Doping w sporcie zawodowym a suplementacja - jakie substancje nie są dozwolone?

Jedną z głównych reguł w sportowej rywalizacji jest przestrzeganie zasad fair play. Wśród nich jest przede wszystkim bezwzględny zakaz stosowania substancji uznawanych za niedozwolone. Niestety doping w sporcie to wciąż poważny problem, który mimo upływu lat nadal dotyczy profesjonalnych imprez. Jakich substancji nie wolno zażywać zawodowcom? Czy suplementy to doping? Jakie są zalecane suplementy na mistrzostwach?

1. Dlaczego sportowcy decydują się na doping na mistrzostwach?
2. Substancje zabronione w sporcie zawodowym – lista WADA
3. Suplementy a doping
4. Zalecane suplementy na zawodach

Dlaczego sportowcy decydują się na doping na mistrzostwach?

Doping w sporcie nie jest nowym zjawiskiem. Część zawodników decyduje się zaryzykować własną karierą i spróbować substancji zabronionych w sporcie zawodowym. Głównym powodem jest chęć wygranej za wszelką cenę, a środki dopingujące mogą w tym naprawdę pomóc. Niektóre z nich przyśpieszają budowanie masy mięśniowej, inne wspierają utratę masy ciała czy pozwalają na wzrost wydolności lub sprawniejszą regenerację.

Oczywiście ich stosowanie wiąże się z koniecznością przestrzegania zasad zbilansowanej diety i regularnymi treningami. Niemniej jednak korzystanie z tego typu środków sprawia, że doping na mistrzostwach pozwala zwiększyć szansę zawodnika na pokonanie rywali przestrzegających reguł fair play.

Substancje zabronione w sporcie zawodowym – lista WADA

Jakich substancji nie wolno zażywać zawodowcom? Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) przygotowała dokładną listę preparatów, które są powszechnie uznawane za doping w sporcie. Na wykazie można znaleźć wiele różnych składników – od leków na nadciśnienie, przez środki anaboliczne (sterydy), a skończywszy na coraz to bardziej popularnych peptydach. Zawodnik oraz cały sztab medyczny (np. lekarze, dietetycy), trenerzy, psychologowie, a nawet jego rodzina muszą mieć świadomość o istnieniu substancji zabronionych w sporcie zawodowym. Nawet przypadkowe stosowanie niektórych preparatów (np. leków na astmę czy silnych środków przeciwbólowych) może doprowadzić do dyskwalifikacji na kilka lat i przekreślić karierę sportowca.

Suplementy a doping

Czy suplementy to doping? Nie, ale warto mieć świadomość, że w niektórych przypadkach składniki zawarte w suplementach mogą zaszkodzić zawodnikom. Co prawda nie można mówić o zakazanych suplementach, ale wątpliwej jakości preparaty mogą mieć w składzie ukryte skladniki (np. wspomniane już wcześniej sterydy anaboliczne).

Dlatego sportowcy powinni sięgać wyłącznie po suplementy pochodzące od znanych i renomowanych producentów. Taką z pewnością jest firma farmaceutyczna Olimp Laboratories, której preparaty zawierają wyłącznie substancje dozwolone. Ponad 30-letnie doświadczenie w branży, współpraca z profesjonalnymi zawodnikami  i innowacyjny Ośrodek-Badawczo-Rozwojowy są dowodem na to, że firma farmaceutyczna Olimp Laboratories dba o czystość w sporcie i szanowanie zasad fair play.

Istotne witaminy i minerały w diecie profesjonalnych sportowców – czego nie może im zabraknąć?

Zalecane suplementy na zawodach

Rynek suplementów diety oferuje szeroką gamę różnych preparatów dla profesjonalnych sportowców i osób trenujących rekreacyjnie. Wykaz substancji dozwolonych w sporcie, które z pewnością nie stwarzają ryzyka dla profesjonalnych zawodników, znajduje się na stronie Polskiej Agencji Antydopingowej (POLADA). Lista została przygotowana przez Australijski Instytut Sportu i stanowi rezultat długich, dokładnych analiz piśmiennictwa naukowego.

Zalecane suplementy na mistrzostwach to:

• kofeina,
• kreatyna,
• witamina D,
• minerały jak wapń i żelazo,
• batony proteinowe dla sportowców,
• żele energetyczne na bazie węglowodanów,
• witaminy o właściwościach antyoksydacyjnych tj. witaminy E i C,
• multiskładnikowe kompleksy witamin i minerałów.

Wszystkie wspomniane wyżej suplementy można bez problemu kupić w sklepie internetowym Olimp Store oraz w salonach stacjonarnych. Produkty są dostępne w różnych formach m.in. kapsułek, proszku czy poręcznych ampułek typu shot. Zakup bezpośrednio od producenta minimalizuje ryzyko nabycia podrobionych, niskiej jakości suplementów.

Inne substancje dozwolone w sporcie zawodowym

Oprócz wyżej wymienionych preparatów lista Australijskiego Instytutu Sportowego wspomina też o innych suplementach, które nie są traktowane jako doping w sporcie. Mowa tu o:

• HMB – β-hydroksymaślanie,
• przedtreningowej beta-alaninie,
• melatoninie, która ułatwia zasypianie,
• glukozaminie polecanej dla wsparcia kondycji narządu ruchu,
• preparatach probiotycznych wspierających florę bakteryjną jelit,
• glutaminie, którą często poleca się w okresie wzmożonej aktywności fizycznej.

Warto pamiętać, że dobór suplementów jest uzależniony od indywidualnych potrzeb zawodnika i specyfiki jego dyscypliny. Zgoła odmienną suplementację należy zastosować u biegaczy długodystansowych niż u trójboisty czy zawodowego pięściarza. Należy również mieć na uwadze to, że suplementy stanowią wyłącznie dodatek do zróżnicowanego odżywiania. Nie można ich traktować jako zamienników diety.

Kluczowe suplementy dla profesjonalnych sportowców – co stosują mistrzowie?