Czy matki karmiące piersią powinny przyjmować suplementy diety?

Okres laktacji podobnie jak i sama ciąża to czas, w którym kobiety muszą szczególnie dbać o zdrowie. Produkcja pokarmu dla noworodka wymaga odpowiedniego odżywiania. W ten sposób maluch otrzyma niezbędne składniki do rozwoju. Przyjmowanie suplementów w okresie karmienia piersią może okazać się wartościowym wsparciem diety. Warto jednak wiedzieć, co przenika do mleka matki i czy przypadkiem stosowane preparaty nie okażą się zagrożeniem dla dziecka. Czy matki karmiące piersią mogą przyjmować suplementy diety? Jeśli tak to, co można suplementować w czasie karmienia piersią?

1. Suplementy a karmienie piersią
2. Czy i jakie suplementy podczas karmienia piersią stosować?
3. Karmienie piersią a suplementy diety Olimp Labs

Suplementy a karmienie piersią

Podstawowym źródłem niezbędnych makro- i mikroskładników jest zdrowa i zbilansowana dieta. Prawidłowe odżywianie gwarantuje, że produkowany w okresie laktacji pokarm zapewni dziecku optymalną ilość kluczowych składników dla zdrowego i prawidłowego rozwoju. Wydaje się więc, że suplementacja witamin w okresie karmienia piersią jest zbędna. Niemniej jednak wiele kobiet z uwagi na natłok obowiązków związanych z macierzyństwem może mieć problemy z dopilnowaniem diety. Zwłaszcza że zawartość niektórych składników jest ściśle uzależniona od odżywiania i ich niedobory w diecie przekładają się na wartość kobiecego mleka. Co przenika do mleka matki?

• jod (pomaga m.in. w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych i w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego)
• DHA (kwas dokozaheksaenowy przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia¹ i prawidłowego funkcjonowania mózgu²)
• witamina D (pomaga m.in. w prawidłowym wchłanianiu wapnia i fosforu, co jest jednym z elementów utrzymania zdrowego stanu układu kostnego)
• witaminy z grupy B (cenne składniki, które nie są magazynowane w organizmie)

Czytaj również: Dieta dzieci - co powinny jeść nasze pociechy w wieku przedszkolnym?

Czy i jakie suplementy podczas karmienia piersią stosować?

Wiele kobiet może zastanawiać się, czy przyjmowanie suplementów w okresie karmienia piersią jest rzeczywiście istotne. Jeżeli dieta pozostawia wiele do życzenia bądź kobieta w okresie laktacji stroni od produktów bogatych w wyżej wymienione składniki, to wówczas nie należy zwlekać z suplementacją. Dostarczenie jodu oraz kwasów tłuszczowych omega-3 i suplementacja witamin w okresie karmienia piersią pomoże w harmonijnym rozwoju dziecka.

Co można suplementować w czasie karmienia piersią? Przede wszystkim preparaty dedykowane stricte dla kobiet w ciąży i w trakcie laktacji. Przygotowane formuły powinny zawierać nie tylko wyżej wymienione składki, ale także ich optymalne i zarazem bezpieczne dla mam karmiących piersią porcje.

Karmienie piersią a suplementy Olimp Labs

Czy matki karmiące piersią mogą przyjmować suplementy diety? Decyzję o suplementacji warto wcześniej skonsultować z lekarzem. Należy również pamiętać, że suplementy diety stanowią jedynie wartościowe wsparcie dla codziennego, zróżnicowanego odżywiania.

Jeśli w okresie laktacji kobiety sięgają po suplementy, powinny wybierać preparaty sprawdzonych, renomowanych producentów, którzy gwarantują jakość oferowanych produktów. Tak jest w przypadku suplementów diety, które powstają w nowoczesnym Ośrodku Badawczo-Rozwojowym firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories. W ofercie Olimp Store nie brakuje suplementów dla kobiet, w tym mam, które w prosty sposób chcą uzupełnić dietę w składniki kluczowe w okresie karmienia piersią. Jednym z nich jest Olimp Gold DHA. To kapsułki zawierające porcję cennego w trakcie ciąży i w okresie laktacji kwasu foliowego oraz kwasu DHA.

Kluczowe witaminy i minerały zawiera z kolei suplement Olimp Vita-Min Plus^® Mama. Formuła powstała z myślą o kobietach w ciąży, planujących potomstwo oraz w okresie laktacji.

1) Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg DHA dziennie.

2) Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg DHA dziennie.