba stosować w pierwszej kolejności. Nie można zapominać, że witaminy to składniki niezbędne dla utrzymania prawidłowego metabolizmu i wszystkie pełnią wiele istotnych funkcji w kontekście homeostazy.
Jakie suplementy na jesień warto stosować?
Jakie witaminy suplementować jesienią? Jakie witaminy na wzmocnienie organizmu są potrzebne sportowcom? Te, jak i również inne pytania często padają wśród klientów Olimp Store, którzy kompletują suplementację przed zbliżającym się sezonem jesienno-zimowym. Osoby ćwiczące rekreacyjnie, profesjonalni zawodnicy sportowi i zwolennicy zdrowego odżywiania często sięgają po preparaty wspierające w prawidłowym funkcjonowaniu odporności. Jakie suplementy na jesień będą godne polecenia? Oto TOP5 suplementów na odporność w sklepie Olimp Store!
- Olimp Odpormax® Immuno Xplode® Powder - doskonała propozycja dla osób trenujących wyczynowo i amatorsko, które chcą zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
- Olimp Gold-Vit® C 1000 Forte - solidna porcja wysokiej jakości witaminy C w pojedynczej kapsułce.
- Gold-Vit® C 1000 Sport Edition - wsparcie w uzupełnieniu diety w wysokiej jakości witaminę C. Produkt szczególnie polecany dla osób regularnie treninujących.
- Olimp CYNKOVir® Immuno - tabletki do ssana zawierające wysokiej jakości cynk w formie doskonale przyswajalnego chelatu Albion™ i glukonianu.
- Olimp Gold-Vit® D3 + K2 - kapsułki z witaminą D, która korzystnie wpływa na prawidłową pracę układu odpornościowego oraz wspólnie z witaminą K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.
Suplementy diety z oferty sklepu internetowego Olimp Store to produkty przygotowane z dbałością o każdy detal. Do ich produkcji w nowoczesnym Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories wykorzystano wysokiej klasy surowce, które spełniają surowe normy jakościowe. Oferowane preparaty już na etapie produkcji poddawane są wielu analizom czystości, w tym badaniom na obecność niebezpiecznych poziomów metali ciężkich. Wysoki, farmaceutyczny standard produkcji gwarantuje jakość i bezpieczeństwo stosowania suplementów dostępnych w ofercie Olimp Store.
Decydując się na suplementację, należy pamiętać, aby suplementów diety nie traktować jako zamienników odżywiania. To jedynie wartościowe dodatki do zróżnicowanej, zbilansowanej diety.
Komentarze
klientów
Dodaj swój komentarz
Napisz recenzję
Ostatnie
Artykuły
Jak dobrze przygotować się do treningu? O czym należy pamiętać?
EGG HUNTING w Olimpstore! Upoluj rabat dla siebie!
Co to jest dieta okienkowa? Na czym polega i jakie przynosi efekty?
Wiosenna promocja w sklepach stacjonarnych i na OlimpStore.pl!