Dlaczego batony białkowe to idealne rozwiązanie na szybki głód między posiłkami?

Często towarzyszy Ci uczucie głodu? Jesteś na diecie i szukasz wartościowych, zdrowych przekąsek, po które możesz sięgnąć w każdej chwili? Postaw na batony białkowe! To świetna fit przekąska między posiłkami w trakcie intensywnego dnia, która sprawdzi się również przed oraz po treningu, w pracy, w szkole lub w podróży. Przekonaj się o tym!

1. Co zawierają batony białkowe?
2. Batony białkowe jako przekąska – zalety
3. Co na szybki głód przed treningiem?
4. Co zjeść między posiłkami w pracy?
5. Co podjadać między posiłkami na diecie wegańskiej?
6. Co zdrowego między posiłkami dla osób na diecie wysokobiałkowej i wysokobłonnikowej?
7. Batony proteinowe Olimp - jakość ma znaczenie

Co zawierają batony białkowe?

Batony białkowe to popularne przekąski, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie oraz dbających o zbilansowaną dietę. Ich głównym składnikiem jest białko, które stanowi podstawowy budulec mięśni, pomagający w ich wzroście oraz w utrzymaniu masy mięśniowej. Batony proteinowe mogą zawierać różne źródła białka. Do najpopularniejszych należą: proteiny serwatki, białko sojowe, białko grochu, kazeina czy kolagen. Dzięki temu te pyszne białkowe przekąski są dostępne zarówno dla osób spożywających produkty zwierzęce, jak i dla wegan.

Oprócz białka, w składzie batoników proteinowych często występuje błonnik pokarmowy. Mamy też węglowodany, które dostarczają dodatkowej energii. Tutaj warto zwrócić uwagę na ich ilość, ponieważ batony różnią się zawartością cukrów prostych. Niektóre z nich mogą zawierać większe ilości cukru, inne natomiast korzystają ze słodzików, jak stewia czy erytrytol.

W batonach białkowych występują również tłuszcze, które mogą pochodzić z olejów roślinnych, masła orzechowego, nasion czy orzechów. Zdrowe tłuszcze pełnią ważną funkcję w organizmie, m.in. pomagają dostarczyć dodatkowej energii. Warto zwrócić uwagę na tłuszcze nasycone i trans, które są mniej korzystne dla zdrowia.

Ważnym aspektem jest smak batonów białkowych. Aby były atrakcyjne dla konsumentów, producenci często dodają naturalne lub sztuczne aromaty, a także substancje słodzące.

Nie wszystkie batony są takie same pod względem wartości odżywczych. Dlatego przed zakupem dobrze jest dokładnie sprawdzić etykietę, aby wybrać produkt odpowiadający naszym potrzebom dietetycznym.

Batony białkowe jako przekąska – zalety

• Wysoka zawartość pełnowartościowego białka.
• Solidna porcja błonnika pokarmowego.
• Niska zawartość cukrów i tłuszczu
• Pyszne urozmaicenie diety dla osób aktywnych fizycznie, dbających o zdrowe odżywianie.
• Wiele wartościowych dodatków np. witamin, minerałów, żywe kultury bakterii.
• Mogą stanowić alternatywę dla słodyczy.
• Zawsze pod ręką - wartościowe przekąski w trakcie intensywnego dnia, w podróży, przed i po treningu, w momencie, kiedy czujemy, że dopada nas głód.

Co na szybki głód przed treningiem?

Nikt nie lubi ćwiczyć z pustym żołądkiem. Dlatego, nawet jeśli nie masz możliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku przed planowanych treningiem, sięgnij po proteinowego batonika. Te wyjątkowe w smaku. Batony białkowe jako przekąska przedtreningowa stanowią świetny sposób, aby zapobiec pojawieniu się uczucia głodu pomiędzy posiłkami. Co więcej, batony proteinowe stanowią źródło dodatkowej energii, która zostanie wykorzystana podczas wysiłku fizycznego.

Co na szybki głód przed ćwiczeniami? Warto mieć przy sobie wysokobiałkowe batony marki Olimp Sport Nutrition: I’M PRO Protein Bar lub Protein Xplode Bar. To wysokiej jakości żywność funkcjonalna stanowiąca pełnowartościową przekąskę dla osób, które dbają o zdrowe i zbilansowane odżywianie.

Czy batony proteinowe można jeść na redukcji?

Co zjeść między posiłkami w pracy?

