BEZPŁATNA DOSTAWA PACZKOMATY INPOST POWYŻEJ 99,00 zł

Czym są wolne rodniki? Dlaczego są szkodliwe i jak się ich pozbyć?

Czym są wolne rodniki? Dlaczego są szkodliwe i jak się ich pozbyć?

Wolne rodniki w organizmie mogą być poważnym zagrożeniem dla naszego zdrowia. Ich nadmiar prowadzi do uszkodzeń komórek, przyspieszonego procesu starzenia się organizmu i rozwoju wielu chorób. Dlatego zrozumienie, czym są wolne rodniki i jak z nimi walczyć, jest kluczowe dla zachowania zdrowia i urody. Co niszczy wolne rodniki? Poniżej podpowiadamy, co na wolne rodniki może okazać się skuteczne.

  1. Co to są wolne rodniki?
  2. Jak powstają wolne rodniki?
  3. Wolne rodniki a stres oksydacyjny
  4. Co zwalcza wolne rodniki?
  5. Jak usunąć wolne rodniki z organizmu? Suplementy diety

Co to są wolne rodniki?

Zgodnie z definicją wolne rodniki to reaktywne i niestabilne cząsteczki tlenu, które są rezultatem procesu niepełnej redukcji. Nadmiar wolnych rodników tlenowych nie jest pożądany. Zbyt duża ilość reaktywnych form tlenu przeważnie powoduje uszkodzenie komórek (m.in białka czy kwasy nukleinowe). Przykładowymi skutkami działalności wolnych rodników są: degradacja białka kolagenowego, niszczenie neuronów, zmiany zapalne, obniżenie odporności.

Wolne rodniki przykłady

  • Nadtlenek wodoru.
  • Kwas podchlorawy.
  • Rodnik hydroksylowy.
  • Rodnik wodoronadtlenkowy.
  • Anionorodnik ponadtlenkowy.

Jak powstają wolne rodniki?

Wolne rodniki w organizmie są rezultatem oddziaływania wielu czynników zewnętrznych. Palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, stosowanie niektórych leków czy nadmierne promieniowanie UV intensyfikują reakcje oksydacyjne. Warto jednak wiedzieć, że niektóre wolne rodniki są wynikiem różnych procesów metabolicznych.

Wolne rodniki – jak powstają w organizmie?

  • Zmiany zapalne.
  • Proces fagocytozy.
  • Stany niedokrwienne.
  • Niedostateczna regeneracja.
  • Nadmierna aktywność fizyczna.
  • Interakcje cząsteczek żelaza z metalami przejściowymi.
  • Nieprawidłowe nawodnienie i zaburzenie równowagi kwasowo-elektrolitowej.

Jakie warzywa i owoce warto jeść w lecie?
warzywa-owoce_jpg

Wolne rodniki a stres oksydacyjny

Gdy wolne rodniki występują w nadmiarze wówczas brakuje równowagi pomiędzy działaniem reaktywnych form tlenu a zdolnością organizmu do ich efektywnego usuwania oraz naprawy powstałych uszkodzeń. Stan ten określa się mianem stresu oksydacyjnego. Jego długotrwałe utrzymywanie się może prowadzić m.in. do nadciśnienia lub innych, groźnych chorób. Ponadto stres oksydacyjny przyspiesza proces starzenia się organizmu.

Stres oksydacyjny i wolne rodniki – jak się pozbyć niechcianego problemu?

Skoro już wiadomo, co to są wolne rodnik w organizmie, to warto dowiedzieć się, w jaki sposób należy je zwalczać? Zdrowe nawyki żywieniowe, regularna aktywność fizyczna, odpowiednia regeneracja, to raptem kilka opcji na walkę ze stresem oksydacyjnym.

Co zwalcza wolne rodniki?

Przede wszystkim trzeba zadbać o codzienną dietę, bo to właśnie ona stanowi źródło wielu cennych produktów spożywczych zwalczających reaktywne formy tlenu. Świeże owoce i warzywa, orzechy, rośliny strączkowe oraz produkty pełnoziarniste zawierają szereg składników, które powodują wymiatanie rodników tlenowych. Co niszczy wolne rodniki?

  • Witaminy A, C i E.
  • Polifenole np. flawonoidy, lignany.
  • Karotenoidy np. luteina, likopen, zeaksantyna.
  • Cynk, miedź, selen, żelazo.

Jak usunąć wolne rodniki z organizmu? Suplementy diety

Niekiedy dieta i regularna aktywność fizyczna mogą okazać się niewystarczające do walki z wolnymi rodnikami. W takich sytuacjach warto zintensyfikować przeciwdziałanie wolnym rodnikom, wspomagając się suplementacją.

W ofercie sklepu Olimp Store znaleźć można suplementy diety zawierające wymienione wyżej składniki, które wspierają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Produkty te sprawdzą się zarówno u profesjonalnych sportowców, jak i wśród osób ćwiczących rekreacyjnie oraz zwolenników zdrowej diety.

Wolne rodniki – jak z nimi walczyć suplementami Olimp?

Witamina C to jeden z przeciwutleniaczy o znakomitych właściwościach antyoksydacyjnych. Solidną porcję witaminy C zawierają suplementy marki Olimp Labs z popularnej i cenionej serii Gold-Vit®. Mowa o Olimp Gold-Vit® C 1000 Forte czy Olimp Gold-Vit® C 2000 Shot, w których zastosowano opatentowaną formę kwasu askorbinowego - PureWay-C®. W przeciwieństwie do powszechnie wykorzystywanych form z aptecznych suplementów postać ta wykazuje znacznie szybsze wchłanianie oraz wyższy poziom biodostępności.

Cynk to kolejny istotny składnik w walce ze stresem oksydacyjnym i wolnymi rodnikami. Olimp Chela-Cynk to wygodne kapsułki o zawartości 15 mg wysokiej jakości cynku w formie wysoko przyswajalnego, odpornego na kwaśne pH żoładka chelatu aminokwasowego Albion™. Natomiast Olimp CYNKOVir® Immuno to cynk w postaci tabletek do ssania, które zapewniają powolne uwalnianie zawartego minerału.

Inne i równie wartościowe produkty dostępne w ofercie Olimp Store, które mogą wspomóc w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym to suplementy marki Olimp Sport Nutrition: Olimp Gold VITA-MIN anti-OX Super Sport® Mega Caps® i Olimp ANTI-OX Power Blend Mega Caps®. Każdy z nich zawiera solidną porcję antyoksydantów, w tym wspomnianych wyżej witamin i minerałów.

Strzel sobie shota! Skoncentrowana moc supli w wygodnych ampułkach
Shoty_mix_981x443