Białkowy matrix – co warto o nim wiedzieć?

Matrixy białkowe to popularne suplementy diety wśród osób aktywnych fizycznie. To specjalna mieszanka zawierająca różne rodzaje białek, które działają synergicznie, by wspierać i rozbudowę mięśni. Sprawdź, dlaczego warto suplementować matrix białkowy i jakie korzyści może przynieść jego stosowanie.

1. Znaczenie białka przy treningu
2. Co to jest matriks białkowy?
3. Dlaczego warto suplementować matriks białkowy?
4. Suplementacja białka – jak stosować matriks białkowy?

Znaczenie białka przy treningu

Suplementacja białka w okresie zwiększonej aktywności fizycznej jest w pełni uzasadniona. To dodatkowe wsparcie w codziennej diecie, pozwalające wzbogacić odżywianie o jeden z kluczowych składników. Znaczenie białka przy treningu jest niezwykle ważne. Proteiny wspomagają wzrost i utrzymanie masy mięśniowej, co jest kluczowe w przypadku niektórych dyscyplin sportowych np. kulturystyki, sportów walki, trójboju siłowego. Ponadto białko pomaga zadbać o zdrowe kości, a także jest źródłem wielu cennych aminokwasów (np. kompleksu niezbędnych aminokwasów EAA).

Przyswajanie białka w odżywkach

Większość odżywek proteinowych to produkty, które należą do grona monopreparatów. Oznacza to, że w ich składzie białko jest pozyskane z jednego, konkretnego źródła odzwierzęcego lub roślinnego. Dużą część produktów dostępnych na rynku stanowią odżywki zawierające proteiny serwatki. Wynika to z tego, że ten surowiec gwarantuje solidną ilość i optymalne tempo przyswajania białka. Nie oznacza to jednak, że pozostałe źródła białka są bezwartościowe.

Proteiny różnią się od siebie pod wieloma względami. Wspomniane tempo przyswajalności, profil aminokwasowy, szybkość trawienia i wchłaniania – wszystko to ma wpływ na efektywność suplementacji białkiem.

Jakie białko wybrać na początek przygody z treningiem siłowym?

Co to jest matriks białkowy?

Matrix białkowy to odżywka zawierająca różne rodzaje białek. Tak naprawdę zastosowanie w produkcie dwóch źródeł protein sprawia, że można go nazwać matriksem. W odżywkach wykorzystuje się połączenie:

• tylko białek roślinnych,
• tylko białek odzwierzęcych,
• białek odzwierzęcych i roślinnych.

Odmienne proporcje poszczególnych źródeł białka mają zadbać o większą różnorodność w codziennej diecie m.in. z uwagi na rozbieżności w aminogramie. Skoro wiadomo, co oznacza matriks białkowy, warto przejść do przykładów konkretnych produktów.

Sklep internetowy Olimp Store oraz salony stacjonarne oferują wiele matriksów białkowych, które sprawdzają się w suplementacji osób aktywnych, zarówno ćwiczących rekreacyjnie, jak i profesjonalnych zawodników sportowych. Matriks proteinowy, jaki występuje w składzie Biogenix Whey Genix to mieszanka różnych frakcji serwatki – koncentratu, izolatu i hydrolizatu białek serwatkowych z mleka. Podobnie jest w przypadku suplementu diety Olimp Pro Whey Shake, choć ten produkt zawiera ultrafiltrowany koncentrat podkreślający wysoką standard produkcji firmy farmaceutycznej Olimp Laboratories.

Innym przykładem jest odżywka białkowa Olimp Mega Strong Protein™, w której znajduje się aż sześć pełnowartościowych źródeł protein. Oprócz wspomnianej mieszanki różnych form białka serwatkowego suplement diety marki Olimp Sport Nutrition zawiera długo trawiącą się kazeinę micelarną oraz albuminy białka jaja z peptydami glutaminowymi, tauryną i L-glutaminą. Białka jaja są także dostępne w składzie Olimp System Protein 80^®, w której połączono je z koncentratem i izolatem serwatki.

Olimp Provit^® 80 to z kolei połączenie koncentratu białka serwatkowego z SPI – izolatem białka sojowego, który ma przedłużoną kinetykę wchłaniania. Różne rodzaje białka występują również w produkcie dla wegan i wegetarian. Odżywka Olimp Veggie Protein Complex to kompozycja białka grochu, brązowego ryżu i pestek dyni, zawierająca dodatek kakao o obniżonej zawartości cukru (smak czekolada).

Szybkie i smaczne sposoby na uzupełnienie diety w białko

Dlaczego warto suplementować matriks białkowy?

• Różnorodność codziennej diety.
• Odmienna kinetyka wchłaniania zastosowanych form białka.
• Różny profil aminokwasowy.
• Wsparcie w budowaniu i w utrzymaniu masy mięśniowej.
• Pomoc w utrzymaniu zdrowych kości.

Suplementacja białka – jak stosować matriks białkowy?

Odżywki stanowią wyłącznie formę dodatku do codziennej diety. Tego typu produkty należy traktować jako alternatywę lub składnik codziennych posiłków – przede wszystkim zgodnie z aktualnym zapotrzebowaniem organizmu. Wielkość porcji jest określona przez producenta na opakowaniu danego suplementu diety.

Matriksy białkowe, które są dostępne w ofercie sklepów Olimp Store, zostały wyprodukowane przy użyciu nowoczesnej technologii przez firmę farmaceutyczną Olimp Laboratories. Do produkcji odżywek zawierających w składzie różnorodne źródła białka wykorzystano wysokiej klasy surowce, które zostały poddane dokładnym badaniom i analizom czystości (m.in. na obecność niebezpiecznych poziomów metali ciężkich) w nowatorskim Ośrodku Badawczo-Rozwojowym Olimp Labs. Suplementy zawierają solidne porcje wysokiej jakości białka i stanowią wartościowe dodatki do zbilansowanego odżywiania.