Dlaczego batony białkowe to świetna przekąska w pracy lub szkole?

Głód może pojawić się nagle i niespodziewanie. Zdrowe drugie śniadanie pomoże nie tylko go wyeliminować, ale i zadbać o zachowanie zróżnicowanej diety. Co spakować partnerowi do pracy? Jaka przekąska do komputera sprawdzi się w pracy u osób uwielbiających słodycze?

1. Szybkie i zdrowe drugie śniadanie
2. Co spakować dziecku do szkoły?
3. Co spakować partnerowi do pracy?
4. Olimp Store - zdrowe i pełnowartościowe przekąski przy komputerze

Szybkie i zdrowe drugie śniadanie

Pośpiech, zmęczenie lub zwykły brak czasu sprawiają, że nie zawsze jest szansa na przygotowanie posiłku do pracy lub szkoły. Zdrowe drugie śniadanie ma jednak istotne znaczenie z punktu widzenia prawidłowego odżywiania. Taki posiłek nie tylko niweluje głód, ale także ogranicza chęć sięgania po słodycze lub niezdrowe słone przekąski i wreszcie pozwala na dostarczenie dodatkowej energii. Niestety wiele osób nie zważa na zdrowotne aspekty jedzenia, co sprawia, że przekąską przy komputerze w trakcie pracy lub podczas szkolnej przerwy są chipsy, batoniki, ciastka, cukierki, żelki oraz szereg innych, wysoko przetworzonych produktów.

Co spakować dziecku do szkoły?

Szybkie i zdrowe drugie śniadanie dla dzieci nie może być nudne! Dzieci przywiązują dużą wagę do wyglądu i smaku swoich posiłków, dlatego rodzice muszą zadbać, aby drugie śniadanie w szkole było smaczne i pełnowartościowe.

Polecane przekąski do szkoły

• Frytki z batatów.
• Smothie warzywno-owocowe.
• Prażona ciecierzyca o smaku curry.
• Tortilla z warzywami, mozzarellą i wędliną z kurczaka.
• Kanapki z grillowanym kurczakiem i sosem jogurtowym.

Wiele dzieciaków uwielbia słodkości, co warto wziąć pod uwagę przy przygotowywaniu przekąsek. W tym przypadku sprawdzą się m.in. mleczne koktajle z bananami i czekoladą czy owsianka z jabłkiem.

Dlaczego batony białkowe to idealne rozwiązanie na szybki głód między posiłkami?

Co spakować partnerowi do pracy?

W przypadku dorosłych sprawa jest nieco prostsza, bo jednak w ich przypadku posiłki nie muszą kusić wizualnie. Niemniej jednak dorośli borykają się z innymi wyzwaniami, które mogą utrudniać im zjedzenia zdrowego drugiego śniadania:

• spory stres często powoduje zamaskowanie uczucia głodu,
• nadmiar obowiązków w pracy może uniemożliwić im spokojnego spożycia posiłku,
• w przypadku nagłego i dużego głodu rzadko kiedy zastanawiają się nad tym, czy posiłek jest zdrowy – zazwyczaj sięgają po to, co jest pod ręką.

Polecane przekąski do pracy mogą być zarówno wytrawne, jak i słodkie. W pierwszym przypadku można przygotować np. sałatkę z dodatkiem ciecierzycy i koziego sera, wrapy z awokado i tofu, czy proste kanapki z hummusem i papryką.

Jeśli chodzi o słodkie przekąski, to mogą to być: domowa granola, koktajl na bazie odżywki białkowej, wysokoproteinowe naleśniki Olimp Hi Pro Pancakes czy kleik ryżowy Olimp Cream of Rice z dodatkiem jogurtu naturalnego i owoców.

Batony białkowe do pracy

Nic nie stoi na przeszkodzie, aby w podręcznej torbie znalazły się batony białkowe do pracy. W ofercie sklepu Olimp Store jest wiele ciekawych propozycji, które mogą być formą zdrowego drugiego śniadania lub przekąską do komputera:

• Olimp Collagen Bar to świetna propozycja dla kobiet i zarazem przekąska przy komputerze, ponieważ zawiera cenne białko kolagenowe.
• Olimp I’M PRO Protein Bar będzie bardzo dobrym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.
• Olimp I’m Veggie Protein Bar, czyli baton proteinowy rekomendowany dla wegan i wegetarian.
• Olimp Nutramil Complex Diabetic to z kolei idealna opcja dla osób z cukrzycą i zaburzeniami metabolizmu glukozy, którzy poszukują bezpiecznej alternatywy dla słodyczy.

Olimp Store – zdrowe i pełnowartościowe przekąski przy komputerze

Oprócz wyżej wymienionych batonów białkowych do pracy lub do szkoły pyszną opcją może być również ciasteczko Olimp Protein Snack. To rewelacyjna w smaku przekąska do komputera w formie kruchego wafelka z kremowym nadzieniem, który pokrywa polewa o czekoladowym smaku. Na uwagę zasługuje fakt, że produkt stanowi źródło białka. Z kolei obecność błonnika stanowi świetne wsparcie dla szybszego odczucia sytości.