Przygotuj się na zimę! Jakie suplementy na odporność brać w okresie jesiennym?

Niska temperatura, opadające z drzew liście i krótszy dzień zwiastują jedno – jesień zadomowiła się u nas na dobre! To tylko kwestia czasu jak spadnie pierwszy śnieg i pojawi się zima. W sezonie jesienno-zimowym nietrudno o przeziębienie i infekcję, dlatego warto przygotować się na zimę i zadbać o odporność. Co suplementować jesienią? Jakie witaminy na przesilenie jesienne mogą okazać się wsparciem? Jakie witaminy brać w okresie jesiennym w trakcie regularnych treningów?

1. Czy suplementacja w okresie jesiennym jest potrzebna?
2. Jak wzmocnić odporność jesienią?
3. Jakie witaminy suplementować jesienią?
4. Jakie suplementy na jesień warto stosować?

Czy suplementacja w okresie jesiennym jest potrzebna?

Okres przejściowy między upalnym latem a chłodną jesienią bywa zdradziecki. Słoneczne jesienne dni, choć jawią się jako piękne i pełne ciepła, to w rzeczywistości przebiegają pod znakiem niskiej temperatury. Wychłodzenie organizmu stanowi z kolei realne ryzyko dla obniżenia naturalnej odporności, co potęguje szansę złapania infekcji. Nic więc dziwnego, że jesień jest określana mianem sezonu infekcji. Każdego roku w tym czasie setki osób borykają się z takimi problemami, jak: przeziębienie, grypa, zapalenie oskrzeli czy zatkane zatoki. Warto więc wcześniej pomyśleć o profilaktyce, czego przykładem jest suplementacja w okresie jesiennym.

Co suplementować jesienią? Jakie witaminy na jesień mogą okazać się istotnym wsparciem dla codziennej diety? Odpowiedź wydaje się prosta: najlepiej te, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego! Jednak wiele osób wciąż ma wątpliwości, jakie witaminy na przesilenie jesienne okażą się skuteczne.

Czytaj również: Laktoferyna a układ odpornościowy - jaki ma wpływ?

Jak wzmocnić odporność jesienią?

Oto kilka prostych i naturalnych sposobów na to, jak wzmocnić odporność jesienią:

• regularna i umiarkowana aktywność fizyczna to jeden z najlepszych sposobów na wzmocnienie odporności. Wysiłek fizyczny sprzyja zwiększeniu skuteczności naturalnych mechanizmów obronnych organizmu, co w efekcie pozwala minimalizować ryzyko podatności ustroju na niekorzystne oddziaływanie drobnoustrojów.
• zdrowe i zróżnicowane odżywianie jest najprostszym sposobem, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników wspierających odporność. Mowa przede wszystkim o minerałach i witaminach, jakie należy brać w okresie jesiennym.
• optymalne nawodnienie organizmu ma pozytywny wpływ na stan błon śluzowych np. przewodów nosowych, które pomagają oczyścić powietrze z nagromadzonych drobnoustrojów. Nieprawidłowa hydratacja sprzyja wysychaniu skóry, co w połączeniu z zimnym powietrzem może prowadzić do jej uszkodzeń i tym samym powodować przenikanie chorobotwórczych mikroorganizmów. Ponadto woda pomaga regulować temperaturę ciała, co ma wartościowe znaczenie np. w stanie podgorączkowym.
• dbanie o zdrowy, głęboki i dostatecznie długi sen. W ten sposób można wspomóc ustrój w procesie powysiłkowej regeneracji oraz zminimalizowaniu utrzymującego się uczucie zmęczenia psychofizycznego. Przemęczenie prowadzi do osłabienia odporności i tym samym zwiększa szansę złapanie infekcji.

Jakie witaminy suplementować jesienią?

Wiele osób sądzi, że na odporność wystarczy witamina C. Nic w tym dziwnego, ponieważ witamina C to jedna z wielu witamin, jakie można brać w okresie jesiennym, aby zapewnić organizmowi wsparcie w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Oprócz witaminy C składnikami jakie warto wzbogacić codzienną dietę w okresie jesienno-zimowym są: witamina A, B6, B12, witamina D, kwas foliowy, żelazo, cynk, miedź, selen. Trudno jednak wskazać jakie witaminy na wzmocnienie organizmu oraz jakie witaminy na jesień trzeba stosować w pierwszej kolejności. Nie można zapominać, że witaminy to składniki niezbędne dla utrzymania prawidłowego metabolizmu i wszystkie pełnią wiele istotnych funkcji w kontekście homeostazy.

Jakie suplementy na jesień warto stosować?

Jakie witaminy suplementować jesienią? Jakie witaminy na wzmocnienie organizmu są potrzebne sportowcom? Te, jak i również inne pytania często padają wśród klientów Olimp Store, którzy kompletują suplementację przed zbliżającym się sezonem jesienno-zimowym. Osoby ćwiczące rekreacyjnie, profesjonalni zawodnicy sportowi i zwolennicy zdrowego odżywiania często sięgają po preparaty wspierające w prawidłowym funkcjonowaniu odporności. Jakie suplementy na jesień będą godne polecenia? Oto TOP5 suplementów na odporność w sklepie Olimp Store!

1. Olimp Odpormax^® Immuno Xplode® Powder - doskonała propozycja dla osób trenujących wyczynowo i amatorsko, które chcą zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
2. Olimp Gold-Vit^® C 1000 Forte - solidna porcja wysokiej jakości witaminy C w pojedynczej kapsułce.
3. Gold-Vit^® C 1000 Sport Edition - wsparcie w uzupełnieniu diety w wysokiej jakości witaminę C. Produkt szczególnie polecany dla osób regularnie treninujących.
4. Olimp CYNKOVir^® Immuno - tabletki do ssana zawierające wysokiej jakości cynk w formie doskonale przyswajalnego chelatu Albion™ i glukonianu.
5. Olimp Gold-Vit^® D3 + K2 - kapsułki z witaminą D, która korzystnie wpływa na prawidłową pracę układu odpornościowego oraz wspólnie z witaminą K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.

Suplementy diety z oferty sklepu internetowego Olimp Store to produkty przygotowane z dbałością o każdy detal. Do ich produkcji w nowoczesnym Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories wykorzystano wysokiej klasy surowce, które spełniają surowe normy jakościowe. Oferowane preparaty już na etapie produkcji poddawane są wielu analizom czystości, w tym badaniom na obecność niebezpiecznych poziomów metali ciężkich. Wysoki standard produkcji gwarantuje jakość i bezpieczeństwo stosowania suplementów dostępnych w ofercie Olimp Store.

Decydując się na suplementację, należy pamiętać, aby suplementów diety nie traktować jako zamienników odżywiania. To jedynie wartościowe dodatki do zróżnicowanej, zbilansowanej diety.