Kolagen jako sekret młodego wyglądu — jak dbać o skórę?

Regularna pielęgnacja skóry jest kluczowa, aby zachować zdrową cerę i przeciwdziałać nieestetycznym niedoskonałościom. Równie ważny jest związek kolagenu z młodym wyglądem, ponieważ zawartość kolagenu w skórze ma niezwykle istotne znaczenie dla m.in. ryzyka występowania zmarszczek. Jak dbać o skórę? Jak zachować optymalny poziom kolagenu w skórze?

1. Jak dbać o skórę?
2. Kolagen a młodość – zależność
3. Kolagen a wygląd – suplementacja

Jak dbać o skórę?

Dbanie o skórę jest procesem kompleksowym, który wymaga zaangażowania i systematyczności. Rutynowa pielęgnacja skóry pozwala nie tylko uporać się z szeregiem nieprawidłowości, ale ma również korzystny wpływ na jej kondycję. Oto kilka prostych sposobów, jak dbać o skórę każdego dnia.

• Przestrzegaj właściwego nawodnienia.
• Nie zapominaj o demakijażu i myciu twarzy.
• Wykonuj regularny peeling ciała, twarzy i głowy.
• Kosmetyki powinny być dostosowane do typu skóry.
• Zadbaj o prawidłowe pH skóry, dzięki preparatom tonizującym.
• Stosuj produkty ze składnikami o działaniu odżywczym i ochronnym.

Dbanie o skórę i codzienna pielęgnacja muszą być dostosowane do indywidualnych potrzeb. Oznacza to, że każdy typ skóry rządzi się własnymi prawami. Osoby ze skórą wrażliwą i skłonną do uszkodzeń (np. pękających naczynek) nie użyją produktów dedykowanych cerze trądzikowej lub problemowi nadmiernego wysychania.

Jak wspierać regenerację skóry, włosów i paznokci?

Jak dbać o skórę od wewnątrz?

Pielęgnacja skóry to nie tylko stosowanie kosmetyków i jej codzienna higiena. Oprócz tego niezwykle ważnym elementem jest zdrowa i zróżnicowana dieta oraz prawidłowe nawodnienie. Regularne picie wody to nie tylko sposób, aby zapewnić skórze nawilżenie i ochronę przed wysychaniem. Woda wspomaga naturalne procesy oczyszczania ustroju, co pozwala usunąć zbędne produkty przemiany materii i tym samym pozbyć się toksyn.

Kluczowe znaczenie mają nawyki żywieniowe. O jakie składniki należy zadbać, aby zapewnić wsparcie dla skóry?

• Biotyna, ryboflawina (witamina B2) oraz witamina A wspierają w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych i pomagają zachować zdrową skórę.
• Cynk wspomaga w zachowaniu zdrowej skóry, przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu witaminy A oraz przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
• Jod i niacyna są pomocne dla utrzymania zdrowego stanu skóry.
• Mangan oraz miedź wspomagają tworzenie tkanek łącznych i zachowanie ich prawidłowego stanu. Ponadto miedź wspiera prawidłową pigmentację skóry.
• Kwas foliowy, magnez, wapń, witaminy B12 i D oraz żelazo odgrywają rolę w procesie podziału komórek.
• Selen i witamina E odpowiadają za ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.
• Witamina C wspiera prawidłową syntezę kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania m.in. skóry.

Oprócz wyżej wymienionych witamin i minerałów warto pamiętać o przeciwutleniaczach zawartych w świeżych owocach i warzywach np. likopen czy beta-karoten. Ich działanie antyoksydacyjne stanowi ekstra wsparcie dla komórek skóry i pozwala ochronić przed m.in. wolnymi rodnikami tlenowymi.

Kolagen a młodość – zależność

Na szczególną uwagę zasługuje związek kolagenu z młodym wyglądem. Rola kolagenu w skórze jest wyjątkowo ważna, ponieważ białko kolagenowe współtworzy tkankę łączną – podstawowy element budulcowy skóry. Oznacza to, że niska zawartość kolagenu w skórze przekłada się na pogorszenie jej struktury. Co więcej, niedobór kolagenu idzie w parze z występowaniem widocznych niedoskonałości np. zmarszczek, suchości. Wynika to przede wszystkim z tego, że białko kolagenowe determinuje takie cechy jak jędrność, elastyczność, sprężystość i nawilżenie.

Kolagen a wygląd – suplementacja

Zawartość kolagenu w skórze jest uzależniona od codziennej diety. Spożycie ryb lub mięsa wołowego nie rozwiąże jednak problemu niedoboru białka kolagenowego. Wynika to przede wszystkim z tego, że biodostępność kolagenu z naturalnych źródeł jest ograniczona. W tym przypadku można wspomóc się suplementami diety. To wartościowe dodatki do zróżnicowanego odżywiania, które wspomogą w uzupełnieniu diety w kluczowy składnik, w tym wypadku w kolagen.

Wysokiej jakości suplementy diety z kolagenem oferuje firma farmaceutyczna Olimp Laboratories. Produkty można kupić w sklepie internetowym Olimp Store oraz w salonach stacjonarnych. To zarówno kolagen rybi, jak i kolagen wołowy. Suplementy z kolagenem marki Olimp Sport Nutrition i Olimp Labs są dostępne w formie proszku, ampułek typu shot, tabletek, a nawet batonów. Produkty zawierają szereg dodatkowych składników (np. bakterie kwasu mlekowego, ekstrakt z pestek winogron, kwas hialuronowy oraz cenne witaminy i składniki mineralne), które pomagają zapewnić dodatkowe wsparcie dla codziennej pielęgnacji. Każdy suplement został poddany analizom mikrobiologicznej czystości. Wyklucza to ryzyko zanieczyszczenia niebezpiecznymi metalami ciężkimi i gwarantuje bezpieczeństwo stosowania.

Kolagen rybi i kolagen wołowy – zalety