Nagłe uczucie głodu bardzo często pojawia się w trakcie wykonywanych obowiązków. Praca w ciągłym skupieniu, stres i pośpiech mogą potęgować głód. Zamiast sięgać po kolejny posiłek lub co gorsze słone bądź słodkie przekąski, które zawierają dużo pustych kalorii, o wiele lepiej jest zjeść niewielkiego, proteinowego batonika. Co zjeść między posiłkami podczas pobytu w firmie lub służbowej delegacji?

Baton białkowy Olimp Mr Zerro Protein Bar o malinowym smaki, z dodatkiem liofilizowanych malin to przekąska, która nie tylko smakuje wyjątkowo, ale przede wszystkim z uwagi na brak dodatku cukru (zawiera naturalnie występujące cukry), stanowi doskonałą alternatywę dla słodyczy. Przekąska jest źródłem błonnika pokarmowego i została uzupełniona porcją wybranych witamin z grupy B (tiamina, niacyna, witamina B6) oraz minerałów (cynk – wysoko przyswajalny chelat aminokwasowy Albion™, selen, chrom, jod). W ofercie marki Olimp Sport Nutrition jest również wersja batona Olimp Mr Zerro Protein Bar+ z probiotykiem¹.

Co podjadać między posiłkami na diecie wegańskiej?

Dla osób, które stronią od spożywania produktów z białkiem odzwierzęcym (np. nabiał, mięso, owoce morza, jaja), marka Olimp Sport Nutrition przygotowała wegańskie batony białkowe. Olimp I’m Veggie Protein Bar charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika pokarmowego. Oprócz porcji białka zawiera również witaminę B12, składniki mineralne (cynk – chelat Albion™, selen, jod oraz ekstrakt z korzenia ashwagandhy (KSM^®-66). Podobnie, jak w przypadku batona Olimp Mr Zerro Protein Bar+, tak i tutaj w ofercie jest dostępna opcja wegańskiego batonika Olimp I’m Veggie Protein Bar+ z probiotykiem².

Co zdrowego między posiłkami dla osób na diecie wysokobiałkowej i wysokobłonnikowej?

Osoby w stanie zwiększonego zapotrzebowania na białko (m.in. pacjenci onkologiczni, ofiary poparzeń, osoby z zaburzeniami odżywiania i w stanie niedożywienia, czy też w okresie rehabilitacji i rekonwalescencji) mogą wykorzystać w diecie batony Olimp Nutramil Complex. Oprócz wysokiej porcji białka w składzie tej niezwykle smacznej przekąski nie brakuje  węglowodanów oraz tłuszczy. Jak wiadomo, brak tych składników w diecie nie zapewni organizmowi wystarczającej ilości dodatkowej energii. Wysokoenergetyczny baton marki Olimp Labs pozwala na szybkie uzupełnienie poziomu kalorii (smak czekoladowo-truskawkowy 238 kcal - 1 baton), co jest istotne m.in. w przypadku osób z niedożywieniem!

Warto też pamiętać, że niektórzy pacjenci borykają się z cukrzycą lub zaburzeniami metabolizmu glukozy (np. hiperglikemia). W takim przypadku konieczne jest, aby batony białkowe były dedykowane stricte dla tej grupy osób. Taką propozycją jest Olimp Nutramil Complex Diabetic, który charakteryzuje porcja aż 9 g błonnika w jednym batoniku.

Batony proteinowe Olimp – jakość ma znaczenie

Batony białkowe marki Olimp Sport Nutrition i Olimp Labs to produkty stworzone z myślą o osobach aktywnych fizycznie oraz wszystkich, którzy chcą wzbogacić swoją dietę o dodatkowe źródło białka, zachowując przy tym wysoką jakość składników. Firma farmaceutyczna Olimp Laboratories jest znana z rygorystycznych standardów produkcji, dzięki czemu batony białkowe z logo Olimp charakteryzują się nie tylko wyjątkowym smakiem, ale również optymalnym składem dostosowanym do potrzeb organizmu. Ważnym atutem batonów Olimp jest brak nadmiaru cukrów i sztucznych dodatków, co sprawia, że stanowią one zdrową alternatywę dla tradycyjnych przekąsek. Dzięki różnorodności smaków batony Olimp są doskonałym wyborem dla tych, którzy cenią zarówno jakość, jak i smak w codziennej diecie.

1) gr. pro – bios – dla życia.

2) gr. pro – bios – dla życia.