Kolagen w proszku, kapsułkach czy płynie – która forma suplementacji jest zalecana dla aktywnych?

Suplementacja kolagenu stanowi istotną formę wsparcia dla osób aktywnych fizycznie. Na rynku suplementów można kupić różne preparaty, które pomogą wzbogacić codzienną dietę w cenny kolagen. Jak dostarczać kolagen do organizmu? Która forma suplementacji jest zalecana osobom aktywnym fizycznie?

1. Rodzaje kolagenu
2. Formy kolagenu
3. Kolagen w płynie
4. Kolagen w proszku
5. Kolagen w kapsułkach i tabletkach
6. Jak suplementować kolagen?

Rodzaje kolagenu

Istnieją różne rodzaje kolagenu, które można podzielić na podstawie odmiennych kryteriów. Pierwszym z nich jest pochodzenie białka kolagenowego. W tym przypadku można wyróżnić:

• kolagen rybi,
• kolagen wołowy,
• kolagen wieprzowy.

Choć białko kolagenowe występuje wyłącznie w tkankach łącznych, które znajdują się w organizmach zwierzęcych, to jednak na rynku można znaleźć preparaty z kolagenem roślinnym (wegańskim). Przeważnie jest on pozyskiwany z korzenia marchwi siewnej.

W ludzkiej skórze jest aż 28 rodzajów kolagenu, jednak tylko część z nich jest często wykorzystywana w preparatach kosmetycznych i suplementach diety. Mowa tu o kolagenie:

• typu I – to typ białka kolagenowego, który jest głównym budulcem skóry, struktur ścięgnistych, kości czy więzadeł. To właśnie on nadaje tkankom łącznym sprężystość, jędrność oraz optymalną odporność na uszkodzenia.
• typu II – to z kolei główny składnik chrząstek stawowych.

Kolagen rybi i kolagen wołowy – zalety

Formy kolagenu

Producenci suplementów diety zdają sobie sprawę, że preparaty do suplementacji kolagenu powinny być dostępne w różnych formach. Dzięki temu każdy może dobrać wygodny dla siebie sposób, aby uzupełnić codzienną dietę w niezbędne białko kolagenowe i tym samym zadbać o skórę, chrząstki stawowe czy kości.

W ofercie firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories jest wiele produktów kolagenowych, które są dostępne w różnych formach. W sklepie internetowym Olimp Store oraz w salonach stacjonarnych można zakupić:

• kolagen w płynie,
• batony kolagenowe,
• kolagen w proszku,
• kolagen w tabletkach do ssania.

Kolagen w płynie

Suplementy z kolagenem w płynie są wygodną formą preparatów do uzupełnienia codziennej diety. Po pierwsze to gotowe produkty do spożycia. Wystarczy wstrząsnąć energicznie ampułka z płynem i wypić zawartość.

Firma farmaceutyczna Olimp Laboratories przygotowała kolagen w płynie, który został zamknięty w niewielkiej, szklanej ampułce typu shot. Dzięki temu można z łatwością wzbogacić dietę w solidną porcję protein kolagenowych:

• Olimp Collagen Shot to 10 g hydrolizatu kolagenu rybiego z dodatkami kwasu hialuronowego, cynku, witaminy C oraz witamin B.
• Olimp Collagen Shot Sport Edition to porcja 10 g hydrolizatu kolagenu wołowego wzbogaconego o cynk, mangan i witaminę C.
• Olimp Collagen 6000 Shot Active & Brilliance to z kolei połączenie 6 g hydrolizatu kolagenu wołowego z biotyną i witaminą C.

Jak wspierać regenerację skóry, włosów i paznokci?

Kolagen w proszku

Inny sposobem na to, jak dostarczyć kolagen, jest zakup suplementów w postaci proszku. W tym wypadku sklep Olimp Store oferuje:

• Olimp Collagen, który zawiera w porcji aż 5 g hydrolizatu kolagenu rybiego oraz kwas hialuronowy, witaminy A, C, D i E, selen, miedź i standaryzowany ekstrakt z pestek winogron.
• Olimp Collaregen, czy5 g hydrolizatu kolagenu z mikrokapsułkowaną formą witaminy C (PureWay-C^®) oraz manganem i miedzą w każdej porcji.
• Olimp Flex Xplode^®, który w dziennej porcji zawiera ponad 10 g hydrolizatu kolagenu (typu I i II) i wiele dodatków (m.in. MSM, siarczany chondroityny i glukozaminy czy standaryzowany ekstrakt Boswellia serrata).

Wymienione produkty po rozpuszczeniu w wodzie pozwalają na przygotowanie orzeźwiającego napoju o owocowym smaku.

Kolagen w kapsułkach i tabletkach

Osoby, które z różnych powodów nie preferują suplementów w formie proszku lub płynu, mogą suplementować kolagen w kapsułkach lub tabletkach. W ofercie Olimp Store można kupić wysokiej jakości kolagen w tabletkach do ssania Kolagen Activ Plus Sport Edition. Pojedyncza porcja suplementu pozwala wzbogacić dietę w 7,2 g hydrolizatu kolagenu oraz witaminy C i B6, magnez i wapń.

Jak suplementować kolagen?

Bez względu na formę czy rodzaj kolagenu zawartego w suplemencie diety zawsze należy pamiętać, że preparaty powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami producenta, które zostały zamieszczone na opakowaniu. Ponadto suplementy nie mogą być traktowane jako zamiennik dla zdrowej i zróżnicowanej diety.

Dlaczego warto sięgnąć po Collagen Bar+ z probiotykiem? Przekąska pełna korzyści