Dlaczego warto rozważyć mieszanki białkowe?

Na rynku można znaleźć różne rodzaje suplementów białkowych. Poza typowymi odżywkami z koncentratem i izolatem serwatki dostępne są także mixy białkowe, które oferują różne formy i źródła protein w jednym produkcie. Dlaczego warto suplementować różne rodzaje białka? Jakie białko warto suplementować w przypadku regularnych treningów i pracy nad sylwetką?

1. Co zawierają mieszanki białkowe?
2. Dlaczego warto suplementować różne rodzaje białka?
3. Jak suplementować białko?
4. Suplementy białkowe z mieszankami protein w Olimp Store

Co zawierają mieszanki białkowe?

Mixami białkowymi określa się grupę odżywek, które w składzie zawierają różne rodzaje białka. Mieszanki białkowe obejmują zarówno źródła odzwierzęce, jak i roślinne. Odżywki określane mianem matriksów czy mixów mogą zawierać:

• białko grochu,
• białko sojowe,
• białko wołowe,
• białko kazeinowe,
• białko pestek dyni,
• białko kolagenowe,
• białka jaja (albuminy),
• białko brązowego ryżu,
• białka serwatkowe – hydrolizat, izolat, koncentrat.

Proporcje rodzajów białka są zróżnicowane, podobne jak ilość wykorzystanych frakcji białkowych. W sklepie internetowym Olimp Store oraz w salonach stacjonarnych są dostępne w ofercie mixy białkowe marki Olimp Sport Nutrition i Biogenix, które zawierają:

• różne rodzaje białka roślinnego,
• mieszanki białkowe wyłącznie na bazie protein odzwierzęcych,
• kompozycje zarówno białek zwierzęcych, jak i protein roślinnych.

Mixy białkowe wyprodukowane przez firmę farmaceutyczną Olimp Laboratories są dostępne w wielu smakach i w różnych gramaturach. Wszystkie łączy ta sama wysoka jakość produkcji. Białkowe suplementy są produkowane z wysokiej klasy surowców i badane pod kątem czystości, w tym na obecność niebezpiecznych poziomów metali ciężkich.

Białkowy matrix – co warto o nim wiedzieć?

Dlaczego warto suplementować różne rodzaje białka?

Różne rodzaje białek charakteryzują się odmiennym tempem trawienia i efektywnością wchłaniania zawartych w nim aminokwasów. Dzięki temu mieszanki białkowe zapewniają stałe, rozłożone w czasie wysycenie krwi aminokwasami. To cząsteczki, które budują białka, a więc jeden z trzech głównych makroskładników odżywczych. Proteiny są istotnym składnikiem, ponieważ przyczyniają się do wzrostu i do utrzymania masy mięśniowej. Pomagają również w utrzymaniu zdrowych kości.

Jak suplementować białko?

Mixy białkowe, podobnie jak i inne typy odżywek proteinowych, należy stosować wedle indywidualnych potrzeb. Wyznacznikiem powinna być dieta. Mieszanki białkowe są natomiast wyłącznie formą dodatku. Przeważnie zaleca się stosowanie od 1 do 3 porcji odżywki dziennie, najlepiej w porze okołotreningowej lub jako uzupełnienie posiłku.

Bezproblemowa rozpuszczalność odżywek proteinowych marki Olimp Sport Nutrition sprawia, że tego typu suplementy diety można bez najmniejszych przeszkód wykorzystać jako składnik owsianek, koktajli owocowych, naleśników czy fit deserów. Wysoka zawartość białka w jednorazowej porcji sprawia, że realizacja założeń diety jest nie tylko łatwiejsza, ale i wygodna.

Suplementy białkowe z mieszankami protein w Olimp Store

W przypadku białek wegańskich i wegetariańskich na uwagę zasługuje mix białkowy Olimp Veggie Protein Complex. To produkt zawierający połączenie protein roślinnych pozyskanych z trzech źródeł – grochu, brązowego ryżu i pestek dyni. Produkt oprócz solidnej zawartości białka jest także źródłem cennego błonnika, a czekoladowy smak zawiera dodatek kakao o obniżonej zawartości tłuszczu. Na uwagę zasługuje fakt, iż produkt odznacza się niską zawartością tłuszczów i cukrów.

Olimp Provit^® 80 to z kolei kompozycja izolatu białka sojowego z koncentratem białka serwatkowego z dodatkiem m.in. L-karnityny w formie wysoko przyswajalnego winianu. L-karnityna jest składnikiem, który często występuje w składzie spalaczy tłuszczu, czyli suplementów wspierających w odchudzaniu i modelowaniu sylwetki.

W sklepie Olimp Store nie brakuje również mieszanek białkowych, które zawierają wyłącznie proteiny odzwierzęce:

• Olimp Pro Whey Shake oraz Biogenix Whey Genix to odżywki zawierające różne rodzaje białka serwatkowego (WPC, WPI i WPH) dobrane w odpowiednich proporcjach.
• Olimp System Protein 80^® to z kolei kompozycja dwóch form białka serwatki (WPC i WPI) z ultrafiltrowaną albuminą jaj, którą wzbogacono cennymi witaminami.
• Olimp Mega Strong Protein™ to idealny przykład tego, jakie suplementy białkowe stosować przy wyjątkowo ciężkich sesjach treningowych. Ten produkt zawiera kompleksowe połączenie białek o szybkim i wolnym tempie wchłaniania. Tak zaprojektowany mix białkowy gwarantuje optymalne wysycenie krwi i mięśni aminokwasami.

Kiedy suplementacja białka staje się niezbędna podczas treningów? Jak poznać, że należy stosować białko?